Kā es varu aizmirst par masāžu?

• Maijs 13, 2024

Weitten by Lydia Williams

Pēdējās 3–4 nedēļas esmu bijusi Fibromialģiskā lejupslīdes spirālē. Katru dienu šķita, ka es pasliktinos neatkarīgi no tā, cik daudz es vēroju savu uzturu un atpūtas faktorus.

Es esmu licencēts masāžas terapeits un esmu jau 16 gadus. Masāžas skolā es mācīju faktiskās nodarbības par fibro, bet es biju tādā miglā, ka nespēju domāt pietiekami taisni, lai zinātu, ko darīt pats. Visbeidzot, mana istabas biedrene, kura ir viena no manas skolas absolventēm, un praktizētāja 8 gadus, uzstāja, lai viņa dod man masāžu.

Nu es nespēju noticēt pārmaiņām manī !!!

Mūsdienās atšķirība, kāda tika piemērota vakardienai, ir pārsteidzoša. Pārsvarā visas manas sāpes un sāpes (kas neļāva man darīt visu, kas ir viss) ir pazudušas. Mans enerģijas līmenis joprojām ir zems, bet es zinu, ka, tiklīdz varēšu atgriezties apsildāmā baseinā Fizikālās terapijas kabinetā, es to lēnām atjaunošos. Tas vienkārši darbojas šādi.

Ja jums nav piekļuves apsildāmam baseinam, varat izmēģināt dažus PT birojus, kas veic hidroterapiju. Šie baseini ir jāuzsilda, un vairums biroju labprāt ļaus jums nākt par ļoti zemu samaksu vienu vai divas reizes nedēļā. Jūs, iespējams, varētu saņemt ārsta recepti “hidroterapijai”. Es iesaku vismaz divas reizes nedēļā veikt vieglus vingrinājumus apsildāmā baseinā, bet, ja jūs ejat tikai vienu reizi nedēļā, jums veicas labi.

Es nekādā veidā nemēģinu “pārdot” masāžas terapiju, bet es saku, ka, ja vien iespējams, mēģiniet nokļūt pie masāžas terapeita. Daudzi cilvēki saka, ka viņi to nevar atļauties, bet es teiktu, kur ir griba, tur ir veids. (Pārbaudiet arī savu apdrošināšanas kompāniju, vai jums ir paveicies apdrošināties un pārbaudiet, vai viņi sedz masāžu.) Ja jūsu reģionā ir masāžas skola, pārbaudiet, vai viņiem nav “studentu klīnikas”, kas ir viens no veidiem, kā iegūt lētu vai varbūt bezmaksas masāža.

Vienkārši ļaujiet jebkuram izvēlētajam terapeitam zināt, pirms viņi pieskaras jums, ka jums ir fibromialģija. Viss, kas jums nepieciešams, ir BASIC zviedru masāža. Nekādu iemeslu dēļ NAV dziļu audu. Ja nevarat atļauties masāžu, turpiniet mēģināt, līdz jūs varētu atrast kādu, kurš veiktu maiņas pakalpojumus. Bārters darbojas daudzos veidos, un jūs būtu pārsteigts, par ko kāds masāžas terapeits iesaistīsies. Padomājiet par visiem talantiem, kas jums varētu būt, ar kuriem jūs varētu apmainīties, pat gatavojot un cepot vai grāmatvedībā, vai auklējot bērnus! Es iesaku vismaz vienu masāžu mēnesī. (Man tas pats jāatceras… Es to uzrakstīšu uz sava vannas istabas spoguļa!)

Pēc mana pusprofesionālā, bet patiešām profesionālā viedokļa es apgalvoju, ka šie 3 ir saraksta augšgalā cilvēkiem ar fibromialģiju. 1. Masāžas terapija, 2. Apsildāms baseina vingrinājums (nav spraiga!), 3. Chiropractic korekcijas *.

Protams, arī bilance ir liela, ne par daudz. Tas būtu līdzsvars uzturā, fiziskās aktivitātes un stress. Turklāt, ja lietojat medikamentus, lietojiet tos vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Tas patiešām izmaina jūsu ķermeņa sistēmas.

*Piezīme: Tiem, kas skeptiski vērtē Chiropractic, es gribētu to izskaidrot neskaidrā veidā. Chiropractic ir ne tikai sliktām mugurām. Chiropractic ir viss nervu sistēma, un tieši mūsu nervu sistēma stāsta mūsu ķermenim par sāpēm. Ir absolūti nepieciešams, lai mūsu nervu sistēma būtu tip-top formā.

Visi mūsu nervi tiek izvadīti no mūsu mugurkauliem, un tāpēc ķirurģiskais ārsts ar to manipulē, un jūs varat dzirdēt šos bezjēdzīgos popping trokšņus. Chiropractor pārvieto cieto kaulu no mīkstajiem audiem (nerviem), lai mūsu nervu sistēmas varētu labāk darboties. Šie nervi ir kā mazi elektrības vadi, kas ir dzīvības avots visam mūsu ķermenim. Iedomājieties mugurkaulu kā elektrisko kompāniju, un nervi ir pagarinātāji. Ja šis vads darbojas nepareizi, ķermeņa daļa, uz kuru tā iet, nedarbosies ar pilnu jaudu. Mums, fibromītiem, ir vajadzīga visa palīdzība, ko mēs varam saņemt!

Ja jums vai kādam citam šajā jautājumā ir kādi jautājumi vai vēlaties turpināt sarunu par to, par ko esmu rakstījis, lūdzu, rakstiet man uz e-pastu. Es vienmēr esmu atvērts!

Video Instrukcijas: Skyforger - Nekas nav aizmirsts (OFFICIAL VIDEO) (Maijs 2024).