NT un Me uztura datu bāze un bezmaksas tiešsaistes dienasgrāmata

• Aprīlis 30, 2024

Pārtikas dienasgrāmatas ir pierādīta metode neskartas kaloriju kontrolei, kā arī uzlabotiem ēšanas paradumiem. Tomēr, lai uzzinātu kaloriju daudzumu vai ogļhidrātu gramus dažādos ēdienos, pirms katras ēdienreizes ir jāveic garlaicīgs atsauces grāmatu pārskatīšana. Tīmekļa ēdienu un vingrinājumu dienasgrāmatas, kas ir savienotas ar tiešsaistes datu bāzēm, visiem šiem ēdiena faktiem ir pa rokai un kļūst aizvien populārākas. Tomēr daudziem ir ikmēneša maksa.

NTandMe ir viena no šādām vietnēm, taču tā ir bezmaksas. NTandMe nodrošina rīkus ĶMI aprēķināšanai, lai lietotājs varētu pateikt, vai viņš šobrīd ir veselīgā svarā. Augstumu un svaru var ievadīt collās vai centimetros un mārciņās vai kilogramos, tāpēc rīks ir noderīgs daudzās dažādās valstīs. Kaloriju kalkulators ļauj lietotājam noteikt, cik daudz kaloriju dienā uzturēs pašreizējo svaru vai cik daudz viņam vajadzēs, lai samazinātu uzņemšanu, lai sasniegtu atšķirīgu svaru.

Tīmekļa vietnei ir divas plašas datu bāzes, viena - pārtikas produktiem, otra - aktivitātēm (ar norādi “Sports”). Pārtikas datu bāze nodrošina barības vielu sadalījumu procentos no kopējā daudzuma, kā arī gramu skaitu. Katra ēdiena uztura sastāvu ilustrē diagramma ar diagrammu, kā arī tabula. Arī lietotājs var brīvi ievadīt jaunus pārtikas produktus datu bāzē. Pārtikas marķēšana ļauj lietotājam marķēt noteiktus pārtikas produktus ar aprakstiem un vēlāk tos meklēt, tāpēc iecienītāko ēdienu sarakstus ir vieglāk atrast.

Aktivitāšu datu bāze ir līdzīga, tajā ir daudzu sporta veidu un ikdienas aktivitāšu saraksti, kā arī viņu enerģijas patēriņš.

Jauna reģistrētu lietotāju vietnes funkcija ir tiešsaistes žurnāls. Priekšmeti no pārtikas un aktivitāšu datu bāzēm, kas jāievada žurnālā, un vietne glabās un apkopos informāciju par jums. Dienasgrāmata parāda ne tikai kaloriju un barības vielu daudzumu, bet arī sadalījumu, piemēram, cik procentus no kopējām dienas kalorijām veido tauki.

Šī nav komerciāla vietne; reklāma ir minimāla. Acīmredzot tas ir mīlestības darbs - pievilcīgi izstrādāts un viegli orientējams. Izstrādātājs ātri un efektīvi reaģēja uz visām problēmām, kuras man radās ar “kļūdām”. Viņš ir atvērts ierosinājumiem un sirsnīgi meklē atsauksmes no lietotājiem par vietnes uzlabošanas veidiem.