Vai jūs pārvietojat visu savu ķermeni cīņas mākslā?

• Maijs 5, 2024

Cīņas mākslā viena no galvenajām iespējām kļūt lieliskai ir patiesi saprast, kā ķermenis ir savienots. Piemēram, piegādājot perforatoru, perforatoru piegādā ne tikai jūsu roka. Tas nav tikai ar jūsu iesaistīto roku. Pareizs perforators ietver visu jūsu ķermeni.

Izpratne par ķermeņa mehāniku patiešām palīdz sasniegt optimālo cīņas mākslu. Jums vajadzētu spēt sadalīt pat visvienkāršākos gājienus, piemēram, perforatoru, un noteikt, kā katra ķermeņa daļa palīdz dot ieguldījumu jūsu rīcībā.

Ja jūs nekad iepriekš neesat mēģinājis, pamēģiniet to. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un mēģiniet piegādāt perforatoru, izmantojot tikai savu dūri un roku. Vai jūs spējat pilnībā apturēt pārējā ķermeņa pārvietošanos? Vai jūtat, kā jūsu ķermenis saspringst pret jums, kad tas mēģina kustēties? Vai jūs jūtat kādu spēku aiz šī perforatora?

Tagad pievienojiet savu rumpi. Piešķirot perforatoru, ļaujiet rumpim sagriezties. Vai perforators jūtas stiprāks? Vai jūtat mazāku slodzi uz elkoņiem un rokām un lielāku spēku un sasniedzat ar savu perforatoru? Vai jūtat, ka jūsu gurni mēģina iekļūt darbībā?

Atlaidiet gurnus. Vai jūtat, ka spēks tagad ir vēl lielāks? Jūs jau esat gandrīz saderinājis visu ķermeni. Jums vajadzētu arī sākt just, ka perforators vairs nav jūsu dūri, bet gan jūsu ķermenis.

Pēdējais solis, iesaistiet to daļu, kas jūs saista ar zemi, kājām. Šis pēdējais solis jums palīdz smelties enerģiju no pašas zemes. Ja studējat iekšējās mākslas, jūs saprastu, ka enerģija nāk no zemes un caur ķermeni nonāk dūrē. Ja jūs iemācīsities virzīt šo enerģiju, varat to nosūtīt pa dūri un desmit reizes palielināt spēku.

Katrā kustībā, ko veicat cīņas mākslā, jūsu ķermenim vajadzētu darboties kā vienai vienībai, nevis kā izolētam segmentam. Mācīšanās attīstīt dabisko kustību, kas ļauj iesaistīties visam jūsu ķermenim, ir galvenais, lai kļūtu par galveno cīņas mākslinieku. No novērotāja un tiesneša viedokļa ir ļoti acīmredzami redzēt, kad kāds ir ieguvis šo koncepciju vai arī, ja viņš vienkārši pārvieto daļu sava ķermeņa.

Video Instrukcijas: Vingrojumi visam ķermenim (Maijs 2024).