Ciklu un koncepcijas maiņa

• Maijs 3, 2024

Vai jūsu cikls mainās? Kā tas ietekmēs jūsu spēju iedomāties? Tas var būt īslaicīgs vai arī norādīt uz lielām izmaiņām.

Ja jūsu cikls viens mēnesis ir īsāks par citu mēnesi vai garāks par citu mēnesi, bet pretējā gadījumā jūs paliekat tāds pats, neuztraucieties. Tas ir ļoti normāli, ja sieviete neveic ovulāciju reizi gadā, un tas ir arī normāli, ja stress vai slimība aizkavē ovulāciju.

Ja mēnesī neveicat ovulāciju, jūsu cikls būs īsāks, jo nav progesterona. Ja pirms ovulācijas esat stresa stāvoklī, jūsu ķermenis var aizkavēt ovulāciju, kas noved pie ilgāka šī laika cikla. Tas ir ārkārtīgi bieži sastopama drudžainajā dzīvē, ko daži no mums ved.

Ja atklājat, ka jūsu cikls kļūst īsāks un paliek īss, tad tā ir cita situācija. Tas var signalizēt, ka atrodaties perimenopauzē.

Perimenopauzes cikli kļūst īsāki, jo nogatavojas mazāk olu, tāpēc ovulācijas sasniegšana prasa mazāk dienu. Jums, iespējams, joprojām ir daži garāki cikli, iespējams, stresa dēļ, bet kopumā tendence būs īsāki cikli.

Ja jūs mēģināt iedomāties, perimenopauze ir tikai vēl viens dzīves posms, un jūs joprojām esat auglīga. Tas nozīmē, ka jums jāpievērš lielāka uzmanība ķermeņa bazālajai temperatūrai, lai pārliecinātos, ka luteālā fāze, cikla otrā puse, joprojām ir apmēram 12-15 dienas. Iespējams, vēlēsities izmantot arī ovulācijas prognozēšanas komplektus, lai pārliecinātos, ka jums nav pietrūcis auglīgās dienas, jo tas var būt agrāk nekā tas bija agrāk.

Ja jūsu luteālā fāze saīsinās, pēc ovulācijas jums var būt nepieciešams progesterona atbalsts. Ir pieejami ārpusbiržas progesterona krēmi, kā arī ārsta svecītes vai kapsulas. Ir argumenti, kurš ir labāks, un es personīgi ticu krēmiem vai svecītēm.

Ja jūsu cikli kļūst garāki, varat mēģināt saņemt palīdzību, lai ieņemtu, jo gada laikā jums ir mazāk iespēju. Medikamenti, piemēram, klomifēns, garantēs tikai ovulāciju. Tomēr, ja esat 40 gadu vecums vai vecāks, tas parasti liecina par to, ka jūs tagad esat menopauzes stāvoklī.

Kad mainās jūsu cikls, nav slikta ideja apmeklēt ārstu, lai izslēgtu vairogdziedzera problēmas. Mūsu menstruālie cikli, tāpat kā āda un acis, ir šādi logi mūsu vispārējā veselībā!

Video Instrukcijas: Jumta maiņa filmēts ar laika ciklu kameru Time lapse video wingscapes (Maijs 2024).