• Maijs 20, 2024

Viena no grūtākajām mācībām, ko students var apgūt, ir atpūsties efektīvi.

Īpašu uzsvaru lieku uz jēdzienu “efektīvi”, jo tas pārsniedz tikai zināšanas par to, kā atpūsties. Tas notiek, izmantojot šo atviegloto stāvokli, lai paveiktu vairāk.

Daudziem cīņas māksliniekiem vienā vai otrā brīdī tiks parādīts vai iemācīts meditācijas paņēmiens. Meditācija ir ļoti jauks cīņas mākslas apmācības kompliments, jo tā māca prātam atslēgties no visa apkārt esošā trokšņa un koncentrēties uz tūlītējo klātbūtni. Tiem, kas pēta arī čakru, tā atver arī mūsu “trešo aci”, kas ir mūsu garīgās apstrādes spēju avots.

Cilvēki, kas iznāk no šīm meditatīvajām nodarbībām vai nodarbībām, bieži pauž, cik jūtas atviegloti un atsvaidzināti. Tas ir tāpat kā nosnausties, patiesībā neejot gulēt. Viņi varētu izmantot iemācītos paņēmienus, lai palīdzētu atpūsties naktī vai nomierināt nervus pirms liela notikuma.

Bet tieši ar to stāsts beidzas lielākajai daļai studentu. Viņi ir iemācījušies atpūsties, bet efektīvi to nedarīt cīņas mākslas ietvaros. Pēc minūtes, kad viņi nonāk uz grīdas, lai dzirksti vai sāktu darīt savu formu, visas domas par relaksāciju ir izdzisušas galvā. Citiem vārdiem sakot, viņi atpūšas tikai tad, kad nenodarbojas ar cīņas mākslu.

Lai apgūtu cīņas mākslu, praktizētājam jāiemācās pārņemt šo atviegloto stāvokli caur visu, ko viņi veic. Lielais Brūss Lī to saprata un bieži sludināja.

"Viss, ko jūs darāt, ja ne mierīgā stāvoklī, tiks izdarīts zemākā līmenī nekā jūs protat." - Bruce Lee

Tātad jūs varat veikt cīņas mākslu (vai kaut ko citu šajā dzīvē) saspringtā stāvoklī un, iespējams, pat sasniegt diženumu. Bet, ja jūs iemācīsities to darīt mierīgā stāvoklī, jūs tiksities vēl tālāk.

Tātad, kā jūs sasniedzat šo atviegloto stāvokli?

Cīņas māksliniekam nav viegla vai saīsināta ceļa, lai iemācītos efektīvi atpūsties. Vienkārši sakot, ir nepieciešami gadi, kad ir vēlme strādāt un atkārtot, un strādāt un atkārtot. Studentam sava cīņas māksla ir jāuztver kā “meditācija caur kustību”. Viņu mērķim jābūt sasniegt to pašu stāvokli, kāds viņiem varētu būt meditācijas stundā, bet kamēr viņi veic savas kustības.

To nevar izdarīt, ja students joprojām mēģina mācīties un iegaumēt darbības, kuras viņi mēģina veikt. Tāpēc visefektīvākais un prasmīgākais cīņas mākslinieks tūkstošiem reižu bieži praktizē vienu un to pašu kustību. Atkārtošana ļauj ķermenim sasniegt šo meditatīvo stāvokli.

Studenti, kas sasnieguši šo stāvokli, bieži iegūst pilnīgi jaunu skatījumu un skatījumu uz formām vai kustībām, kuras viņi izpilda. Bieži vien šķiet, ka viņi gandrīz “peld” savās kustībās un spēj paredzēt vai redzēt, kur viņu pretinieks dosies tālāk. Viņu kustībām ir dabisks ritms, kas saplūst ar apkārtni.

Netici man? Vienkārši vērojiet lielisko Brūsu Lī darbībā. Kad viņš ir “saspringts”, kliedz savu “ki”, viņš nekustas. Patiesībā viņš bieži sasalst, jo ir pametis meditācijas stāvokli, lai sniegtu pēdējo triecienu. Bet katra kustība un kustība pirms šī punkta plūst it kā gandrīz bez piepūles un bez domas. Faktiski tas droši vien tika izpildīts bez apzinātas domāšanas un drīzāk ir daļa no viņa efektīvās atvieglinātās tehnikas.

Tāpēc nākamreiz, kad trenēsities, jūtat, kā muskuļi sāp vai nopūšas, jo skolotājs ir teicis, ka jums vēlreiz jāveic tā pati kārtība… apsveriet šo iespēju. Vai varat izmantot iespēju iemācīties efektīvi atpūsties?

Video Instrukcijas: Atskats uz "FREON: Milžu cīņas 8" (Maijs 2024).