Cik ilgi man vajadzētu skumt?

• Maijs 13, 2024

Ja tikai uz šo jautājumu būtu vienkārša atbilde, tad daudzi no mums pārdzīvotu daudz mazāk satraukumu un satraukumu.

Nav pareiza vai nepareiza laika skumt, tāpat kā nav arī pareiza vai nepareiza ceļa, kur skumt. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, katrs apstāklis ​​ir atšķirīgs, un tāpat kā ar jebko citu dzīvē, jums nekad nevajadzētu salīdzināt savu ceļojumu ar citu cilvēku.

Atcerieties, ka jūsu skatījums uz kāda cita dzīvi ir tikai pastkartes versija; jūs redzat tikai skatienus, un jums nav ne mazākās nojausmas, kas notiek viņu galvās un sirdīs un aiz slēgtām durvīm. Runājot no pieredzes, ir viegli radīt iespaidu, ka tiekat galā un ka viss ir ja ne ideāli, tad vismaz labi, bet bieži, kamēr jūs slavē, ka esat tik labi pielāgojies, jūs iekšēji jūtaties kā jūs nekad vairs nespēs virzīties uz priekšu un atkal būt 'normāls'.

Vissvarīgākā dāvana, ko varat sev uzdāvināt, ir laiks. Ir daudz “autoritāšu” un labi domājošu draugu un ģimenes locekļu, kuri teiks, ka jums jāvirzās uz priekšu 6 mēnešu, gada vai pat trīs vai četru gadu laikā, taču nav stingru un ātru noteikumu. Tas, kā jūs skumjat, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot jūsu personību, dzīves pieredzi, ticību un zaudējumu raksturu. Daži cilvēki sāk virzīties uz priekšu nedēļās vai mēnešos, bet citiem tas var aizņemt gadus; Vienalga vai kaut kas pa vidu ir normāli.

Bieži tiek uzdots jautājums “kad tas ir par garu?”. Ja jūsu bēdas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, iespējams, ir pienācis laiks apsvērt citas iespējas, piemēram, konsultācijas. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu skumt vai turpināt skumt, vai arī jums nav skumju mirkļu jubilejās, nozīmīgās dienās vai pat bez redzama iemesla, bet gan, ja tas kļūst novājinošs un neļauj jums dzīvot labi noapaļotam un apmierinot dzīvi, iespējams, ir pienācis laiks apšaubīt, cik labi jūs tiekat galā.

Dažreiz tas ir jautājums par maziem soļiem - iespējams, ka jums ir gadījums, par kuru jūs zināt, ka būs grūti; palūdziet kādam no jums paļauties, ka dodieties pie jums, un tas kādu laiku palīdzēs jums koncentrēties citādāk, runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem, ja tas ir iespējams, vai arī izvēlējieties vienu personu, kurai uzticaties uzticēties. Viena no visgrūtākajām lietām ir lūgta palīdzība, mums nepatīk, ka mūs uzskata par neveiksmīgiem, vai tā ir taisnība vai nē. Cilvēki rūpējas, bet bieži nevēlas zvanīt, ja viņi iejaucas; viņu sazināšanās var būt milzīgs solis sērošanas procesā.

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu bēdu pieredze, ir svarīgi būt pacietīgam pret sevi un ļaut procesam izvērsties dabiski.

Video Instrukcijas: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Maijs 2024).