Perfekcionisms - iespējot vai atspējot?

• Maijs 18, 2024

1835. gadā franču vēsturnieks Aleksis de Točvilla (Alexis de Tocqueville) apmeklēja ASV un novēroja, ka amerikāņiem ir stingra pārliecība par cilvēka pilnību. Mūsdienās lielais vairums amerikāņu joprojām uzskata šo uzskatu par ideālu, ko pastiprina konkurence sportā, akadēmiskajā vidē, biznesā, rūpniecībā, mākslā un plašsaziņas līdzekļos - sabiedrībā kopumā. Tiekšanās uz izcilību ir normāls, iedzimts cilvēka attīstības aspekts. Problēmas rodas, kad tiekšanās pēc izcilības pārvēršas par izsekojošu pilnību. Kad tiek izvirzīti nesasniedzami mērķi un pusaudzis savam mērķu sasniegšanas procesam uzliek nereālus pārākuma standartus, tad perfekcionisms kļūst neveselīgs.

Pusaudži, kuriem raksturīga neveselīga perfekcionisma forma, ir tie, kuru standarti ir tālu no aizsniedzamības vai saprāta, pusaudži, kuri piespiedu kārtā cenšas sasniegt neiespējamos mērķus un kuri pilnībā novērtē savu vērtību produktivitātes un veikuma ziņā. Normāli perfekcionisti ir tie, kas gūst prieku no tiekšanās uz izcilību, tomēr atzīst un pieņem savus individuālos ierobežojumus. Neirotisks perfekcionistiem tomēr ir nereālas cerības un viņi nekad nav apmierināti ar savu sniegumu. Šos divus perfekcionistu veidus var klasificēt kā tādus, kas demonstrē iespējot perfekcionisms vai atspējošana perfekcionisms. Iespējotais perfekcionists elastīgi piemēro perfekcionistiskos standartus un var brīvi būt vairāk vai mazāk perfekcionistisks atkarībā no situācijas. Pētnieki ir parādījuši, ka perfekcionisti invalīdi var reaģēt uz nereālistiskām cerībām, neatkarīgi no tā, vai viņu pašu uzspiests vai citu uzspiests cilvēks var parādīties īpašā sliktas attieksmes veidā: ēšanas traucējumi, depresija, nepietiekams sasniegums, vielu lietošana, obsesīvi kompulsīvi personības traucējumi, psihosomatiski traucējumi un pašnāvība.

Ir vairāki veidi, kā perfekcionisms var izpausties klasē: atlikšana vai novēlota iesaistīšanās novērtējamos uzdevumos; aizkavēšanās uzdevuma izpildē, atkārtota darbu uzsākšana vai atteikšanās pagriezties pabeigtajos uzdevumos; nevēlēšanās brīvprātīgi, dalīties darbā vai piedalīties, ja vien nav pārliecības par pareizu atbildi; divdomīga, “pilnīgi vai nekas” atbilde uz novērtējumu vai nespēja pieļaut kļūdas; nereāli augsti veiktspējas standarti; nepacietība pret citu nepilnībām; un pārāk emocionālas reakcijas uz salīdzinoši nelielām kļūdām. Šīs negatīvisma tendences, ja tās nekontrolē, var nopietni kaitēt studentu paškoncepcijai un izraisīt atsvešināšanos, nepietiekamu sasniegšanu un / vai citu maldinošu izturēšanos. Vēla bērnība un agrīna pusaudža vecums ir perfekcionistiskā domāšanas veida apgūšanas galvenais periods. Līdz ar to ir svarīgi pēc iespējas ātrāk konsultēt perfekcionistiskus pusaudžus, lai novērstu negatīvus vai atspējojošus rezultātus.

Atsauces:

Hill, R., McIntire, K., & Bacharach, V. (1997). Perfekcionisms un lielie pieci faktori. Sociālās uzvedības un personības žurnāls, 12(1), 257-269.

Rice, K., Ashby, J., & Preusser, K. (1996). Perfekcionisms, attiecības ar vecākiem un pašnovērtējums. Individuālā psiholoģija, 52(3), 246-260.

Adderholts-Elliots, M. (1987). Perfekcionisms: kas slikti, ja esam pārāk labi? Mineapolisa, MN: Brīvais gars.

Burns, D. (1980, novembris). Perfekcionista skripts pašsavaldībai. Psiholoģija šodien, 14(6), 34-54.