Kā jūsu domas ietekmē jūs

• Maijs 19, 2024

Prāts ir ziņkārīga lieta. Šķiet, ka tas katram no mums darbojas atšķirīgi atkarībā no mūsu domām un uzskatiem. Es zinu, ka negatīvas domas negatīvi ietekmēs manu dienu, savukārt pozitīvas domas mani ietekmēs pozitīvi.

Tas varētu izklausīties ļoti vienkāršoti, ja jūs paskatīsities uz tādām grāmatām kā “The Secret”, kuru autore ir Rhonda Byrne, kuras mums saka, ka tas, kā mēs domājam un jūtamies, ietekmē mūsu dzīvi, un pēc tam mēs to piedzīvojam kā lietu atspoguļojumu vai nu mūsu dzīvē vai tiek uzskatīts, ka no tā trūkst.

Es neesmu pārliecināts, kā tas notiek cilvēkiem, kuri piedzīvo depresiju vai ilgstošus izaicinājumus, kas uztur dzīvas negatīvās domas un emocijas. Vai viņu dzīvē nekad nav prieka? Vai ir iespējas pat pozitīvi domāt, spēlējot ar tik negatīvu spēku? Vai tas viņus nosoda mūžīgi negatīvā stāvoklī?

Klausoties klientus un draugus, kuri ir piedzīvojuši depresiju, viss periods nav pilnīgi brīvs no prieka, smiekliem un labsajūtas; pat ja tas ir tikai īslaicīgs. Šķiet, ka pastāv apātija, kas rit dziļi un rada visu kā bezjēdzīgu vai bez jēgas, padarot izaicinājumu veikt pasākumus, lai izietu no depresīvā cikla, kurā viņi ir nokļuvuši.

Es zinu, ka esmu dabiski laimīgs cilvēks un visā redzu pozitīvos. Es uzskatu, ka dzīve ir pilna ar pieredzi, kas man nes kaut ko pozitīvu; neatkarīgi no tā, kā tas parādās brīdī. Mūsu lielākajās ciešanās vai tumšākajos brīžos vienmēr ir dāvana.

Tas nenozīmē, ka es nepiedzīvoju “sliktos” laikus, kad kaut kādā veidā jūtos apnicis vai nelaimīgs. Vai šos lejupslīdes periodus rada ne tikai dabiskais dzīves cikls? Dzīve netiek nodzīvota nemainīgā stāvoklī vai pastāvīgās sajūtās, tāpēc dzīves raksturs mainās, un izmaiņas mēs skar visi. Vienīgais, ko mēs potenciāli varam darīt, ir izlemt, kā ar to rīkoties.

Tas var nejusties kā lēmums attiecīgajā brīdī vai pat tas, ka jums ir izvēle pieņemt lēmumu; it īpaši, ja jums ir nosliece uz negatīvu pieredzi vai domām.

Es tomēr uzskatu, ka patīk pievilkt tāpat un ka mēs varam ietekmēt to, kas mūs piesaista, es arī domāju, ka spēlē arī kaut kas cits. Kad mēs sākam sevi vainot par savām “sliktajām” jūtām un tāpēc par “sliktajām” lietām mūsu dzīvē, ir briesmas justies sliktāk un vēl vairāk nožēlojamām.

Mums ir jāatceras, ka “labās” lietas joprojām pastāv mūsu dzīvē un visapkārt, tas ir tikai tas, ka mēs ne vienmēr, kad esam nokļuvuši negatīvismā, pozitīvas lietas nav jūsu apziņā, jo jūs vienmēr meklējat negatīvas lietas; apgrūtinot pozitīvo redzamību.

Pateicības žurnāla saņemšana var palīdzēt izkļūt no depresijas un apātijas. Pat ja jūsu dzīvē nav nekā tāda, par kuru jūs justos pateicīgs, sāciet ar mazām lietām. Centieties atrast pateicību par drēbēm, kuras jums jāvalkā, ka esat dzīvs, ka dzīve vienmēr sniedz pārmaiņu iespējas. Šādi rīkojoties, pozitīvās domas paliek dzīvas jūsu prātā, tāpēc tās vairāk atrodas jūsu apziņā un apziņā; pat tumšos laikos.

Video Instrukcijas: Džoisa Maijere – Vārdi, Domas Un Attieksme Ietekmē Tavu Prieku (Maijs 2024).