Čārlija zirgi un muskuļu spazmas

• Aprīlis 29, 2024

Pirmoreiz, kad man tekā radās muskuļu spazmas, es darīju mājas darbus pēc dienas, kad patiešām bija smagas basketbola prakses. Pēkšņi mans teļa muskulis juta, ka to no mana ķermeņa velk neredzēts vāzes satvēriens. Izskatījās, ka tā arī bez acīmredzama iemesla noslēdza līgumu pati. Viss, ko es varēju darīt, bija atkārtoti kliegt, “Ow, Ow, Ow” un gaidīt krampju.

Nākamajā dienā mana kāja bija sāpoša un sāpoša, un, kad es aprakstīju savas mokas savam trenerim, viņš man teica, ka man ir bijis muskuļu krampis, ko sauc par “Charley Horse” (Kāds jauks vārds šādām ļaunām sāpēm). Viņš, iespējams, ieteica masāžu, stiepšanos un karstu dušu. Es neatceros. Es zinu, ka neviens no tiem neļāva viltīgajām spazmām atgriezties.

Man bija vairāk nekā tas, kas šķita mana taisnīga daļa gadu laikā, pirms es atklāju, kā ātri izbeigt šīs satraucošās spazmas. Reizēm Čārlijs un viņa zirgs ieradās naktī, pamodinot mani no dziļa miega. Dažreiz viņš sitās, kad spēlēju bumbu vai vienkārši staigāju apkārt. Un reizēm viņš no jauna apmeklēja, kamēr es lasīju, ēdu vai skatījos televizoru. Es nekad nevarēju paredzēt, kad viņš ieradīsies, lai pievērstu visu savu uzmanību viņa garajām briesmīgajām sāpju minūtēm.

Mana metode, kā tikt galā ar šīm pēkšņajām, intensīvajām sāpēm, atšķīrās atkarībā no stāvokļa, bet parasti bija saistīta ar sava veida vokalizēšanu, ko pavadīja smieklīga staigāšana / dejošana un asarojošas acis. Starp citu, dažas lietas, no kurām jūs nevarat vienkārši aiziet.

Tad kādu dienu kāds man lika tīrīt pirkstus. Es esmu pārliecināts, ka skatiens, ko devu savam glābšanas eņģelim, tika uzpūsts ar vizuāliem nāves stariem, un es to nožēloju. Tas nebija es, tas bija sāpju sajūta.

Bet, visbeidzot, es atguvu pietiekamu līdzjūtību, lai vismaz izmēģinātu viņas piedāvāto muļķīgo padomu. Es dungoju, un sāpes mazliet atviegloja. Vēl nedaudz pasvītroja, un sāpes lēnām pūta. Protams, tā bija nejaušība, un pašreizējais spazmas bija tikai bērniņš.

Es sev teicu to atcerēties un nākamreiz izmēģināt ķiķināšanu ātrāk. Protams, būs nākamreiz. Vienmēr ir nākamā reize.

Un tur bija. Tātad, es trīcēju kāju pirkstos. Enerģiski. Un krampis nekavējoties atvieglojās. “Eureka! Kāpēc neviens par mani nestāstīja pirms gadiem? ” Es kliedzu vējiem. Un nākamajā dienā nebija ilgstoša sāpīguma. Sāpes vienkārši aizgāja.

Kopš tā laika man nav bijis “Code Red” muskuļu spazmas. Atceroties kārdināt pirkstus vienmēr nekavējoties izvelk muskuli no spazmas. Un, jo ātrāk es kvēloju, jo ātrāk spazmas mazinās.

Pirkstu vijšana darbojas. Tas attiecas ne tikai uz Čārlija zirgiem, bet arī uz pēdu muskuļu spazmām. Ja pēdas dibenā rodas krampji lielākos muskuļos, vienkārši satveriet pirkstus, un arī tie atvieglos stāvokli. Es zinu, ka jūs šaubāties, vai vienkārša pirksta vilkšana palīdzēs jūsu nopietni šausmīgajām muskuļu spazmām. Ir labi; jums nav man jātic, Virdžīnija. Vienkārši velciet pirkstus.

Ja jums ir muskuļu sāpīgums, es lietoju un ļoti iesaku Arnica krēmu. Tas ir homeopātisks, drošs un patiesi efektīvs. Turklāt tas nesmird slikti.

Vēl viens līdzeklis, ko es izmantoju jebkura veida muskuļu spazmas gadījumā, ir Nature Made magnija piedevu tabletes. Tie pat darbojas, lai novērstu dažas galvassāpes. Magnijs ir galvenā sastāvdaļa Epsom sāļos, kas ir lieliski sāpīgums un spazmas.