Ārstnieciski augļi

• Maijs 4, 2024

Šis saraksts ir augļu dziedinošo ieguvumu paraugs.

Aprikozes ~ Šie zelta augļi ir pildīti ar šķiedrvielām, C vitamīnu, dzelzi, boru, silīcija dioksīdu un kāliju. Tas nozīmē, ka jūs varat palīdzēt savai sirdij, cīnīties ar nogurumu, infekcijām un uzlabot ādu, matus, nagus, regulēt asinsspiedienu, uzturēt gremošanu vienmērīgu - tikai aptuveni 16 niecīgas kalorijas. Ja esat bijušais smēķētājs, aprikozes jūs varētu vēlēties padarīt par ikdienas sastāvdaļu. Aprikozes ir bagātas ar beta-karotīnu, tās var attīrīt jūsu sistēmu no visiem nikotīna pārpalikumiem.

Šis ir viens gadījums, kad svaigs nav labākais. Žāvētām aprikozēm ir svarīgākas uzturvielas, tajās ir trīs reizes vairāk šķiedrvielu un vitamīnu.

* Avokado ~ uzlabo artērijas, samazina holesterīna līmeni, paplašina asinsvadus. Galvenais tauku, mononepiesātinātās oleīnskābes (arī koncentrētas olīveļļā, darbojas kā antioksidants, lai bloķētu slikta tipa ZBL holesterīna artēriju iznīcinošo toksicitāti. Viens no bagātākajiem glutationa avotiem - spēcīgs antioksidants, kas bloķēts trīsdesmit dažādiem kancerogēniem un bloķēt palīdzības vīrusa izplatīšanos izmēģinājumu mēģenēs.

Banāni ~ nav nātrija, maz tauku un holesterīna. Tie satur daudz šķiedrvielu un satur daudz C, B6 vitamīna un folātu, kā arī minerālvielas kāliju un magniju. Banānos atrodamās barības vielas palīdz cīnīties ar vēzi, sirds slimībām un garu sarakstu ar citām slimībām.

Nemetiet banānu ādu atkritumos, kuros ir daudz barības vielu, lai bagātinātu jūsu augus - kalciju, nātriju, silīcija dioksīdu, magniju un fosforu un potašu. Vienkārši sagrieziet ādu mazos gabaliņos un aprakt augsnē ap jūsu augiem. Jūsu rozes un pelargonijas to mīlēs.

Mellenes ~ darbojas kā neparasta tipa antibiotika, bloķējot baktēriju piesaisti, kas izraisa urīnceļu infekcijas. Satur ķīmiskas vielas, kas ierobežo caureju. Ir arī pretvīrusu aktivitāte un augsts dabiskā aspirīna līmenis.

Kantalupa ~ zaļai un dzeltenai krāsai (cantaloupe un medus rasa) ir antikoagulantu asins atšķaidīšanas aktivitāte. Apelsīnu melones satur antioksidantu beta-karotīnu.

*Baklažāns ~ daudz vitamīnu un minerālvielu, tas satur arī svarīgus fitonutrientus, daudziem no kuriem ir antioksidanta aktivitāte. Baklažānu pētījumos galvenā uzmanība tika pievērsta antocianīnu fitonutrientam, kas atrodams baklažānu ādā un ko sauc par nasunīnu. Nasunin ir spēcīgs antioksidants un brīvo radikāļu tīrīšanas līdzeklis, kas pierādīts, lai aizsargā šūnu membrānas no bojājumiem.

Fig ~ palīdz novērst vēzi. Gan vīģu ekstrakts, gan vīģu savienojums, benzaidehīds, saskaņā ar Japānas testiem ir palīdzējuši sarauties audzējiem cilvēkiem. Arī caureju veicinošas, pret čūlas, antibakteriālas un pretparazītu spējas. Dažiem cilvēkiem izraisa galvassāpes.

Vīnogas ~ antioksidantu un pretvēža savienojumu noliktava. Sarkanās vīnogas (nevis baltās vai zaļās vīnogas) satur daudz antioksidantu kvercetīna. Vīnogu ādās ir resveratrols, sejēns, lai kavētu trombocītu salipšanu (un trombu veidošanos) un paaugstinātu laba tipa ABL holesterīnu. Sarkanās vīnogas ir mēģenēs antibakteriālas un pretvīrusu zāles. Vīnogu kauliņu eļļa paaugstina arī laba HDL holesterīna līmeni.

