Neapstrādāta pārtika pārējiem

• Maijs 6, 2024

Neapstrādāta pārtika sevi dēvē par milzīgu vārdu. Bet tiem, kuriem nav laika pašiem pagatavot mandeļu pienu vai kuri vienkārši uzzina, kas ir madjool datumi, pat â € œeasyâ € receptes var būt nedaudz satriecošas. Neapstrādāti pārtikas produkti ir brīnišķīgs papildinājums jebkuras personas ēšanas kārtībai, un, kad jūs mēģināsit dienu vai divas (vai nedēļu) neapstrādātas pārtikas ēšanas, es garantēšu, ka jūs esat līks. Galvenais ir sākt vienkārši. Izmantojot sastāvdaļas, kuras pieejamas vietējā pārtikas veikalā, jūs varat sākt diētu ar veselīgāku neapstrādātu pārtiku. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka, lai gūtu vislielāko labumu, uzturam jābūt 75% dzīvam vai neapstrādātam, taču nedodiet šim skaitam jūs nobiedēt. 10% ir labāks nekā neviens, 20% ir labāks par 10%, jums ir jēga. Sāciet kaut kur. Dažas lieliskas vietnes, kurās izpētītas neapstrādātas ēšanas priekšrocības, un dažas brīnišķīgas receptes ietver:

//www.thebestofrawfood.com/ - Esme Stīvensa grūtniecības laikā sāka ēst neapstrādātu, un tā nodrošina neapstrādātu pārtikas diētu pamata veidojošos elementus. Es mīlu viņas sadaļu par “bērnu” audzināšanu. Brīnišķīgi video un informācija.
Ceļošana neapstrādāta. Jums nav jābūt miljons jūdžu lidotājam, lai zinātu, ka ne katra maltīte būs mājās pagatavota. Tas ir viens no lielākajiem šķēršļiem jaunu neapstrādātu pārtikas produktu ražošanai.

Neapstrādātas pārtikas meitenes ceļvedis (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) ir lielisks sākums, lai uzzinātu, ko iesaiņot. Viņa saista lasītājus ar Google karti, izmantojot vietni We Like it Raw Raw Raw restorāna ceļvedis: //www.welikeitraw.com/rawfood/. Kontrolsaraksti var nebūt pieejami visiem aizņemtiem cilvēkiem vai ceļotājiem, taču ir pieejama laba informācija, un, ja jūs atrodaties kādā no pilsētām, kur ir neapstrādātu ēdienu restorāns, izmēģiniet to.

Zemāk sniegtās receptes ir paredzētas neapstrādātu ēdienu iesācējiem, taču pieredzējuši neapstrādātas pārtikas guru var baudīt arī jaunu papildinājumu ēdienreizēm.

Svētais neapstrādātais Guacamole! Jā, Gvakamole ir jēla, ja tā ir pareiza! Nododiet burkānus un selerijas, nevis čipsus, un šī iegremdēšana ir pārliecināts neapstrādātas pārtikas ieguvējs!
2 lieli nogatavojušies avokado
1 mazs tomāts, sagriezts kubiņos
5-6 ribu selerijas, sagrieztas kubiņos
2-3 krustnagliņas sasmalcināta ķiploka
Pētersīļi, pēc garšas

Samaisiet avokado vidējā bļodā un sajauciet citas sastāvdaļas. Nevar vieglāk!

Izmēģiniet šīs brīnišķīgi pildītās un garšīgās receptes no Raw Glow (www.rawglow.com) (un tas ir ļoti vienkārši). Jūs vēlaties atzīmēt viņu recepšu sadaļu ar grāmatzīmi!

Tradicionālā spāņu Gazpacho: //www.rawglow.com/recipe9.htm
Zemeņu limonāde (es to gatavoju bez vaniļas pupiņām, jo ​​man parasti tās nav pieliekamajā!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

Ābolu pīrāgs. Jūs to varat pagatavot svētku vakariņām, taču tas ir labi. Ļoti labs. Izmēģiniet to ar madjool datumiem. //www.rawglow.com/recipe7.htm

Video Instrukcijas: What is fat? - George Zaidan (Maijs 2024).