Novembris ir Pateicības mēnesis

• Aprīlis 26, 2024

"Kad vēlaties to, ko esat ieguvis, un esat pateicīgs par iegūto, tā ir patiesa labklājība," - Ekherts Tolle.

Šajās dienās, kad mēs visi esam tik aizņemti un nostiepti līdz robežai, es zinu, ka ir grūti veltīt laiku, lai pārdomātu visu, par ko esam pateicīgi. Tāpēc pārliecinieties, ka šogad novembrī jūs katru dienu pārtrauksit pārdomāt labās lietas jūsu dzīvē.

Nekas nav par mazu, lai iekļautu to pateicības sarakstā. Es esmu pateicīgs par jumtu virs galvas, plaukstošajiem bērniem, ēdamo ēdienu, auglīgajām laulībām, algotu darbu, manu mākslu utt. Es esmu pateicīgs arī par sīkumiem - piemēram, par to, ka manai meitai ir viegli kopt frizūru. nedēļā. Un pirms dažām dienām es jutos zem laika apstākļiem un biju pateicīgs, ka mums bija tālredzība iegūt kādu Theraflu pirms tam ES saslimu. Es esmu pateicīgs par 99 centu piezīmju grāmatiņām un īsajām rindiņām pārtikas preču veikalā. Esmu pateicīgs par agrajām rīta stundām, kuras man ļauj apmeklēt darbu gandrīz katru dienu pirms darba.

Saskaņā ar pievilcības likumu pateicība piesaista vairāk lietu, par kurām esam pateicīgi. Jūs varat izteikt savu pateicību tik daudzos veidos. Savā žurnālā varat pierakstīt lietas, par kurām esat pateicīgs. Arī tad, kad pamanāt kaut ko sev tīkamu, svinot kaut ko pozitīvu vai atceraties labu notikumu, tie visi ir pateicības izteikumi.

Protams, visu pateicības formu māte ir sirsnīga “pateicība” kādam citam. Un personai nav obligāti jums jābūt personīgi pazīstamam vai pat dzīvam. Esmu parādā parādu vēlajam rakstniekam Šarlam Bukovskim, kurš pasaulei deva romānu Factotum. Es domāju par šo grāmatu gandrīz katru dienu, kad došos prom uz darbu. Tā ir darned laba grāmata, un es esmu tik pateicīgs, ka to piedzīvoju.

Pateicība ir laba jūsu fiziskajai veselībai. Psihologi Roberts A. Emmons un Maikls E. Makkullofs atklāja, ka pateicīgiem cilvēkiem ir tendence būt
vairāk modrs, aizrautīgs un optimistisks. Pateicīgi cilvēki ziņoja arī par mazākām fiziskām kaites un labprātāk palīdzēja citiem.

Kad esat novembrī praktizējis pateicību, padariet to par pastāvīgu savas dzīves daļu. Kad pirms daudziem gadiem es intervēju aktrisi un audzinātāju Leila Danette Smalls, atvadoties no vārdiem, viņa man sniedza šo padomu. Viņa sacīja, ka “cilts cilts cilvēki tic, ka ir trīs lietas, kas visiem jādara, lai būtu labs cilvēks… Pirmkārt, visiem jālūdz katru dienu. Otrkārt, ikvienam vajadzētu katru dienu pasniegt pateicību. Un, treškārt, ikvienam katru dienu jāveic pakalpojums kādam vai kādam. ”

Video Instrukcijas: Novembris- vīriešu veselības mēnesis! (Aprīlis 2024).