Kivi ~ parasti tiek izrakstīts ķīniešu tradicionālajā medicīnā kuņģa un krūts vēža ārstēšanai. Augsts C vitamīna daudzums, kam piemīt vairākas aktivitātes pret slimībām.

Mango ~ ir lielisks beta karotīna (A vitamīna) un C vitamīna avots. Mango ir piepildīts ar vēzi apkarojošiem antioksidantiem un karotinoīdiem, kas var palīdzēt novērst vēzi un samazināt aplikumu uzkrāšanos artērijās, novēršot sirds slimības.

Papaijas ~ ir bagāti ar C vitamīnu, barības vielu, kas palīdz jūsu ķermenim metabolizēt aminoskābes, mainīt folijskābi tās aktīvajā formā un atjaunot visus audus. C vitamīns tiek zaudēts ātri, kad esat stresa stāvoklī.

Persiki ~ spēcīgi antioksidanti A, C un E. vitamīni. Antioksidanti palīdz mazināt sirds slimību, insulta, kataraktas un dažu vēža risku. Persiki ir arī šķiedrvielu avots.

Bumbieri ~ ir daudz C vitamīna un šķiedrvielu, un tos var atrast dažādās krāsās, ieskaitot sarkanu, brūnu ,. dzeltena un zaļa.

Granātāboli ~ ir pildīti ar tonnām fitoķīmisko vielu, piemēram, kālija, kas ir lieliski piemērots asinsspiediena pazemināšanai. Pētījumi arī liecina, ka granātāboli var palēnināt prostatas vēža progresēšanu un samazināt aterosklerozes risku.

Avenes ~ pretvīrusu un pretvēža aktivitāte, un tajā ir daudz dabīgā aspirīna.

* Skvošs ~ ļoti daudz A vitamīna, kā arī satur šķiedrvielas, C, B6, B1 vitamīnus, kāliju un folātus. Tika konstatēts, ka tajā ir fitonutrients, kas var palīdzēt novērst vēzi.

Zemenes ~ pretvīrusu un pretvēža darbība. Ēd tikai bioloģiski audzētus. Zemenēs ir visvairāk piesārņoto pesticīdu.

Mandarīni ~ satur daudz antioksidantu C vitamīna, kas palīdz novērst vēzi un pastiprina imūnsistēmu. Tie satur arī folātus, beta-karotīnu un B1, 2 un 3 vitamīnus, tie arī satur daudz šķiedrvielu.

* Tomāti ~ galvenais likopēna avots, antioksidants un pretvēža līdzeklis, kas iejaucas skābekļa brīvo radikāļu molekulu postošajās ķēdes reakcijās. Tomāti jo īpaši ir saistīti ar zemāku aizkuņģa dziedzera vēža un dzemdes kakla vēža līmeni.

Kurkuma ~ viena no dabas spēcīgākajām ārstnieciskajām garšvielām pasaulē.Tā galvenā aktīvā viela ir kurkumīns, kas kurkumam piešķir intensīvu kadmija dzelteno krāsu. Pētījumi rāda, ka kurkumīnam ir pretiekaisuma līdzeklis un tas darbojas, kā arī daudzi pretiekaisuma līdzekļi, tas ir mazinājis iekaisumu dzīvniekiem un reimatoīdā artrīta simptomus cilvēkiem. Citos testos tas pazemināja holesterīna līmeni, kavē trombocītu agregāciju (asins recēšanu), aizsargāja aknas no toksīniem, pastiprināja kuņģa aizsargfunkcijas pret skābi, pazemināja cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem un bija spēcīgs daudzu vēzi izraisošo līdzekļu antagonists. Pretvēža aktivitāte.

Arbūzi ~ liels likopēna un glutationa, antioksidantu un pretvēža savienojumu daudzums, kā arī viegla antibakteriāla, antikoagulantu aktivitāte.


* Augļi, kurus bieži uzskata par dārzeņiem

Video Instrukcijas: "Veselības centrs 4" filiālei "Valdlauči" jaunas telpas (Maijs 2024).