Sāpes krūtīs, menopauze un zemu ogļhidrātu līmenis

• Maijs 6, 2024

Zems ogļhidrātu daudzums var palīdzēt līdzsvarot jūsu hormonus veselīgāk, kas var palīdzēt mazināt krūšu sāpju problēmas, ko daži izjūt menopauzes laikā.

Sāpes krūtīs - medicīniski pazīstamas kā mastalģija - parasti izraisa hormoni sievietes sistēmā. Tas visskaidrāk parādās, kad sieviete iestājas grūtniecība. Hormonu ietekmē viņas krūtis kļūst lielākas un sāk ražot pienu. Nav pārsteigums, ka ikmēneša hormonu izskalošana viņas sistēmā var izraisīt krūtis un sprauslas maigu un sāpīgu sajūtu.

Tas bieži var pasliktināties menopauzes laikā, jo hormonu svārstības kļūst ekstrēmākas un sievietes ķermenis sāk pielāgoties dzīvei bez mēnešreizēm. Ārsts var palīdzēt noteikt, vai ir vajadzīgas zāles, lai palīdzētu sievietei izdzīvot šajā pielāgošanās periodā.

Stress mēdz pasliktināt šādus jautājumus - saasināt jebkādas hormonu svārstības. Viens no veidiem, kā palīdzēt samazināt hormonu svārstību ietekmi, ir pēc iespējas samazināt stresu.

Ņemiet vērā, ka ir arī citi jautājumi - piemēram, cistas -, kas var izraisīt krūšu sāpes. Ja jums ir sāpes krūtīs, kas, šķiet, nemainās ar jūsu hormonu ciklu, vai ja jums ir kādas sāpes krūtīs, kas jūs satrauc, vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Kopumā diētas ar zemu ogļhidrātu daudzumu palīdz izlīdzināt paaugstinātu un zemu cukura līmeni asinīs un stresa līmeni. Pēc tam tas palīdz mazināt tādas problēmas kā sāpes krūtīs un aizkaitināmība, kas nozīmē, ka sāpes krūtīs var ļoti mazināt.


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka