Ēdot zaļumus un ieņemšanu

• Maijs 6, 2024

Dažreiz ir grūti ēst savus dārzeņus, taču ir ātrs veids, kā diētai pievienot dažus zaļumus. Antioksidanti un vitamīni var būt liels stimuls koncepcijai.

Atzīšos, ka man nepatīk daudzi dārzeņi. Bet es atzīstu, cik labi viņi man ir, un cenšos. Problēma ir tā, ka mums vajadzētu ēst daudz dārzeņu dienā, un to var būt grūti izdarīt, strādājot pilnu slodzi.

Tieši tur var noderēt zaļumu pulveri. Tomēr daudziem no tiem garšo tieši tāpat kā zāle, kas nav pārsteigums, jo tieši tādi viņi arī ir. Jo svaigāki tie ir, jo labāk viņiem garšo. Nobrieduši zaļumi vai pārāk pārstrādāti zaļumi ir briesmīgi!

Jūs varat tos sajaukt kokteilī, kas var nobaudīt diezgan labu, taču jums jāpievērš uzmanība, lai pievienotu pārāk daudz cukura. Viss papildu cukurs mazinās zaļumu pulvera labo iedarbību.

Daži cilvēki vienkārši dzer zaļumu pulveri ūdenī kā šāviens. Es to esmu izdarījis, un tas, iespējams, ir labākais veids, kā to dzert. Tādā veidā nav pievienots cukurs, un tas ir ātri. Es vienu reizi ieturēju brokastis iedomātā restorānā, un ēdienkartē bija kviešu graudzāļu šāviens. Tas bija tik populāri, ka tajā rītā viņi bija beigušies līdz pulksten 8:00.

Tomēr ir daži zaļumi, kuru garša ir diezgan laba. Nedomājiet, ka jūs vispār negaršosit zāles aromātu, jo jūs joprojām to vēlēsities, bet tas ir patīkami. Tas joprojām ir diezgan biezs, jo zāle nešķīst ūdenī.

Viens uzņēmums, Amazing Grass, ražo vairākas augļu garšas, piemēram, apelsīnu sapītes, kā arī šokolādes garšu. Es neesmu izmēģinājis šokolādi, bet apelsīnu dreamicle patiesībā bija laba. Cukura vietā viņi izmanto steviju, kā arī pievieno antioksidantu augļu maisījumu. Vienīgais, kas man nepatīk sastāvdaļās, ir linu sēklu pulveris, bet citādi tas ir lielisks zāles un antioksidantu maisījums.

Es domāju, ka tas arī garšoja diezgan labi. Tas joprojām ir zaļš un biezs, bet man noteikti garšoja apelsīns.

Lai palielinātu dārzeņu uzņemšanu un uzlabotu ieņemšanas izredzes, jūs varētu izmēģināt zāles pulveri pāris reizes nedēļā. Meklējiet tādu, kas ir organiska un minimāli apstrādāta, un pēc atvēršanas glabājiet to ledusskapī.

Video Instrukcijas: Kartupeļu daiviņas ar zaļumiem un sieru [Receptes Ļoti Garšīgi] (Maijs 2024).