Grūtniecības laikā nepieciešams vairāk D vitamīna

• Maijs 6, 2024

Ja esat nesen stāvoklī un esat lietojis papildus D vitamīnu, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas, jums varētu rasties jautājums, kāda ir piemērota D vitamīna deva tagad, kad esat stāvoklī. Vairākos pētījumos grūtniecēm ir dotas lielākas D3 vitamīna devas nekā parasti dienā un atklāts, ka lielākas D vitamīna devas var būt gan drošas, gan vēlamas veselīgas pilnvērtīgas grūtniecības gadījumā.

Dienvidkarolīnas Medicīnas universitātes 2011. gada pārskats ir parādījis pretrunīgi vērtēto tēmu par D vitamīna vajadzībām grūtniecības laikā. Kaut arī D vitamīna RPN ir palielināta no 400 SV dienā līdz 600 SV, daudzu pirmsdzemdību vitamīnu līmenis joprojām ir 400 SV, tas, pēc daudzu ekspertu domām, ir pilnīgi nepietiekams, īpaši grūtniecības laikā. D vitamīna papildināšanas tēma reti tiek apskatīta pirmskoncepcijas vai divpadsmit nedēļu pirmsdzemdību vizītes laikā, atstājot daudzas sievietes tumsā par jauniem ieteikumiem. Šajā 2011. gada pārskatā secināts, ka var būt vajadzīgs desmit reizes lielāks par parasto D vitamīna daudzumu:

"Pašreizējie pierādījumi atbalsta koncepciju, ka 25-hidroksivitamīna D cirkulācijai grūtniecības laikā jābūt 40–60 ng / ml (100–150 nmol) un, lai sasniegtu šo cirkulējošo līmeni, dienā nepieciešams 4000 SV D3 vitamīna.“

Ja esat grūtniece, lūdziet savam ārstam veikt D-vitamīna 25-hidroksi pārbaudi, lai pārbaudītu Jūsu līmeni. Ja viņiem ir maz, jautājiet par papildināšanas programmas sākšanu un atkārtotu pārbaudi, lai pārliecinātos, ka jūsu līmenis ir pietiekams, lai ieņemtu, un lai būtu veselīga grūtniecība.

D3 vitamīns tiek uzskatīts par drošāko D vitamīna papildināšanas veidu, un, tā kā tas ir taukos šķīstošs vitamīns, tas vislabāk tiek absorbēts kopā ar taukus saturošu maltīti. Pētījumi liecina, ka labs D vitamīna līmenis var aizsargāt jūsu grūtniecību, samazinot priekšlaicīgu dzemdību biežumu, tāpēc var būt svarīgi pārliecināties, ka jūsu līmenis ir labs.

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas NAV paredzēts kā medicīnisku vai uztura ieteikumu aizstājējs, par kuriem jums jākonsultējas ar ārstu vai dietologu.

Vai vēlaties, lai šādi raksti katru nedēļu tiktu piegādāti uz jūsu e-pastu? Reģistrējieties iknedēļas neauglības biļetenam CoffeBreakBlog, saite ir zemāk.

1. Curr Opin endokrinola diabēta obes. 2011. gada 17. augusts. [Epub pirms drukāšanas] Hollis BW, Wagner CL. D vitamīna prasības un papildināšana grūtniecības laikā.

Video Instrukcijas: How Cod Saved the Vikings (Maijs 2024).