Menopauzes makeover atkārtota apmeklēšana

• Aprīlis 28, 2024

Ja menopauzes laikā jūs jūtaties noguris, nolietots, apjukums un neapmierinātība, ir pienācis laiks The Menopause Makeover Challenge!

Menopauzes pārveidošana, kuras autori ir Steness Jonekos un Dr. Vendija Kleina, ir jūsu menopauzes plānotājs, kas paredzēts, lai palīdzētu jums cauri izmaiņām. Šajā grāmatā ir praktiski padomi un medicīniskās zināšanas, lai palīdzētu jums uzzināt vairāk par to, kas notiek menopauzes laikā un kā tikt galā ar šo pārejas laiku. Šis pirmais rakstu sērijā izskaidros, kas ir Menopauzes pārvērtības un ko tā var darīt jūsu labā.

Menopauzes makeover izaicinājums
Šī grāmata ir izstrādāta, lai palīdzētu veikt reālas izmaiņas savā dzīvē menopauzes laikā un pēc tam. Šī grāmata padara menopauzi vieglāk vadāmu. Astoņu darbību sērijā, kas ilgs apmēram divpadsmit nedēļas, jūs saņemsit reālus padomus, kā tikt galā ar menopauzi. Izmantojot viegli sekojošās tabulas un plānotājus grāmatā, jūs faktiski varat redzēt savu progresu un izmērīt rezultātus. Tas padara Menopauzes makeover Challenge uzņemšanu par jautru un reālistisku veidu, kā veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē.

Menopauzes makeover izaicinājuma astoņi soļi
Raksti ir uzrakstīti, lai atbilstu The Menopause Makeover soļu secībai:
1. Izpratne par menopauzi
2. Pabarojiet jauno jūs
3. Izpildiet to!
4. Skaistumkopšanas padomi
5. Emocionāls amerikāņu kalniņi
6. Jūsu attiecības
7. Pārmaiņas un garīgums
8. Laimes radīšana

Menopauzes makeover izaicinājuma raksti
Šis nav emuārs. Šīs sērijas mērķis ir ļaut jums izpētīt iesaistītos soļus un uzzināt, kā tie jums palīdzēs. Mans mērķis katram no jums ir iemācīties veidus, kā Menopauzes makeover izaicinājums noderēs jums. Lasīšana par kāda cita pieredzi ne vienmēr ir noderīga, ja jums ir grūti to saistīt. Tas ir domāts jums un par jums!

Katru soli var pielāgot jūsu īpašajām vajadzībām menopauzes laikā. Neviena no divām sievietēm nav vienāda menopauzes pieredze. Katrai sievietei būs nepieciešams risinājums, kas der viņas īpašajai situācijai. Tas ir iemesls, kāpēc menopauzes makeover darbojas tik labi; tas ir paredzēts, lai jūs varētu pielāgot savu makeover, pamatojoties uz to, kas notiek ar jums menopauzes laikā. Neatkarīgi no tā, vai jūsu simptomi ir viegli vai smagi, jums būs rīku komplekts, kas palīdzēs veikt izmaiņas, kas palīdzēs menopauzes gadījumā.

Menopauze un jūsu veselība
Bet menopauze ne vienmēr ir vainojama daudzos veselības jautājumos, kas jums varētu rasties. Dažādas izvēles, ko esat izdarījis iepriekš, iespējams, jūs aizkavēs menopauzes laikā. Tas nozīmē, ka jūs varat izdarīt jaunu izvēli, lai uzlabotu savu veselību, piemēram, ēst veselīgu uzturu, vingrot un tikt galā ar stresu.

Menopauzes makeover izaicinājumi
Katrā rakstā jūs izlasīsit par iespējamiem izaicinājumiem, kas saistīti ar katru darbību. Tas sievietēm ir ļoti atšķirīgs, jo jums var šķist, ka kāds konkrēts solis ir viegls, ja citām var būt lielākas grūtības. Katrs solis ir piemeklēts pēc iespējas objektīvāk un uzrakstīts, ņemot vērā lasītājus. Strādājot The Menopause Makeover Challenge, es nevēlos, lai lasītājus ietekmētu mana personīgā pieredze.

Redaktora piezīmes izdevumam The Menopause Makeover Challenge
Kā jūsu redaktors menopauzes laikā esmu iekļāvis ļoti īsu rakstu katra raksta beigās, lai dalītos nedaudz ar saviem novērojumiem, uzņemoties izaicinājumu menopauzes makeover. Es to iekļauju, lai jūs zināt, ka es kaut ko iesaku tikai tāpēc, ka esmu to pārbaudījis, bet galu galā es vēlos, lai lasītāji identificētos ar The Menopause Makeover viņiem un tikai viņiem.

Kā uzsver autore Jonekos, menopauzes laikā nav ātru labojumu. Jums būs jāpieliek pūles un jāapņemas sevi pabeigt The Menopause Makeover. Rezultāts būs veselīgāks jums, kurš spēs tikt galā ar menopauzi un tās izaicinājumiem. Kā arī, jūs pats gatavojaties gadiem pēc menopauzes. Šis pārejas posms ir jūsu laiks sevis atklāšanai. Līdz šim jums bija atlicis pats to izdomāt. Tagad, izmantojot Menopauzes pārvērtības, jums ir ceļvedis, kā kontrolēt menopauzi.

** Harlequin Enterprises Ltd. sniedza šo The Menopause Makeover pārskata kopiju man pilnīgi bez maksas. **

Menopauzes makeover, Steness Jonekos ar Vendiju Kleinu, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., Ņujorka, 2010, 302 lpp.

Lūdzu, apmeklējiet vietni www.menopausemakeover.com