Vairāk laša, lūdzu.

• Maijs 3, 2024

Lasis? Jā! Ja esat apņēmies izturēties pret savu veselību un vēlaties dzīvot ilgu “sirds” veselību, tad labāk pārliecinieties, ka ēdat daudz treknu zivju vai lietojat kvalitatīvu EPA un DHA piedevu - DAUDZ DIENĀ!

Pētījums pēc pētījuma parāda, kā EPA un DHA uzturvērtība var samazināt triglicerīdu, artēriju aplikuma un asins recekļu veidošanos, kā arī samazināt neregulāras sirdsdarbības risku. Tas var arī palīdzēt samazināt asinsspiedienu un artēriju cietību. WOW!

Nesen publicētajā Hārvarda universitātes medmāsu veselības pētījumā pētnieki atklāja, ka tām sievietēm, kurām ir vislielākais sirds un asinsvadu slimību risks, diabētiķiem, bija par 64% mazāka iespēja saslimt ar sirds slimībām, ja tās ēda zivis vismaz piecas reizes nedēļā.

Neticami, ka šajā pētījumā ir tas, ka pat tad, kad pētnieki atcēla citu riska faktoru ietekmi, attiecības starp zivju ēšanu un sirds slimību mazināšanu nemainījās. Faktiski sievietes, kuras ēda zivis vismaz piecas reizes nedēļā, bija mazāk ticamas, ka pētījuma laikā mira no jebkura iemesla, salīdzinot ar sievietēm, kuras reti ēda zivis.

Tagad lielākajai daļai no mums svaigas zivis pirkt, pagatavot un ēst piecas reizes nedēļā ir sarežģīti un dārgi. Bet nezaudējiet sirdi (pun paredzēts). Daudzi citi pētījumi ir parādījuši, ka zivju eļļas piedevām var būt tādas pašas priekšrocības.

Tiem no mums, kuriem vienkārši nešķiet, ka piecas reizes nedēļā izdodas ēst zivis, mans ieteikums ir lietot tīru EPA un DHA bagātu laša eļļu. Vislabāk jūs atradīsit vietnē www.fishoil.ws. Zivju eļļās pastāv lielas atšķirības, un šī vietne palīdzēs jums izprast sev svarīgās atšķirības.

Lai uzzinātu biļetenu Veselība, svara zaudēšana un dabīgais uzturs, noklikšķiniet šeit.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vietnes karti

Raksti, kas jums varētu patikt arī -
Fakts vai daiļliteratūra: Visu nepieciešamo varat iegūt no ēdiena, ko ēdat
Seši uztura posmi
Vai jums ir apnicis justies noguris?
Kā “GO” un “NO” var palīdzēt jums pārvaldīt savu svaru

© Autortiesības Moss Greene. Visas tiesības aizsargātas.

Piezīme. Šajā tīmekļa vietnē esošajai informācijai nav jābūt preskriptīvai. Ikvienam mēģinājumam diagnosticēt vai ārstēt slimību jānotiek ārsta norādījumiem, kurš pārzina uztura terapiju.

Video Instrukcijas: Please Don't Touch Anything (Maijs 2024).