Atgūstiet savu pārliecību pēc negadījuma, kas notika uz ceļa

• Maijs 21, 2024

Vai jums ir bijis jāšanas negadījums, un tagad jūs baidāties atgriezties? Es to varu attiecināt, jo 2000. gadā man bija jāšanas negadījums, kas manī radīja daudz baiļu no braukšanas. Man vajadzēja kādu laiku, lai atgūtu pārliecību un atgrieztos. Šīs ir dažas lietas, kas palīdzēs atgūt uzticību.

Pirmkārt, neļaujiet nevienam virzīt tevi atpakaļ uz zirga, jo tā būtu kļūda. Zirgi var sajust, ka nervozē. Nekaunieties un necietiet par sevi, jo tas var notikt ar labākajiem braucējiem. Neatkarieties no jebkāda aizvainojuma, jo tas var arī jūs aizturēt. Pārliecinieties, ka ejat savā tempā, bet tajā pašā laikā pārliecinieties, ka jūs gūstat panākumus.

Ja iespējams, neej to viens pats. Vai nu nolīgt profesionāli, sazinieties ar draugu vai ģimenes locekli, kurš jums palīdzēs dažu pirmo sesiju laikā. Tas palīdzēs iegūt zināmu pārliecību. Pieņemot darbā profesionālu, atrodiet tādu, kurš sapratīs jūsu bailes un pievērsīsies tam, lai palīdzētu atgūt uzticību. Neejiet pie trenera, kurš ir vērsts tikai uz sacensībām un vēlas ātri nokļūt seglā.

Šeit ir daži soļi, kas palīdzēs atgūt uzticību .....

Nespēlē nelaimes gadījumu atkal un atkal galvā un brīnies, ko tu būtu varējis darīt, lai apturētu negadījumu, tā vietā iztēlojies, kā tu gribi. Risinājums nav vienkāršs vai ātrs labojums, jo ir nepieciešams laiks, lai atgūtu uzticību.

Ja zirgs, uz kuru esat ievainots, nav piemērots jūsu prasmju līmenim, tad apsveriet iespēju nomu vai citu iegādi. Man pārdeva zirgu, kurā man ievainots, jo es zināju, ka viņš jutīs manu nervozitāti. Brauciena laikā ir svarīgi, lai zirgs būtu uzticības veicinošs.

Sāciet celt savu pašpārliecinātību no zemes, pirms atgriezīsities. To var izdarīt, pavadot laiku kopšanas un pastaigas zirgā. Veicot pamatdarbus, izveidojiet labu pamatu. Pamatdarbi palīdz iegūt jūsu zirga uzticību un cieņu, kas pāriet, kad atrodaties seglinī.

Kad ir laiks atgriezties, paņemiet to vienu soli vienlaicīgi. Sākumā jūs, iespējams, varēsit tikai ievietot kāju pakāpienā un tad atkāpties. Ja jūtaties pārliecināts, tad dodieties uz visu ceļu, sēdiet tur un lolojiet zirgu, tad izkāpiet. Veiciet kādu no šīm darbībām tik reižu, cik nepieciešams, lai justos pārliecināts. Ja tas ir viss, ko jūs varat darīt dažas dienas, ziniet, ka tas ir kārtībā, un sviniet savu uzvaru.

Kad esat gatavs sākt drošībā, staigāt ar zirgu dažus soļus, pēc tam apstāties un atpūsties. Turpiniet balstīties uz pakāpieniem, kas ved pa drošo zonu. Ja nepieciešams, pastaigājieties blakus zirgam. Pastaigas apsargātā vietā ir kaut kas, kas jums var nākties darīt vairākas dienas vai, iespējams, dažus mēnešus.

Braucot pārliecinieties, ka elpojat, jo tik daudz cilvēku, kad nobijies, mēdz aizturēt elpu. Jūs varat arī dziedāt, jo tas palīdzēs atpūsties, un tas aizkavēs elpošanu. Vēl viens paņēmiens, kas man palīdzēja, bija EFT (Emotional Freedom Technique).

Ievainojumi jāšanas negadījumos ir ļoti traumējoši un var prasīt laiku. Es atklāju, ka jūs nekad nepārvarējat bailes, jo tas vienmēr būs tur, un jūs vienkārši iemācīsities pārvaldīt bailes, atgūstot uzticību. Pārliecinieties, vai svinat vismazākās uzvaras.

Video Instrukcijas: neļauj viņiem atņemt tavu PRĀTU - FEMan, LAT SUB, Plakanās Zemes dziesma (Maijs 2024).