Kola un ātrie ēdieni var sabojāt spermu

• Maijs 3, 2024

Dānijā veikts pētījums parādīja kaitējumu, ko var radīt vīriešu auglībai, ja bezalkoholiskos dzērienus un tiem pievienotās ātrās ēdināšanas ēdienreizes bieži lieto. Ja vīriešiem ir zemas kvalitātes spermatozoīdi, tiek pieņemts, ka, lai apietu spermas veselības problēmu, vajadzētu būt IUI (intrauterīnai apsēklošanai) vai IVF ar ICSI. Risinājums var būt vienkārša uztura maiņa.

Uztura faktori bieži ir veicinošs vai primārais sliktas spermas veselības un vīriešu neauglības faktors, ko var novērst, veicot pasākumus, lai izslēgtu ātros ēdienus, sodas, smēķēšanu un alkoholu, kā arī palielinot dārzeņu, augļu, omega-3 tauku un antioksidantu daudzumu. patērēts.

Šajā Dānijas pētījumā tika pārbaudīti 2554 vīrieši no 2001. līdz 2005. gadam kā daļa no viņu militārā dienesta novērtējuma, tāpēc lielākā daļa bija aptuveni 18 gadus veci. Tika atklāts, ka vīriešiem, kuri biežāk lietoja bezalkoholiskos dzērienus, bija sliktākas kvalitātes sperma. Tā kā bezalkoholisko dzērienu patēriņš bieži tiek saistīts ar ātrās ēdināšanas patēriņu, pētnieki spekulēja, ka ātrās ēdināšanas process var būt saistīts arī ar sliktu spermas veselību.

Spermas veselībai īpaši kaitēja tas, ka nedēļā tika patērētas vairāk nekā četrpadsmit 500 ml kolas pudeles, salīdzinot ar vīriešiem, kuri dzēra mazākus daudzumus. Pētnieki atzīmēja, ka spermas bojājumi, kas saistīti ar kolas dzērieniem, atšķiras no tā, ko izraisa pārmērīgs kofeīna patēriņš, norādot, ka vainīgs ir kaut kas cits kolā.

Tika atzīmēts, ka vīrieši, kuri dzēra visvairāk kolas, arī ēda mazāk augļu un dārzeņu un patērēja vairāk ātrās ēdināšanas, norādot, ka ātrās ēdināšanas dzīvesveids var būt atbildīgs par spermas kvalitātes pazemināšanos. Bojājumi spermai šķita īpaši pārspīlēti, ja kolas patēriņš bija viens litrs vai vairāk dienā.

Ja jūs mēģināt iedomāties, palīdzot vīriešu dzimuma partnerim ēst veselīgāku uzturu un samazināt bezalkoholisko dzērienu patēriņu, tas var ievērojami uzlabot spermas daudzumu un kvalitāti. Atcerieties, ka jauna spermatozoīda izveidošana prasa apmēram 3 mēnešus, tāpēc, ja gatavojaties auglības ārstēšanai, domājiet uz priekšu un vismaz 3 mēnešus veltiet sliktu ēšanas paradumu attīrīšanai.

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas NAV paredzēts diagnozei, medicīniskas vai uztura ārstēšanas piedāvāšanai vai medicīnisku vai uztura ieteikumu aizstāšanai, par kuriem jums jākonsultējas ar attiecīgi kvalificētu ārstu vai licencētu dietologu.

Vai vēlaties, lai šādi raksti katru nedēļu tiktu piegādāti uz jūsu e-pastu? Pierakstieties uz CoffeBreakBlog biļetenu, tas ir bezmaksas un jūs varat atrakstīties no abonēšanas jebkurā laikā, saite ir zemāk.

Atsauce:
Tina Kold Jensen et al., Kofeīna uzņemšana un spermas kvalitāte 2554 jaunu dāņu vīriešu populācijā, American Journal of Epidemiology.