Jauns spēju gads

• Maijs 3, 2024

Bieži vien cilvēki ar invaliditāti saskaras ar vēl lielāku šķērsli, piemēram, apgūtu izturēšanos un bezpalīdzību. Dažiem cilvēkiem ar īpašām vajadzībām ir iemācīts ļauties tam, kas notiek viņu dzīvē, neuzņemties atbildību par savas nākotnes uzlabošanu, būt atkarīgs no citiem par visu, kas notiek katrā dzīves jomā.

Šogad, kamēr jūsu draugi un ģimenes locekļi pieņem lēmumus par sapulci “The One”, labāk plānojat naudu budžetā vai zaudējat svaru - lai arī jūs to varētu darīt, tomēr apņemieties pārtraukt bezpalīdzību un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Dažiem traucējumiem nepieciešama lielāka palīdzība nekā citiem, taču neatkarīgi no tā, cik liela palīdzība jums nepieciešama dienas laikā, jums ir vismaz zināma spēja virzīt savu nākotni domās, izvēlē, vārdos, acu kustībā utt. Pat ja viss, ko jūs varat darīt mirgo vai izsauc troksni, mirgo vai izceļ tādu troksni, kas ļaus apkārtējiem cilvēkiem zināt, ka jūs esat informēti, vēlaties aktīvu teikšanu un vēlaties pats izvēlēties. Jūs vēlaties aktīvi piedalīties savā dzīvē.

Pirmais, ko varat darīt, ir izveidot sarakstu ar visām lietām, kuras vēlaties vairāk kontrolēt. Nav svarīgi, vai kādam ir jāraksta saraksts jums, jūs sastādāt šo sarakstu. Viņi vienkārši pārraksta jūsu domas un vārdus uz papīra. Sarakstam nav jābūt 1000 lietām. Ielieciet tajā apmēram pusduci priekšmetu. Sāciet mazu. Padariet priekšmetu sarakstu par pārvaldāmu. Pajautājiet sev, vai sarakstā esošās preces ir sasniedzamas. Vai tie ir reāli? Ja vien jūs nezināt ģenētisko ģēniju vai Dr. Frankenšteinu, spārnu pieprasīšana varētu nebūt kaut kas tāds, ko vēlaties pievienot savam sarakstam. Vai jūsu sarakstā iekļautās preces ir savlaicīgas? Vai jums ir laika grafiks to sasniegšanai?

Uzmini kas? Jūs tikko izpildījāt S.M.A.R.T. mērķus! S.M.A.R.T mērķi ir tie, kas ir mazi, vadāmi, sasniedzami, reāli un savlaicīgi (tas nozīmē SMART!), Lai dotu jums prātu tūlīt!


Tagad par jautro daļu! Izvēlieties mērķi no sava saraksta un pieņemsim to darbībā. Padomājiet par to, kā jūs to gūsit, un pierakstiet šīs idejas. Piemēram, pieņemsim, ka vēlaties iegūt jaunus draugus. Ja vēlaties sasniegt šo mērķi, atbildiet uz šo jautājumu: Kā cilvēki satiekas viens ar otru? Pierakstiet savas idejas. Varbūt jums ir tikai viena ideja, un tas ir labi. Drīz jums varētu būt vairāk ideju. Ja jums ir grūtības rakstīt vai jums nav kāda, kas jums palīdzētu, apsveriet iespēju ierakstīt ierakstīšanas ierīcē vai runāt datorā, izmantojot tādas runas atpazīšanas programmatūru kā Dragon Speaking Naturally.

Invaliditāte nedod tiesības uz izolētu dzīvi. Jūs esat pelnījis, lai draugi un cilvēki tevi mīlētu un mīlētu tāpat kā nākamo cilvēku. Mēs veidojam draugus tāpat kā citi cilvēki, vai ne? Lai sasniegtu šo mērķi, iespējams, vēlēsities izpētīt terapeitisko atpūtu vai adaptīvo sporta programmu, kur cilvēki pulcējas sportot, vai varbūt jūs varat no sava ratiņkrēsla nošaut groziņus sporta zālē un varat uzsākt spēli ar kādu jaunu, bez invaliditātes. Pievienojieties Meetup.com grupai. Meetup.com ir vieta, kur atradīsit ierakstus pēc interesēm un pasta indeksa, tāpēc jūs varēsit atrast vietējās datorspēļu grupas savā kopienā vai teātra grupu vai pat cilvēku grupu, kam patīk filmas, neatkarīgi no jūsu interesēm. Ja nevarat atrast interesi, izveidojiet savu grupu un uzaiciniet cilvēkus.

