Kokosriekstu eļļa un koncepcija

• Maijs 16, 2024

Kokosriekstu eļļa ir lielisks vidējas ķēdes triglicerīdu avots, kas ir labs jūsu vairogdziedzerim, vielmaiņai un svara zudumam. Un tas ir labi arī ieņemšanai.

Kokosriekstu eļļa ir visbagātākais vidējas ķēdes triglicerīdu jeb MCT avots. Citās augu eļļās, piemēram, saulespuķu vai saflora eļļās ir garas ķēdes triglicerīdi vai taukskābes. Jūsu ķermenis ņem tos un uzglabā tos kā taukus, bet jūsu ķermenis sadedzina MCT enerģijai. Laurīnskābe, kas atrodama kokosriekstu eļļā, ir īpaši svarīga, jo tā ir pretmikrobu un pretvīrusu. Tas atrodams arī svaigpienā, bet ne pasterizētā pienā.

Bet, tā kā kokosriekstu eļļa ir piesātināti tauki, tā tika marķēta kā slikta. Patiesībā vissliktākais ir hidrogenētas eļļas, piemēram, margarīns. Kaut arī pētnieki parādīja, ka kokosriekstu eļļā esošie piesātinātie tauki nepaaugstina holesterīna līmeni asinīs, tas joprojām ieguva sliktu rādītāju, un cilvēki nobijās lietot kokosriekstu eļļu.

Tad citi cilvēki jauc šo jautājumu, sakot, ka dzīvnieku tauki ir slikti un augu tauki ir labi. Bet, ja sliktie tauki ir piesātināti, kā kokosriekstu eļļa var būt “laba”? Ak, tas ir tik mulsinoši.

Tātad, šeit ir īstais stāsts: kokosriekstu eļļa ir piesātināti tauki, bet tā ir laba arī jums. Tas nepaaugstinās holesterīna līmeni, un tas faktiski palielinās jūsu metabolismu. Tauki mums ir nepieciešami, jo mūsu šūnu membrānas ir izgatavotas no taukiem un olbaltumvielām. Un mūsu hormoni ir izgatavoti no holesterīna!

Stimulējošā iedarbība uz vairogdziedzeri ir vēl viens kokosriekstu eļļas ieguvums, un tas palielina vielmaiņu. Daudzi cilvēki ir nedaudz hipotireoīdi un to nezina, jo to var palaist garām asins darbā. Diapazons, kuru ārsti izmanto, lai izlemtu, vai jūs esat normāls vai nē, ir pārāk plašs - daudzi ārsti apgalvo, ka TSH normālā diapazona augšdaļa ir divas reizes pārāk augsta - un pārāk daudz cilvēku staigā pa hipotireozi. Vairogdziedzeris ir patiešām svarīgs jūsu metabolismam, tāpēc nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki cīnās ar svaru.

Tas palīdz koncepcijai. Ja jūsu vairogdziedzeris ir izslēgts, pat nedaudz, jūs varat ovulēt neregulāri vai arī to vispār neizdarīt. Jums var būt īsa luteālā fāze, un jūsu hormoni var izzust. Tas viss nepalīdz iedomāties.

Lai arī kāds būtu, no kokosriekstu eļļas visi var gūt labumu. Izmantojiet to ēdiena gatavošanai, pievienojiet to kokteiļiem, pievienojiet kokosriekstu cietās vielas (kas ir aptuveni 70% tauku) jogurtam. Esi radošs! Tas palīdzēs vielmaiņai, līdzsvaros vairogdziedzeri un būs labs arī jūsu jaundzimušajam. Tajā esošā laurskābe ir patiešām laba smadzeņu attīstībai, un tā ir lieliska arī jūsu imūnsistēmai. Tik daudz priekšrocību, nav attaisnojuma to nemēģināt.

Video Instrukcijas: Kokosriekstu eļļa | Santa Bushbaby (Maijs 2024).