Esiet pateicīgs par ķermeni, kas jums ir

• Maijs 20, 2024

Labāka ķermeņa tēla veidošana sākas ar domāšanas veida maiņu par savu ķermeni. Sāciet savu rītu ar pateicības domām. Dienas laikā uz brīdi apstājies un pasaki svētības vārdu visam, kas tev ir. Šie mazie mirkļi palīdzēs jums saprast, kāds patiesībā ir pārsteidzošs, sarežģīts radījums, kāds ir jūsu ķermenis.

Sāciet savu rītu, pateicoties Dievam (vai kādam citam, kam ticat), ka jums šajā ķermenī ir dota vēl viena diena. Mums visiem ir ierobežots dienu skaits, lai dzīvotu, un, kad mēs iemācīsimies novērtēt katru no tām, mēs, cerams, pavadīsim tās saprātīgāk.

Kamēr esat dušā, apbrīnojiet brīnišķīgās ķermeņa līknes. Pēc dušas izmantojiet brīnišķīgu smaržojošu losjonu, lai palutinātu un iemasētu ķermeni.

Skatieties spogulī, kamēr tīrāt zobus. Tiešām izskatās! Bieži vien, kad mēs sevi nenovērtējam, mēs mēdzam kautrēties no spoguļiem. Atrodiet vienu funkciju, kas liek smaidīt. Pēc tam katru dienu, ikreiz iedziļinoties sevī, atcerieties, kas jums patika, un atkal smaidiet.

Ziniet, ka ķermenis, kas jums šodien ir, nav ķermenis, kāds jums būs rīt. Mēs atrodamies pastāvīgā pārmaiņu stāvoklī. Lielākā daļa mūsu ķermeņa šūnu mirst un reģenerējas daudzas reizes mūsu dzīves laikā. Tikai dažas smadzeņu šūnas, mūsu acu lēca un, iespējams, kāds sirds muskulis paliek pie mums no dzimšanas līdz nāvei. Pat mūsu kauli ir pilnīgi jauni ik pēc septiņiem gadiem.

Beidziet sevi salīdzināt ar citiem. Jūsu ķermenis ir unikāls, un vai mēs nevērtējam unikālus mākslas darbus? Padomājiet par sevi kā skaistu, pārsteidzošu mākslas darbu. Jūs esat unikāls un atšķirīgs no visiem citiem mākslas darbiem pasaulē, un tas jūs padara nenovērtējamu.

Jūsu ķermenis ir pelnījis, lai tiktu parādīts! Izvēlieties apģērbu, kas liek jums justies jutekliskam un skaistam. Atlasiet krāsas, kas dažām jūs sagādā prieku, kuras var būt pat melnas. Tas ir viss, kas jums patīk un kā jūs jūtaties.

Pārtrauciet runāt skaļi vai galvā par ēdieniem un, ja tie ir labi vai slikti. Atbrīvojieties no uztura mentalitātes. Ēdiens ir par uzturu. Ēdiet tos pārtikas produktus, kas liek jums justies kā fiziski, tā garīgi. Neregulāra saldējuma bļoda nav slikta, patiesībā tā var būt diezgan jautra!

Klausieties sava ķermeņa gudrību. Sāpes, diskomforts ir pazīmes, ka kaut kam jāpievērš uzmanība. Kad esat noguris, atpūtieties. Kad esat izsalcis, ēdiet un kad esat pilnībā apstājies. Mūsu ķermeņi spēj sevi izdziedināt un uzturēt mūs veselīgus. Mums vienkārši jāuzklausa.

Izmantojot šos dažus padomus visas dienas garumā, varat palīdzēt lēnām mainīt ķermeņa tēlu un ļaut sākt sevi uzskatīt par apbrīnojamo radīšanu, kāda jūs esat.

Video Instrukcijas: Kā uzzināt, kur esat deklarēts (Maijs 2024).