Fat Track II ķermeņa tauku suports

• Maijs 9, 2024

Atpakaļ vecajās dienās, pirms viņiem bija svari un rokas ierīces, lai izmērītu ķermeņa tauku procentu, jums faktiski vajadzēja "saspiest ādu", lai izdomātu ķermeņa tauku daudzumu. Varbūt jūs to atceraties no skolas skolas? Jūs to joprojām varat darīt, ja vēlaties! Šeit ir digitālais suports, Fat Track II.

Pirmkārt, kā suports darbojas kopumā. Jūs saspiežat daļu ādas, atrodoties prom no ķermeņa. Trīs vietas ir augšstilbs, vēders un pēc tam “augšējā zona”. Vīriešiem augšējā zona ir krūtīs. Sievietēm (acīmredzamu iemeslu dēļ) tam jāatrodas kaut kur citur, tāpēc viņas dodas ar rokas muguru. Tas dod vispārēju ķermeņa tauku līmeņa noteikšanu.

Kā tas var darboties? Tauki mēdz izlīdzināt ādas iekšpusi. Piemēram, tāpēc cilvēkiem ar lieku lieko svaru, kuri pēc tam nokrītas tikai līdz “liekais svars”, ir “maisiņi”. Tas ir tāpēc, ka viņiem joprojām ir tauki ādas iekšpusē, un tauki velk ādu uz leju. Ja skatāties The Biggest Loser, jūs zināt, ka, ja jūs patiešām zaudējat taukus, jūsu āda tonizē. Jūs pazaudējat maisiņu. Suports mēra šī tauku slāņa biezumu pret jūsu ādu.

Šīs tehnikas mīnuss ir tas, ka var būt ĻOTI grūti iemācīties to izdarīt. Āda ir jāsaspiež tieši pareizajā vietā, lai tā salocītos. Lai rezultāti būtu konsekventi, katru dienu jāmēra precīzi viena un tā pati vieta. Ja vienu dienu mēra vienu, bet otru nākamo, jūs nemērāt ābolus līdz āboliem.

Plus, ja jums ir ļoti liekais svars, var vienkārši būt grūti panākt, lai āda izvilktu un salocītos. Tas varētu būt stingri pret pamatā esošajiem taukiem.

Tomēr vienīgais "reālais" tests, kas ir 100% precīzs, ir doties uz veselības klubu ar zemūdens mērogu. Jūs iegremdējat visu ķermeni (ieskaitot galvu) zem ūdens un nosverat sevi tur. Tā kā taukiem, muskuļiem utt. Ir atšķirīgs blīvums, tas garantē, ka ar skalas palīdzību var noteikt tauku daudzumu. Lielākā daļa no mums nevar atļauties to darīt!

Kā to salīdzināt ar elektriskās strāvas sistēmām? Elektriskās strāvas pastāvīgo svaru un rokas mēraparātu otrās puses ir tādas, ka tām nav vajadzīgas prasmes. Jūs stāvat uz tā vai turat to, un jūsu tauku numurs tiek nodrošināts. Negatīvie ir tas, ka, tā kā tas ir saistīts ar elektrisko strāvu, jūsu ķermenim jābūt vadošam. Ja jūsu kājas ir pārāk mitras, losjonos vai pārāk sausas, strāva nedarbosies pareizi. Daži cilvēki izmēģina tās svarus, kas piloši slapji vai kauli ir sausi, un pēc tam sūdzas, ka tie nedarbojas pareizi. Arī šie mērogi mēdz būt dārgi.

Tātad šim suportam ir tā priekšrocība, ka tas ir salīdzinoši lēts, un otrais ir tikai pilns iesniegšanas paņēmiens POTENCIĀLĀ precizitātei. Tomēr, ja jums nav labi mērīt precīzā vietā vai darīt to ar pareizo tehniku, tas * nevar * būt precīzs. Sistēma, kas paredzēta tauku noteikšanai augšstilbā, nedarbosies, ja jūs to lietojat augšstilba apakšdaļā. Sistēma, kas paredzēta ādas kroku tauku noteikšanai, nedarbosies, ja jūs to lietojat muskuļiem. Tātad šeit ir daudz vietas cilvēku kļūdām.

Tas viss tiek teikts - ja jūs veltīsit laiku, lai uzzinātu par apgabaliem, kurus mēra, un pievēršat NOSLĒGUMU uzmanību izmantotajiem plankumiem un precīzi norādāt, kā jūs saliekat, tas var darboties pārsteidzoši labi! Šajā ziņā viss ir daudz vairāk "jūsu kontrolē", nevis elektroniskā mērogā. Suports ir mazs un der jūsu makā. Tas ir lēts. Tas ir ļoti uzticams un reproducējams.

Tātad potenciāla ziņā un darot to, kam vajadzētu, es piešķiru šim koeficientam 5/5. Bet kā brīdinājums - ja jūs zināt, ka vienkārši neesat precīzs cilvēks un nepievērsīsit tik lielu uzmanību detaļām, es teiktu, ka pērciet skalu. Skala ir FAR vienkāršāka lielākajai daļai cilvēku, un tā ir ļoti precīza. Kad stāvat uz tā, vienkārši atstājiet pēdas vidēji mitras un nesatur losjonu. Jebkurā gadījumā jūsu mājās vajadzētu būt DAUDZI tauku mērīšanas ierīcei. Jūsu mērķim uzturēt veselīgu svaru ir ārkārtīgi svarīgi zināt ne tikai savu “svaigo svaru”, bet arī to, cik daudz no jums ir tauki.

Pērciet Fat Track II no Amazon.com


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: What does the liver do? - Emma Bryce (Maijs 2024).