Kantalupas laivas

• Maijs 8, 2024

1/4 tase sagrieztu mandeļu
1/4 tase medus
1 nogatavojies vidējs kantalūps, uz ceturtdaļas 1 pinti vaniļas saldēta jogurta
1/2 pinti avenes

Sasmērējiet medu un grauzdētas mandeles pār avenēm, saldētu jogurtu un saldo meloni vienkāršai vasaras ārstēšanai.

Nelielā katliņā, kas nav nūjiņa, grauzdējiet mandeles uz vidējas uguns tieši līdz zeltainai krāsai, bieži maisot. Noņem katliņu no uguns un iemaisa medu; atlikt malā.
Lai pasniegtu, novietojiet cantaloupe ceturtdaļas uz 4 deserta šķīvjiem. Augšā ar saldētu jogurtu, avenēm un siltu mandeļu maisījumu.
Apkalpo: 4

Katra porcija: Apmēram 330 kalorijas, 8 g olbaltumvielu, 64 g ogļhidrātu, 8 g tauku (3 g
piesātināts)
2 mg holesterīna, 125 mg nātrija.


Šī recepte ir publicēta ar Bitsy's Kitchen atļauju. Daudziem citiem lieliskiem
receptes, lūdzu, apmeklējiet viņas vietni un atrodiet vēl daudzas brīnišķīgas receptes!