Kā atbrīvot nožēlu

• Maijs 16, 2024

Ir labi, ja reizēm ir slikti, jo mēs atbrīvojamies no ierobežojumiem. Tomēr pēc tam daži no mums piedzīvo nelielu vainu, taču tas drīz pāriet, jo prieks ir tā vērts! Nožēlas ietilpst citā kategorijā. Mēs esam pieļāvuši kļūdu vai “Mums vajadzēja ...” Varbūt mēs sacījām pārsteidzīgus vārdus dusmās vai prātojām par finanšu lēmumu un pazaudējāmies. Mēs nonākam negatīvā cilpā, emocionāli sakustinot sevi, košļājot savu rīcību, vārdus un klusēšanu, piemēram, atkal un atkal bez garšas gumijas. Šī atgremšana samazina mūsu dzīvotspēju un kavē virzību uz priekšu.

Tā kā visi pārdomājot pagātni piedzīvo kaut kādu nožēlu, tā kļūst par problēmu tikai tad, ja: mēdzat pārspīlē ko tu izdarīji vai neesi izdarījis, vai arī esi atkarīgs žēl sevi. Ja kāda no šīm iezīmēm attiecas uz jums, tad nožēla liek jums momentā iestrēgt. Kāds ir mirklis dzīves kontekstā?

Cieši apskatiet sirds anatomiju - gan cietu, gan mīkstu -, kas ir nogurdinoša un relaksējoša, cirkulē un atbrīvo, barības vielas un atkritumus. Sirds ir ķīniešu medicīnas metafora, lai pārvaldītu sevi. Sirds ir anatomisks plūsmas avots, un dzīves mērķis ir plūst neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, tā vietā, lai cīnītos ar strāvu. Kad esat plūsmas stāvoklī, jūs pieņemat to, ko jūs darāt šajā brīdī. Tas atbrīvo jūsu prātu un garu no pagātnes bažām. Jūs varat piedzīvot dzīvi tā, kā tā nāk, nevis baidīties no tās vai izlaist iepriekšējo kļūdu dēļ. Tā ir lietas būtība.

Nožēlu atšķaida jūsu dāvanu. Uzziniet no konfliktiem tā, kā to dara bokseris vai cīņas mākslinieks. Konflikti ārpusē sagatavo jūs konfliktiem iekšpusē. Boksā vai karatē nav nožēlu, tikai jāiemācās uzlabot tehniku ​​un darīt to labāk. Nožēla ir kā akls punkts tavā dzīvē. Braucot jūs zināt, ka spogulī ir akla vieta, tāpēc jūs to kompensējat. Līdzīgi, kad jūs pārvietosities pa dzīvi, nožēlu tur lurks. Veiciet atbilstošos pasākumus, lai manevrētu ap to:

• Uztveriet neveiksmes pārāk nopietni. Pastāv risks iekrist lielā negatīvismā un radīt sev pārāk daudz uztraukumu. Tā rezultātā jūs turpināsit aktualizēt neveiksmes, jo tās ir kļuvušas par daļu no jums.
• Kad jūtat sāpes ķermenī, jo vairāk jūs par to domājat, jo vairāk tas sāp. Noņemiet sāpju fokusu, un tas sāp daudz mazāk vai nemaz.
• Nekavējieties pie savām kļūdām. Brauciet garām tām kā gleznas muzejā, kas jums īpaši nepatīk. Tā vietā koncentrējieties uz gleznām, kas jums patīk.
• Esiet saprotoši citiem un tāpat arī sev. Piedod viegli, īpaši sev.

Ļaujiet nožēlai novest jūs pie loģiskāka domu procesa un precīzākas darbības. Audzē laipnību pret citiem, kuri triumfē, kad neizdodas, un pret tiem, kuri zaudē, kad uzvar. Būdams laipns pret citiem, tu pieradīsi pie laipnības. Tas kļūs par daļu no jums un ļaus justies kā labākam cilvēkam. Galu galā jūs būsiet laipns pret sevi, redzēsit savu vērtību un nepārspēsit sevi par pagātnes kļūdu!

---

Lai iegūtu papildinformāciju par nožēlas pārvarēšanu, izlasiet manu grāmatu, Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, īpaši 1. nodaļa - Apmācība būt apzinīgam, 10. nodaļa - Kā atlaist, un 17. nodaļa - Apmācība ražai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Kristības un atbrīvošana - Ingūna - 31.03.16. Rīga (Maijs 2024).