Kā izmantot krāsu, lai noņemtu stresu

• Maijs 14, 2024

Atcerieties, kad esat bērns, atverot jaunu, jaunu krītiņu kārbu vai gatavs iemērkt mazo suku tīrā ūdens tasītē un spilgtā, nekad nelietotā ūdens krāsā. Jūs jutāties izgudrojums, dzīvs ar iespēju un izvēli. Jūs varētu atbrīvoties no jau esošajām līnijām, apvienot krāsas, pagarināt pazīstamas formas vai izveidot pārsteidzošas līknes. Varbūt pieaugušajiem vajadzēja pajautāt, ko jūs mēģināt sazināties uz papīra, bet jūs vienmēr zinājāt un domājāt: “Vai tas nav acīmredzami?” Tagad mēs esam pieauguši cilvēki, un daudzi no mums ir aizmirsuši par krāsu, izvēloties pamata melno krāsu vai drošo monohromatisko izskatu, kas mūs nes no dienas uz nakti. Kāpēc riskēt krāsot mūsu sienas treknrakstā, ja dažādi baltā toņi ir drošāki un noteikti saderēs ar plašāku mēbeļu un nūju klāstu?

Krāsai ir spēcīga maņu pievilcība, un daudzi no mums mācās no vizuālām norādēm. Integrējošās medicīnas pētnieki pēta krāsas ietekmi uz stresu, attiecībām, produktivitāti un dziedināšanu. Izpratne par to, ko dažādas krāsas pārraida un saka par cilvēkiem, var uzlabot saziņu un izraisīt cieņu un personības atšķirību pieņemšanu. Kāpēc mēs pievēršamies noteiktām krāsām, vai izvairāmies no citām un kā tās ietekmē mūsu enerģijas līmeni? Krāsa uzrunā zemapziņu, palīdzot mums atšifrēt, vai mums kāds patīk vai nepatīk, vai kā mēs jūtamies konkrētajā telpā. Mēs neracionalizējam krāsu kā mēs ar vārdiem. Mēs reaģējam uz krāsu. Tāpēc krāsa var mums palīdzēt atšifrēt un uzlabot savu intuīciju.

Periodiski mainiet savas krāsas, lai atvērtu sevi citiem cilvēkiem, kā arī mainītu savu izturēšanos un enerģijas līmeni.

Šeit ir dažas krāsas un tas, ko tās jums varētu nozīmēt:

• Oranžā krāsa ir dzīvespriecības krāsa
• Sarkans ir drosmīgs un enerģisks
• Zils ir nomierinošs un nomierinošs
• Dzeltens ir intelektuāli stimulējošs
• Zaļais ir dziedinošs
• Brūns ir zemes
• Sudrabs ir garīgs
• Violeta ir karaliska un spēcīga

Tātad, ja biroja sapulces laikā jums jāpārraida jauda, ​​mēģiniet valkāt kaut ko purpursarkanu. Ja jums ir nepieciešams vairāk enerģijas, jo esat noguris, mēģiniet valkāt sarkanu; Parasti tumšāka krāsa, jo zemiskāka un konkrētāka, jo pasteļtāka krāsa, jo garīgāka un gaišāka.

Krāsu centrēšanas vingrinājums:

Izmēģiniet šo ātro krāsu centrēšanas vingrinājumu no rīta vai ikreiz, kad jums ir nepieciešams atgūt līdzsvaru un dot iespēju sev. Iedomājieties, ka jūsu pieres centrs ir dziļi zils. Šeit mīt jūsu radošums un iedvesma. Tālāk jūsu sirds neatkarīgi no tā, ko esat izdarījis dzīvē, ir tīri balta. Jūsu vēders ir zeltains, jo jūs esat pārliecināts, zelta bērns. Tagad trīs krāsas izlīdziniet taisnā vertikālā līnijā, piemēram, pie luksofora: zilā, baltā un zelta. Redziet, jūs tagad esat labā stāvoklī un varat rīkoties ar jebko.

---

Lai iegūtu vairāk informācijas par stresu, kas saistīts ar attiecībām, lasiet manu grāmatu, Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Perceiving is Believing: Crash Course Psychology #7 (Maijs 2024).