Runājot par atrašanos internetā, pārliecinieties, ka jūs neizsniedzat pārāk personisku informāciju. Cilvēki ir svešinieki, kuri var kļūt par draugiem, nevis otrādi. Esi uzmanīgs. Nekad neaiciniet uz savu māju personu, kuru jūs nekad neesat satikuši, un nekad neizpaudiet pārāk personīgu informāciju par sevi. Lielākā daļa cilvēku ir jauki, bet daži cilvēki tur nozīmē, ka jūs nodarīsit ļaunumu. Iepazīstieties ar jaunu draugu sabiedriskā vietā labi apgaismotā vietā, kur ir daudz cilvēku, nekad vienatnē. Paņemiet līdzi arī kaimiņu vai kādu citu, kuru pazīstat, līdz esat ērti savā jaunajā sociālajā lokā. Jums varētu patikt arī došanās uz vietām, kur parasti dodas cilvēki ar līdzīgām interesēm, piemēram, krāsojiet savu keramikas veikalu, kur krāsojat, viņi to krāsnī sadedzina, un dienas vēlāk jūs to aizvedīsit mājās.

Pārbaudiet, vai jūsu bibliotēka vai vietējās kopienas koledža piedāvā mākslas vai rakstīšanas klasi, vai tajā darbojas datoru entuziastu grupa. Kā ir ar jūsu vietējo neatkarīgās dzīves centru? Vai notiek kādi semināri? Baznīca? Jūs varētu vēlēties pievienoties ūdens aerobikas vai karatē nodarbībām vietējā Y vai fitnesa klubā. Pārbaudiet apkārt. Vai jums patīk komēdija vai teātris? Pēc vecuma grupām, kas jums piemērotas, ir ļoti daudz improvizētu un teātra grupu. Lai pievienotos, jums nav jābūt kā Robinam Viljamsam vai Burtam Lankasteram.

Kad esat pielicis daudz pūļu mērķa sasniegšanā, nejūtieties slikti, ja citi cilvēki nepiekrīt jūsu vajadzībai atklāt jaunas lietas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad šie cilvēki ir pieraduši plānot lietas jums. Turpini kustēties uz priekšu. Dodiet viņiem laiku un turpiniet izteikt savu vajadzību augt un sasniegt ārpus savas komforta zonas (un savējo) un paziņojiet viņiem, ka būsiet uzmanīgs un tiesīgs meklēt jaunas intereses. Lūdziet viņu atbalstu, lai sniegtu jums dažas idejas par savu jauno mērķi. Iesaistiet viņus, bet dariet viņiem zināmu, ka tas attiecas uz jums un ka vēlaties paplašināt savu laimes valstību. Neatkarīgi no tā, vai esat pieaugušais vai jauns pieaugušais ar invaliditāti, vairums aprūpētāju un tuvinieku vēlas redzēt jūs laimīgu un uzplaukt.Pašpārliecināt sevi, nelikoties naidīgam, viņi var vienkārši dot viņiem iespēju spert soli atpakaļ, ieturēt pārtraukumu un ļaut izmēģināt šo jauno lietu. Kad viņi redz, ka jūs varat sasniegt šo mērķi, varat izmēģināt citu, bet vēl vienu - citu. Jūs pierādīsit, ka varat darīt vairāk lietu, līdz jutīsities vairāk kontrolēts, sadzirdēts, saprasts un cienīts kā spējīgāks indivīds. Galu galā jūs vienmēr bijāt, bet varbūt jūs nemaz nesapratāt, cik daudz spēka un spēju piedzīvot dzīvi, kāda jums bija agrāk.

Laimīgākais no jums pilnvarotajiem jaunajiem gadiem! Šeit ir dzīve, kas pārsniedz robežas!

Video Instrukcijas: Jauns gads, jauns es? / Paula Freimane, Beāta Jonīte, Emīls Alps (Maijs 2024).