Ogu apelsīnu smūtijs

Ogu apelsīnu smūtijs

Zemenes, mellenes un apelsīnu sula padara šo augļu kokteili ļoti garšīgu un ļoti veselīgu!

• 1/2 tase svaigas vai saldētas zemenes
• 1/2 tase svaigas vai saldētas mellenes
• 1 glāze apelsīnu sulas
• 1 glāze vienkārša vai vaniļas jogurta, regulāra vai ar zemu tauku saturu
• 6 līdz 8 ledus gabaliņi

Sagatavošana -
Ievietojiet ogas, apelsīnu sulu un jogurtu blendera traukā un apstrādājiet, līdz augļi tiek biezeni un maisījums ir labi sajaukts. Pievienojiet ledus gabaliņus un apstrādājiet lielu ātrumu, līdz ledus ir pilnībā sasmalcināts un dzēriens ir gluds un krēmīgs. Izgatavo 2 kokteiļus, apmēram 12 unces katrā.