Indijas kokteiļu receptes

• Maijs 8, 2024

Veselīgi, garšīgi un super vienkārši pagatavojami! Mani yummy Indijas kokteiļi palīdzēs jūs atvēsināt - tie ir viegli, atsvaidzinoši un vienmēr ir jauks veids, kā pārspēt karstumu. Pats labākais, ka šos gardos kārumus varat dzert jebkurā diennakts laikā.

Tagad es iesaku lietot grieķu stila jogurtu vai pat vaniļas jogurtu, jo šīs šķirnes patiešām labi darbojas ar citām garšām. Versijas ar zemu tauku saturu un zemu cukura līmeni ir lieliski izmantojamas. Es ļoti iesaku lietot svaigus augļus, bet, ja tie nav pieejami - saldēti augļi vai augļu sulas koncentrāti darbosies šķipsniņā. Ja nepieciešams, nekautrējieties cukura vietā pievienot medu (vai jebkura veida aromatizētu medu). Lūdzu, pielāgojiet recepti pēc vajadzības, lai tā atbilstu jūsu personīgajai gaumei. Smūtijus varat ieliet arī popsicle vai kulfi veidnēs, lai iegūtu garšīgu saldētu cienastu.

Lieki piebilst - bet man nav jums jāatgādina pēc vajadzības mazgāt, sagriezt, atdalīt sēklas un mizot augļus.


RASPBERRY CANTALOUPE SMOOTHIE

Sastāvs:

3 tases avenes
2 tases sagrieztas kantalupes
1 tase jogurta
2 ēd.k medus pēc garšas
2-3 bazilika lapas
šķipsniņa fenheļa sēklu pulvera, pēc izvēles

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

***************************************************************************************

VEŅA BANĀNA SMOTĀTE

Sastāvs:

4 svaigas vīģes ar ceturtdaļu
1 liels banāns, sagriezts šķēlēs
1½ tases vienkārša jogurta
2 ēd.k medus pēc garšas
šķipsniņa malta kanēļa pulvera

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

***************************************************************************************

VANILAS DATUMA DZIMUMA SMOTE

Sastāvs:

1½ kauliņus ar kauliņiem, sasmalcinātus
2 tases vaniļas jogurta
2 ēd.k.maltas mandeles
2-3 ēdamk medus, pēc garšas
šķipsniņa svaigi sarīvēta muskatrieksta

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

***************************************************************************************

HONEYDEW KIWI VĪNOGU SMOKS

Sastāvs:

1½ glāzes kubiņos sagrieztas medusrasas melones
1 liels kivi, sasmalcināts
½ glāzes zaļo vīnogu bez sēklām
½ glāzes jogurta
2 ēd.k medus pēc garšas
sulas ½ laima
2-3 svaigas piparmētru lapas

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

***************************************************************************************

APPLE PISTACHIO SMOOTHIE

Sastāvs:

3 tases sagrieztu ābolu, jebkura šķirne darbojas (manas iecienītākās ir Granny Smith & Honeycrisp)
1 tase jogurta
2 ēd.k. zemes pistācijas
2-3 ēdamk medus, pēc garšas
2-3 bazilika lapas
šķipsniņa malta kardamona pulvera

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

***************************************************************************************

Persiku zemene SMOOTHIE

Sastāvs:

1½ tase sagrieztu persiku
1 glāze sagrieztu zemeņu
1 glāze vaniļas jogurta
2 ēd.k medus pēc garšas
šķipsniņa svaigi sarīvēta muskatrieksta

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

***************************************************************************************

AVOCADO COCONUT SMOOTHIE

Sastāvs:

1 liels nogatavojies avokado, sagriezts kubiņos
1½ tase jogurta
1 glāze kokosriekstu piena
2 ēd.k medus pēc garšas
3-4 svaigas piparmētru lapas

METODE:

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī, apstrādājiet līdz vienmērīgai un pasniedziet atdzesētu.

Video Instrukcijas: Nutribullet receptes ar Lizeti Mālderi - šokolādes kokteilis (Maijs 2024).