Aizcietējumi

• Maijs 20, 2024

Sakiet vārdu “aizcietējums” jauktā uzņēmumā, un tas var izraisīt šņaukšanu un smieklus. Bet tiem, kas cieš no problēmas, tas nav smieklīgs jautājums. Daudzi medicīnas darbinieki pateiks pacientam, kurš sūdzas par aizcietējumiem, izmēģināt vairāk šķiedrvielu, ūdens un vingrot. Visi parasti ir labi ieteikumi, bet, iespējams, neatrisina problēmu, ja tā ir saistīta ar pārtikas alerģijām. Kā jūs zināt, vai aizcietējumus izraisa pārtikas alerģijas vai kaut kas cits? Sāciet ar acīmredzamu aizcietējumu cēloņu novēršanu. Neveselīgs uzturs, nepietiekama ūdens uzņemšana un fiziskās aktivitātes trūkums var izraisīt aizcietējumus.

Tiem, kas veselīgi rīkojas pareizi, bet joprojām cieš no aizcietējumiem, jāsāk izmeklēt citas iespējas, piemēram, pārtikas alerģijas. Pārtikas alerģijas variē no tūlītējām, dzīvībai bīstamām alerģiskām reakcijām līdz atsevišķu pārtikas vielu nepanesībai vai jutībai. Pārtikas nepanesības simptoms varētu būt aizcietējums. Citi iespējamie pārtikas nepanesības simptomi ir vēdera uzpūšanās, gāze, caureja, slikta dūša vai vemšana. Pārtikas nepanesamība var izraisīt izsitumus vai nātreni, aizliktu vai iesnas, ūdeņainas vai sarkanas acis, sēkšanu, astmu vai ekzēmu. Simptomi, kas rodas katrā indivīdā, ir tikpat dažādi kā viņu pirkstu nospiedumi.

Sāciet mēģināt izdomāt, kāda pārtika varētu radīt jums problēmas, ja jums ir aizdomas, ka aizcietējumus izraisa pārtikas nepanesamība. Daži cilvēki ir labi tiesneši par to, kādi pārtikas produkti ir vainīgie, un viņi var mēģināt šos priekšmetus novērst. Atcerieties, ka var paiet trīs līdz septiņas dienas, līdz parādās pārtikas nepanesības simptomi, un tikpat ilgi, kamēr tie izzūd. Turiet pārtikas žurnālu un atzīmējiet visas izmaiņas, kas saistītas ar labo vai citādu. Pārtikas žurnāls var būt vērtīgs resurss tiem, kam nav ne jausmas, kādi pārtikas produkti varētu būt problēma. Sekojiet ikdienas ēdienreizēm nedēļā un ņemiet vērā visus simptomus. Izmantojiet piezīmes, kuras esat izveidojis, lai noskaidrotu, kāds ēdiens vai ēdieni varētu izraisīt jūsu simptomus. Pēc tam sekojiet eliminācijas procesam.

Papildu veidi, kā atklāt pārkāpējus pārtikas produktus, ir asins analīzes un / vai eliminācijas diētas, ja netiek ēst ēdienus, kas parasti izraisa alerģiju. Indivīdi, kas ievēro diētas, trīs nedēļas neēd parasto alergēnu pārtiku. Šajos pārtikas produktos ietilpst kviešu / lipekļa graudi, piena produkti, olas, alkohols, kofeīns, kukurūza, tomāti, sojas produkti un citi. Pēc trim nedēļām indivīdi sāk atjaunot vienu ēdienu ik pēc trim dienām un pamanīt simptomus, izmantojot pārtikas žurnālu. Mērķis ir atklāt pārtikas produktus, kas rada problēmas. Asins analīzes vai eliminācijas diētu parasti nosaka naturopātiskais ārsts vai pārtikas alerģijas speciālists, un tas var būt lielisks līdzeklis indivīdiem ar vairākām pārtikas nepanesamībām. Asins analīze man palīdzēja noteikt olas, pākšaugus, ķiplokus, ananāsus un banānus kā pārtikas nepanesības avotus.

Pārtikas alerģijas / nepanesamība tiek dēvēta par lielajiem maskotājiem, jo ​​tie var būt daudzu veselības problēmu slēptais cēlonis. Aptuveni četri procenti ASV iedzīvotāju cieš no pārtikas alerģijām, liecina Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību nacionālā veselības institūta dati. Pārtikas nepanesība ir biežāka. Saskaņā ar 2005. gada Pārtikas alerģijas iniciatīvu piecpadsmit procentiem ASV iedzīvotāju ir pārtikas nepanesamība. ASV BioTek laboratorijas, kas pārbauda pārtikas nepanesamību, var ietekmēt 25 procentus populāciju.

Video Instrukcijas: Problēmas vēderā - aizcietējums. (Maijs 2024).