Jauns gads un rezolūcijas

• Aprīlis 29, 2024

Mēs visi gatavojamies sagaidīt jauno gadu ceturtdienas vakarā pusnaktī. Es diez vai varu noticēt, ka tas būs 2010. gads! Šeit, Havaju salās, daudzas ģimenes uzsāks uguņošanu, sākot no plkst. 9:00 ceturtdienas vakarā un ilgs līdz pulksten 1:00 piektdienas rītā. Lai gan, sēžot šeit, rakstot šo rakstu, es dzirdu uguņošanu jau sākot.

Esmu pārliecināts, ka nākamo 24 stundu laikā visā pasaulē notiks ļoti dažādas svinības. Es labprāt dzirdētu lasītāju stāstus par to, kā viņi svinēja un sagaidīja jauno gadu. Es ievietošu pavedienu forumā, kur ikviens var dalīties savās atmiņās un stāstos.

Viena no lielajām lietām, svinot nākamo jauno gadu, ir jaunā gada rezolūcijas. Es tiešām neesmu liels šo rezolūciju cienītājs, jo, ja tās netiek ievērotas, tas indivīdam var izraisīt skumjas un neizdarības sajūtu, kas nespēja turpināt savu rezolūciju. Ja plānojat noteikt rezolūciju, sākot ar 2010. gada 1. janvāri, es aicinu jūs mēģināt aprobežoties ar tikai vienu. Jo vairāk rezolūciju mēs cenšamies izveidot, jo grūtāk tās saglabāt. Vēl viena lieta, kas jāatceras, ir padarīt izšķirtspēju saprātīgu. Neizveidojiet rezolūciju, kas radīs stresu sev, jo tad tas būs vairāk nekā sīksts darbs vai pienākums.

Man personīgi ir viena Jaungada rezolūcija. Man prioritāte ir padarīt manu veselību un rūpes par savu veselību. Šajā rezolūcijā ir cerība, ka es vajadzības gadījumā vērsos pēc palīdzības, kā arī piekritīs, ka man tagad ir fiziski ierobežojumi. Šī ir vienīgā rezolūcija, kuru es sev uzlieku.

Kā daudzi no jums zina, viena no visgrūtākajām lietām, ko pārcietušajam no vardarbības bērniem ir koncentrēšanās uz sevi un tieksme uz savām vajadzībām. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka tik daudzus gadus vajadzības nebija izpildītas. Tagad, kad mēs kā izdzīvojušie vairs nepiedalāmies vardarbībā, mēs varam sliecīties uz sevi un savām vajadzībām. Rūpējoties par sevi, nav savtīgi. Faktiski tas var dot milzīgas iespējas. Ir teikts, ka mēs nevaram parūpēties par saviem mīļajiem, īpaši par bērniem, kamēr neesam parūpējušies par sevi. Mums ir jāuztur sevi labā veselībā, lai rūpētos par saviem bērniem.

Kā mēs to varam izdarīt? Kā mēs varam noskaņoties uz savu veselību? Ir vairāki veidi, kā to izdarīt. Pirmkārt, ja jūs vēl neredzat konsultantu vai terapeitu un jums tāds ir vajadzīgs, lūdzu, mēģiniet to izdarīt nākamajā gadā. Ir tik svarīgi, lai šim uzticamajam cilvēkam būtu ar ko sarunāties un saņemt atsauksmes. Kopš pats esmu terapijā, esmu tik daudz pieaudzis, un redzu sevi savādāk nekā man jebkad agrāk. Es stingri iestājos par terapeita vai konsultanta iegūšanu.

Vēl viens veids, kā noskaņoties uz mūsu veselību, ir apsvērt iespēju sarunāties ar ārstiem par vingrinājumu kārtību, ja tāda ir nepieciešama. Tas ir iekļauts manā lietu sarakstā, kas ir manā lēmumā rūpēties par savu veselību. Es uzskatu, ka vingrošana mums patiešām nāk par labu un ka tā palīdz mazināt stresu no mūsu jau tā aizņemtajām un saspringtajām dzīvēm. Jūs varētu arī apsvērt iespēju sākt lietot vitamīnus un piedevas katru dienu. Tur ir daudz veselīgas pārtikas veikalu, kurus varat pārbaudīt, un tur esošie darbinieki var palīdzēt jums atrast jūsu ķermeņa vajadzībām vispiemērotāko plānu. Pirms uzsākt jaunu fizisko aktivitāšu veikšanu vai vitamīnu / papildvielu lietošanas režīmu, vispirms atcerieties to pārbaudīt pie ārsta.

Visbeidzot palutiniet sevi ar kaut ko nākamgad. Varbūt jūs varat vienu dienu mēnesī iestatīt kā dienu tieši jums. Jūs varat saņemt manikīru, pedikīru, uzacu vaksāciju utt. Var iet kafiju pie kāda laba drauga vai noķert lielisku filmu, kas liks jums rēkt smieklos vai raudāt no iedvesmas. Iegūstiet draugus kopā un dodieties spēlēt futbolu vai beisbolu. Jūs pat varētu padomāt par pievienošanos savas kopienas beisbola komandai vai kļūt par daļu no līgas vietējā boulinga alejā. Lai ko jūs nolemtu darīt, dariet to jūsu labā! Ir pilnīgi pareizi darīt lietas pats. Palutini sevi! Sabojāt sevi! Pat ja tikai vienu dienu mēnesī.

Mans novēlējums katram no jums ir gads, kas piepildīts ar mīlestību, smiekliem, mieru, laimi, labu veselību un prieku!

Laimīgu Jauno gadu!

Video Instrukcijas: Jauns gads, jauns es? / Paula Freimane, Beāta Jonīte, Emīls Alps (Aprīlis 2024).