Apiet sirds slimības

• Maijs 3, 2024

Lai arī veselīgā sirds sver tikai apmēram desmit unces, tā spēj sūknēt 1000 galonu dzīvības uzturošu asiņu caur 60 000 jūdžu asinsvadiem, sitot neticami 100 000 reizes dienā pat 100 un vairāk gadus.

Lai iegūtu priekšstatu par šī darba intensitāti, veiksim eksperimentu. Paņemiet tenisa bumbiņu un salieciet pirkstus pār to. Tagad katru sekundi izspiediet bumbiņu veselu minūti - sešdesmit reizes. Tas ir nogurdinošs darbs, vai ne? Tas ir darbs, kas jūsu sirdij jāveic visas dzīves garumā - 60 līdz 70 reizes katru minūti, 4000 reizes katru stundu, 24 stundas dienā, visu dienu - katru dienu. Varbūt jūs esat uztvēruši sirdi kā pašsaprotamu!

Šis ļoti efektīvais pumpis ir pārsteidzošākais orgāns jūsu ķermenī. Tas, iespējams, ir arī visvairāk ļaunprātīgi izmantots (lai gan es esmu pārliecināts, ka neviens to nedara ar nodomu.) Bet patiesībā sirds slimības ir slepkava numur viens ASV un apmēram piecdesmit procentos gadījumu iepriekš nav norāžu. - pirmais slimības simptoms ir nāve.

Ir zināmi daudzi koronāro slimību veidi. Dažus izraisa infekcija. Daži no tiem ir iedzimti. Kad lielākā daļa cilvēku domā par sirds problēmām, viņi domā par artēriju sacietēšanu. Bet, pievienojot asinīm oksidētu holesterīnu, jūs saņemat vēl nopietnāku stāvokli. Abas problēmas ierobežo asiņu plūsmu uz ķermeņa šūnām, radot nopietnas bažas par veselību jūsu sirdij.

Dažādi sirds un asinsvadu stāvokļi atšķiras pēc pakāpes, taču tiem var būt kopīgas pazīmes un simptomi. Kaut arī nekas nav precīza norāde, visbiežāk sastopamās pazīmes ir augsts asinsspiediens, holesterīna līmenis, slikta ZBL attiecība, paaugstināti triglicerīdi un homocisteīni. Bieži sastopami simptomi ir stenokardija (sāpes krūtīs), elpas trūkums, neregulāri sirdspuksti, ātrāki sirdspuksti, reibonis, slikta dūša un svīšana.

Bet šeit ir labās ziņas! Dzīvesveida izmaiņas - uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa pārvarēšana - var novērst, kontrolēt un pat novērst daudzas problēmas, lai palīdzētu tev veselīga sirds.

Omega-3 eļļām, kas satur daudz EPA un DHA, ir daudz sirds veselībai labvēlīgu ieguvumu. Dodieties uz vietni www.omega-3.us, lai uzzinātu, kā šīs eļļas var palīdzēt jūsu sirdij.

Lai uzzinātu biļetenu Veselība, svara zaudēšana un dabīgais uzturs, noklikšķiniet šeit.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vietnes karti.

Lai abonētu uztura biļetenu, vienkārši ievadiet savu e-pasta adresi abonēšanas lodziņā šīs lapas apakšā.

Raksti, kas jums varētu patikt
Seši uztura posmi - 4. posma cirkulācija
Uzpildiet savu sūkni ar Premium (pirmā daļa)
Uzpildiet savu sūkni ar Premium (otrā daļa)

© Autortiesības Moss Greene. Visas tiesības aizsargātas.

Piezīme. Šajā tīmekļa vietnē esošajai informācijai nav jābūt preskriptīvai. Ikvienam mēģinājumam diagnosticēt vai ārstēt slimību jānotiek ārsta norādījumiem, kurš pārzina uztura terapiju.

Video Instrukcijas: Veselības ministrijas kampaņa bezmaksas sirds pārbaudei pie ģimenes ārsta (LV) (Maijs 2024).