Cik noderīga ir hipnoterapija?

• Aprīlis 26, 2024

Katru tik bieži es iekļaušu rakstu par dažāda veida papildinošo / alternatīvo medicīnu, kas vecākiem pieaugušajiem šķiet noderīga viņu veselības uzlabošanā. Alternatīvas terapijas darbojas kopā ar vispārējām zālēm, lai uzlabotu mūsu veselību, piemēram, masāža, aromterapija, chiropractic aprūpe, dažāda veida garīgās veselības procedūras un lūgšana.

Šīs nedēļas raksts ir par hipnoterapiju, kas ir hipnozes izmantošana mūsu veselības uzlabošanai, pagriežot uzmanību uz iekšu, lai mēs varētu labāk kontrolēt savas domas un jūtas. To darot, mēs varam uzlabot dažādas veselības problēmas, kas var būt gan garīgas, gan fiziskas. Tiklīdz hipnoterapeits mūs nostāda transam līdzīgā stāvoklī, viņi var dot mums iespēju aktivizēt noteiktas smadzeņu ķēdes, kuras mēs parasti neizmantojam.

Viens hipnoterapijas pozitīvas izmantošanas piemērs ir slikta miega problēma. Hipnoterapeits var iemācīt mums iejusties transā, lai mēs varētu bloķēt “smadzeņu pļāpāšanu”, kas neļauj mums gulēt. Turklāt terapeits var iemācīt mums, kādas lietas mums vajadzētu padomāt, kas mums palīdzēs gulēt mierīgāk un ērtāk.

Hipnoterapija, tāpat kā citas ārstniecības procedūras, var nebūt noderīga visiem, bet tāpat kā citas alternatīvas terapijas ir vērts izmēģināt. Personai vajadzētu būt motivētai to izmēģināt un gribēt pārvarēt savu veselības problēmu. Šīs terapijas panākumiem ir izšķiroša nozīme tam, ko iemācāmies ārsta kabinetā, un pēc tam to pielietojam mājās. Daži terapeiti iesaka ierakstus cilvēkiem, kuriem ir problēmas nonākt transam līdzīgā stāvoklī.

Ir bijuši daudzi veiksmīgi izmēģinājumi, kas parādījuši, ka hipnoterapija ir noderīga smēķēšanas, pārēšanās, sāpju, bezmiega un trauksmes pārvarēšanā. Attiecībā uz trauksmi hipnoterapiju bieži izmanto kopā ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm, piemēram, prettrauksmes zālēm. Tā kā hipnoterapija var palīdzēt ar muskuļu sasprindzinājumu, panikas lēkmēm un muskuļu sasprindzinājumu, to var ieteikt kopā ar citām vispārējām ārstēšanas metodēm.

Nesen publicētajā Nacionālās medicīnas bibliotēkas pētījumā NIH aplūkota pašhipnozes izmantošana ļoti veciem slimnīcā ārstētiem pacientiem ar vairākiem veselības jautājumiem. Šajā pētījumā tika pierādīts, ka hipnoterapija samazina sāpju intensitāti un pozitīvi ietekmē garastāvokli. Citi rezultāti norādīja, ka hipnoze un pašhipnoze var būt vērtīgi instrumenti hronisku sāpju ārstēšanā, un ieteikti, ka veselības aprūpes sniedzējiem, kuri rūpējas par vecākiem pacientiem ar hroniskām sāpēm, jābūt apmācītiem šajā ārstēšanas metodē, lai to varētu izmantot kopā ar farmakoloģisko ārstēšanu. Pētnieki ierosina, ka veselības aprūpes sniedzējam jāapzinās, ka šo ārstēšanu droši un efektīvi var sniegt apmācīti ārsti un medmāsas.

Vēl viens hipnoterapijas pielietojums ir fobiju ārstēšana, izmantojot uzvedības modifikācijas un desensibilizācijas paņēmienus. Bailes no lidošanas ir viena no biežākajām fobijām, kas cilvēkiem liek meklēt palīdzību. Dokumentētie gadījumi ir parādījuši lielus panākumus dažāda veida fobiju ārstēšanā, kur relaksācijas, stresa mazināšanas un uzticības veidošanas mehānismu izmantošana dod labumu tiem no mums, kurus nomoka trauksme un bailes.

Video Instrukcijas: Cik patiesībā treideri un investori nopelna? (Aprīlis 2024).