Čedaras dārzeņu cepšanas recepte

• Maijs 18, 2024

Kad tuvojas brīvdienas, lielākā daļa no mums vēlas, lai būtu pieejams pēc iespējas vairāk labu garnīru recepšu. Liekas, ka Pateicības dienā, Ziemassvētkos un Jaungada laikā nav tādu lietu kā pārāk daudz sānu ēdienu, it īpaši, ja mums ir kompānija. Sekojošais Čedaras dārzeņu cep ir ātri un viegli saliekams - tajā tiek izmantoti ēdienu ēdieni: sausa pildījuma maisījuma pakete, zupas kārba un rīvēts siers (jūs, protams, varat sarīvēt savu, taču, tā kā tas ir ērtāk, varat iegādāties jau sarīvētu ). Par laimi cukini, burkāni un dzeltens vasaras skvošs ir pieejami visu gadu, tāpēc šo sautējumu varat pagatavot jebkurā laikā.

Sausās pildījuma drupatas ieziež sviestā un krēmveida dārzeņu un siera maisījuma apakšpusē veido kraukšķīgu garozu. Atlikušajiem pildījuma skaidiņām uzliek siera kārtu un augšpusē pievieno nedaudz drupatas. Jūs varat sarīvēt cukini, burkānus un dzelteno ķirbi priekšā un uzglabāt ledusskapī; kasetes salikšana praktiski prasīs tikai apmēram 15 minūtes.

8 porcijas

1 6 unces. maisījums rupjmaizes pildījumam (sauss)
1/4 tase kausēta sviesta

1 10 3/4 unces var iebiezināta vistas zupas krējuma
1/2 tase skāba krējuma
2 tases rīvēta Čedaras siera, sadalītas
2 tējkarotes itāļu garšvielu

1 1/2 mārciņas cukini, sarīvēti
2 vidēja burkāna, mizoti un sarīvēti
1/2 mārciņas dzeltens vasaras skvošs, sarīvēts

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °.
2. Izsmidziniet dziļu 8 x 8 "kastroli trauku ar nelipīgu aerosolu.
3. Mētājiet rudzupuķu pildījumu sajauciet ar kausētu sviestu; atlieciet 3/4 glāzes malā virskārtai un atlikušo daļu pārlejiet sagatavotā sautējuma trauka apakšā.
4. Sajauciet vistas zupas krējumu, skābo krējumu, 1 glāzi rīvēta siera un itāļu garšvielas.
5. Sajauciet cukini, burkānus un dzelteno skvošu; vienmērīgi sadaliet pa pildījuma skaidiņām.
6. Apkaisa ar atlikušo sasmalcināto sieru un pa virsu ar rezervētajām pildījuma drupačām.
7. Cep 40–45 minūtes vai līdz burbuļošanai.
8. Izņemiet no cepeškrāsns un pirms pasniegšanas ļaujiet sēdēt 10-15 minūtes.

Porcijas lielums
Kalorijas 339 Kalorijas no 189 taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 56% Olbaltumvielas 16% Ogļhidrāti. 28%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopā tauki 21 g
Piesātinātie tauki 11 g
Holesterīns 54 mg
Nātrijs 855 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 24 g
Diētiskā šķiedra 1 g
Cukuri 2 g
Olbaltumvielas 14 g

A vitamīns 22% C vitamīns 20% kalcijs 0% dzelzs 19%

Video Instrukcijas: KIWI DIWI Recepte: Melnais burgeris (Maijs 2024).