Nodod eggnog

• Maijs 1, 2024

Pārtikas alerģijas / jutības slimnieki un citi, kā arī atkāpjas ... prom no eggnog. Šis tradicionālais svētku dzēriens ir pildīts ar visu veidu sastāvdaļām, no kurām vajadzētu izvairīties tiem, kam ir pārtikas alerģija vai paaugstināta jutība.

Eggnog tiek pagatavots ar cukuru, olām, putukrējumu un burbonu. Daudzas sastāvdaļas rada problēmas cilvēkiem ar pārtikas alerģijām / jutīgumu. Ja ar to nepietiek, lai jūs atturētu, apsveriet tipisku eggnog tasi, kurā ir 343 kalorijas, 150 miligrami holesterīna (puse no USDA ieteiktā dienas limita) un 21 grami cukura, kas ir gandrīz visas dienas vērts.

Tā vietā baudiet tik garšīgu kokosriekstu piena bez alergēniem eggnog. Tas satur organisko kokosriekstu pienu, žāvētu niedru sīrupu, dabīgas garšas, garšvielas un jūras sāli, kā arī krāsu anotāciju, karaginānu, guāra sveķus un ceratoniju pupiņu gumiju. So Delicious nog ir 90 kalorijas ½ tases porcijā bez holesterīna un trim gramiem tauku.

Vēl labāk apsveriet iespēju izveidot savu eggnog, kas ir pienīgs un bez olām. Tas ir piepildīts ar augļiem un veselīgiem taukiem. Sajauc visas zemāk esošās sastāvdaļas virtuves kombainā.

Sastāvdaļas

2 tases kokosriekstu piena
3 lieli banāni (Nomainiet ar bumbieriem, mango, ½ avokado + ½ glāzes kokosriekstu piena vai vairāk kokosriekstu sviesta, ja neēdat banānus. Pievienojiet 1 tējk. Kurkuma, ja lietojat avokado.)
¼ glāzes kokosriekstu sviesta
¼ glāzes neapstrādāta medus vai kļavu sīrupa
2 tējk. vaniļa
1 tējk. muskatrieksts
¼ tējk. kanēlis
Šķipsnu krustnagliņas, jūras sāls

Šeit ir vēl viens paštaisīts eggnogs.

Sastāvdaļas

1 var kokosriekstu piena
1 datums ar kauliņiem un rupji sasmalcināts (saldināšanai tas nav obligāts - datumu var izlaist vai izmantot mazāk)
1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
1/2 tējkarotes rīvēta muskatrieksta

Instrukcijas:

Uzkarsējiet kokosriekstu pienu un sasmalcinātu datumu nelielā katliņā uz vidējas-augstas uguns. Dažas minūtes viegli vāra kokosriekstu pienu. Pēc tam izslēdziet siltumu. Ļaujiet datumam desmit minūtes iemērkt pienā, lai tas mīkstinātu.
Ielejiet kokosriekstu pienu un datumu blenderī un sajauciet ar vidēju vai lielu ātrumu divdesmit piecas sekundes vai ilgāk, līdz datuma gabali pilnībā izšķīst pienā.Pievienojiet vaniļas un muskatriekstu. Atkal sablenderē, līdz apvienojas un puto.

Vēl viena iespēja būtu sidrs ar garšvielām vai varbūt piparkūku kokteilis. Šeit ir recepte.

1 ½ tases kokosriekstu piena
1 saldēts bumbieris vai banāns
¼ tējk. muskatrieksts
½ tējk. kanēlis
1/8 tējk. krustnagliņas
1 tējk. vaniļas ekstrakta
Saldinātājs, pēc garšas
1 glāze ledus

Ielieciet visas sastāvdaļas virtuves kombainā vai blenderī. Pulsējiet, līdz jūsu smūtijs ir biezs un krēmīgs.

Video Instrukcijas: Christmas Italian Ribbon Cookies Recipe Idea (Maijs 2024).