Pārtikas jutība un PIEVIENOT

• Maijs 7, 2024

Gadiem ilgi visi priekšlikumi, ka ēdieni varētu veicināt uzmanības deficīta traucējumu attīstību vai smagumu, tika noraidīti kā “vecās sievas” stāsti. Kaut arī neviens nezina visus iemeslus, kas cilvēkiem izraisa ADD, ir skaidrs, ka tas ir bioloģisks traucējums, kas mēdz izplatīties ģimenēs. Vides faktori tiek ņemti vērā arī tāpēc, ka tie veicina ADD attīstību un smagumu. Tomēr pēdējo gadu pētījumi norāda arī uz pārtikas produktiem un pārtikas piedevām kā iespējamiem cēloņiem.

Austrālijas pētījumā, kas izlaists 2010. gadā, tika norādīts uz “Rietumu diētu” kā saistītu uzmanības deficīta traucējumu faktoru. Rietumu diēta tika salīdzināta ar “veselīgu” diētu, kurā bija daudz folātu, šķiedrvielu un omega-3 taukskābju. Pusaudži, kas ēda šo veselīgo diētu, patērēja zivis, augļus un dārzeņus. Tika uzsvērts svaigs ēdiens. Pretstatā tam ar Rietumu diētu, kurā ir daudz pārtikas produktu un saldumu. Rietumu diētas ir saistītas arī ar ceptiem ēdieniem un augsti pārstrādātiem pārtikas produktiem. Kā varētu gaidīt, šajos pārtikas produktos ir daudz cukura, nātrija un neveselīgu tauku. Šī Rietumu diēta bija saistīta ar divreiz lielāku risku diagnosticēt uzmanības deficīta traucējumus pirms 14 gadu vecuma.

Austrālijas pētnieki uzskata, ka ADD simptomu attīstībā varētu būt iesaistīti vairāki mehānismi. To skaitā bija mikroelementu, pārtikas piedevu trūkums, apvienojumā ar taukskābju profilu, kas ir mazāk labvēlīgs.

2011. gadā The Lancet ziņoja par pētījumiem, ko veica Dr. Lidija Peisere Nīderlandē. Dr Peisser uzskata, ka ārējie faktori izraisa lielu daļu diagnosticētās uzmanības deficīta traucējumu. Atkal viņas pētījums bija vērsts uz pārtikas mijiedarbību ar bērna ķermeņa ķīmiju un to, kā ēdiens varētu izraisīt negatīvos ADD simptomus.

Lai gan ne visi bērni uzrādīja uzlabojumus manipulējot ar uzturu Dr. Peisera pētījumā, 64% cilvēku uzrādīja pozitīvas izmaiņas uzvedībā. Tas pārsteidza pieaugušos, kuri ar viņiem strādāja. Dr Peisser uzskata, ka mediķiem vajadzētu sākt bērnus, kuriem ir ADD simptomi, ievērojot diētu, kuras mērķis ir noteikt priekšmetus, kas saistīti ar pārtiku un kuriem viņi varētu būt jutīgi. Šis pētījums varētu parādīt, vai bērniem var palīdzēt izmaiņas uzturā, vai ir jāizmanto medikamenti vai uzvedības iejaukšanās.

Kopenhāgenas Universitāte pārskatīja pētījumus, kuros sīki aprakstīta uztura ietekme uz bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem, un 2012. gadā publiskoja savus atklājumus. Viņu galvenais atklājums ir, ka diēta palīdz dažiem, bet ne visiem jauniešiem ar ADD. Šie pārskatītie pētījumi liecina, ka diētas maiņa, īpaši omega-3 taukskābes pievienošana, var uzlabot ADD simptomus.

Šis pētījums norāda, ka uzmanības deficīta traucējumus rada vairāki faktori. Pastāv dažādi ADD / ADHD veidi, un pētniekiem jāidentificē, kuri ADD veidi tiek uzlaboti, izmantojot manipulācijas ar uzturu. Jāizstrādā veids, kā paredzēt diētas ietekmi uz ADD / ADHD. Izstrādājot veidu, kā paredzēt, kuriem bērniem varētu palīdzēt, varētu samazināt medikamentu lietošanu to bērnu populācijā, kuriem ir uzmanības deficīta traucējumi.

Šie trīs pētījumi ved uz nākotni, kurā lielāka uzmanība jāpievērš diētai kā ADD faktoram. Jāveic vairāk pētījumu, lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par to, cik lielā mērā pārtika ir saistīta ar ADD negatīvo simptomu attīstību un smagumu.


Šis raksts ir paredzēts tikai informācijai, un tas nav paredzēts, lai aizstātu medicīnas darbinieka ieteikumus. Jebkuras diētas izmaiņas jāapspriež ar ārstu.

Resursi:

Pētniecība Austrālijā (2010. gads, 29. jūlijs). Rietumu uztura saikne ar ADHD, atklāj Austrālijas pētījums.ScienceDaily. Saņemts 2012. gada 25. aprīlī no //www.sciencedaily.com¬/releases/2010/07/100729091454.htm

//www.npr.org/2011/03/12/134456594/study-diet-may-help-adhd-kids-more-than-drugs

//www.adhdenvoeding.nl/cms/wp-content/uploads/2011/02/Pelsser-The-Lancet-2011-Publication-INCA-study.pdf (Tas ir aizraujoši lasīt, ja jums patīk zinātnisko pētījumu tehniskais lasījums .)

Kopenhāgenas Universitāte (2012, 24. aprīlis). Uztura izmaiņas palīdz dažiem bērniem ar ADHD.ScienceDaily. Saņemts 2012. gada 25. aprīlī no //www.sciencedaily.com-/releases/2012/04/120424121904.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fmind_brain%2FDadd_and+++++++++++++++++++++++++ Smadzenes + ziņas + - + ADD + un + ADHD% 29

Video Instrukcijas: Как сделать мужской букет из колбасы и пива. Пивной букет из еды своими руками. Подарки с Buket7ruTV (Maijs 2024).