Tiek galā ar skumjām par veselības zaudējumiem

• Maijs 4, 2024

Kad es pirmo reizi saņēmu diagnozi ar neiromuskulāru slimību, es pārdzīvoju dažādas emocijas. Atskatoties atpakaļ, es atpazīstu šīs emocijas kā daļu no sērojošā procesa.

Ar jebkāda veida zaudējumiem, ieskaitot veselības zaudēšanu, nāk skumjas. Piecas bēdu pakāpes pirmo reizi aprakstīja Elisabeth Kubler-Ross, atsaucoties uz bēdām, saskaroties ar nāvi. Dr Kubler-Ross aprakstīja šos posmus, ieskaitot noliegšanu, dusmas, kaulēšanās, depresiju un pieņemšanu. Laika gaitā pētnieki atklāja, ka šie posmi attiecas arī uz citiem nozīmīgu zaudējumu veidiem, ieskaitot hroniskas slimības.

Lai arī šie posmi uz papīra izskatās jauki un glīti, cilvēku emocijas ir netīras. Pētījumos atklāts, ka cilvēki ne vienmēr pārvietojas pa šiem posmiem sakārtotā, lineārā veidā. Tā vietā viņi var atlēkt uz priekšu un atpakaļ starp posmiem. Pat pēc piekrišanas sasniegšanas jauni apstākļi var novest cilvēku atpakaļ vienā vai vairākos no iepriekšējiem posmiem. Katru jaunu zaudējumu var radīt jauna skumju apstrāde.

Mana pirmā reakcija uz manu neiromuskulārās slimības diagnozi Charcot Marie Tooth (CMT) bija šoks un noliegums. Atskatoties atpakaļ, man ir grūti noticēt, cik pārsteigts es uzzināju, ka kaut kas patiesībā nav kārtībā. Es kādu laiku biju piedzīvojusi dažādus simptomus. Tomēr es acīmredzot ticēju, ka mans neirologs man pateiks, ka es iedomājos par savām grūtībām vai ka man ir kaut kas mazsvarīgs, ko viegli ārstēt un izārstēt. Pat mēnešus vēlāk es dažreiz centos pārliecināt sevi, ka esmu kaut kā pārpratusi savu ārstu un ka manas veselības problēmas kaut kā pazūd.

Vēlāk es to piedzīvoju dusmas. Es jutu, ka mans ķermenis mani ir nodevis. Kāpēc man vajadzētu būt šīm veselības problēmām, kad vienmēr esmu par sevi rūpējies samērā labi? Tas nešķita taisnīgi. Dažreiz es pat jutos dusmīga uz Dievu. Kāpēc es? Kāpēc man ir jābūt šai slimībai? Šīs domas dažreiz mani noveda tieši nākamajā posmā.

Laikā kaulēšanās es izlasīju visu, ko varēju atrast par CMT. Protams, bija izārstēt, ko mans ārsts bija aizmirsis, vai, ja ne izārstēt, ārstēšanu. Vai varbūt man bija kāda cita veselības problēma, kuru varēja viegli ārstēt un izārstēt.

Pēc savas būtības es sliecos uz laimi, un to nebiju piedzīvojusi depresija manā dzīvē. Skumjas un bezcerības sajūtas mani pārsteidza. Man bija dienas, kad es raudāju, un citas dienas, kad asaras jutās ļoti tuvu virsmai. Tomēr šāda veida depresija ir normāla reakcija uz zaudējumiem un daļa no sērošanas procesa.

Ļaujot man piedzīvot iepriekš minētos posmus, lūgšana, žurnālu rakstīšana par manu pieredzi un jūtām, lai apstrādātu savas emocijas, un atbalsta saņemšana no draugiem un ģimenes palīdzēja man pāriet uz pieņemšana. Citi cilvēki atradīs citas metodes, kā pārvietoties pa šiem posmiem. Dažiem cilvēkiem individuāla un / vai grupas konsultēšana var būt nozīmīga sastāvdaļa, lai panāktu piekrišanu.

Pieņemšana nenozīmē zaudējuma noliegšanu, bet nozīmē iemācīties zaudējumu integrēt dzīvē un virzīties uz priekšu pozitīvā veidā. Es sapratu, ka CMT radīs zaudējumus, bet tas tagad būs daļa no mana dzīves ceļa. Es nevaru mainīt šo diagnozi, bet tas, ko es daru, domāju un jūtu, var mainīt to, kā tieku galā ar neiromuskulārām slimībām. Galu galā man jāatrod jēga un mērķis.

Laika pāreja arī palīdzēja panākt dziedināšanu. Laika gaitā es esmu atradis veidus, kā atrast jēgu un mērķi, diagnosticējot CMT. Daļa no tā ir notikusi, rakstot neiromuskulāro slimību vietnei un daloties tajā, ko iemācījos. Atbalsta grupas izveidošana un iesaistīšanās neiromuskulāru slimību aizstāvībā ir veicinājusi arī skumju dziedināšanu.

Pat pēc sasniedzamības līmeņa sasniegšanas veselības pārmaiņas dažreiz ir mani sūtījušas atpakaļ, lai vēlreiz piedzīvotu bēdu posmus. Katru reizi, kad atradīšu jaunu ierobežojumu, es droši vien izjutīšu bēdas. Laika gaitā man šīs svārstības ir kļuvušas īsākas un vieglāk vadāmas.

Izprotot šos piecus bēdu posmus, var labāk izprast zaudējumus un tikt galā ar neiromuskulārās slimības diagnozi.

Resursi:

Kubler-Ross, E., un Kessler, D., (2014). Par bēdām un bēdām: jēgas atrašana piecās zaudējumu stadijās. Scribner: Ņujorka, Ņujorka.
Lorig, K., et al., (2013). Dzīvot veselīgu dzīvi ar hroniskiem stāvokļiem (ceturtais izdevums). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Bēdas. Iegūts no //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm uz 1/9/15.
webMD, (2014). Bēdas un bēdas: tēmas pārskats. Iegūts no //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview on 1/9/15.

Video Instrukcijas: Шанс на Грани (Maijs 2024).