Vai piedevas ir noderīgas vai sliktas jums?

• Maijs 7, 2024

Lielās debates - papildināt vai ne? ...

Diskusija par to, vai vidējais uzturs jāpapildina ar vitamīniem un minerālvielām, ir karsta. Daudzi uztura speciālisti uzskata, ka cilvēkiem, kuri ir pakļauti šādiem faktoriem, ir nepieciešams papildu atbalsts, ņemot vitamīnus un minerālvielu piedevas.

• Uzturvērtība, kas uzturvielu ziņā ir slikta, jo to galvenokārt veido ērtības / pārstrādātie pārtikas produkti.
  
• Piedzīvo augstu stresa līmeni visapkārt
  
• Ikdienā pakļauts piesārņotāju un toksisku ķīmisku vielu iedarbībai.

Alternatīvs uzskats ir muļķīgi tērēt naudu uz bagātinātājiem, kas labākajā gadījumā nav nepieciešami un sliktākajā gadījumā var nodarīt zināmu ļaunumu - ja organismā uzkrājas toksiskas megadevas. Šis uzskats balstās uz priekšstatu, ka vidējam “sabalansētam” uzturam vajadzētu dot visas mums nepieciešamās pamata barības vielas.

Kā tik bieži notiek debates / lieta ar sarežģītiem un emocionāliem jautājumiem, šķiet, ka jautājuma realitāte atrodas kaut kur starp šiem diviem pretējiem viedokļiem. Cilvēkiem, kuri dzīvo drudžainu dzīvi un nespēj ēst veselīgi, uztura bagātinātāju lietošana būtu piemērota rīcība.

No otras puses, tie, kas nodarbojas ar līdzsvarotu dzīvi, var tikt labi galā bez papildu uztura bagātinātāju palīdzības.

Tie kuri:

• Ēdot vismaz piecas organisko augļu un dārzeņu porcijas dienā.
  
• Regulāri ēdiet uzturvērtīgu pārtiku.
  
• Pietiek laika atpūtai.
  
• Vingrojiet regulāri.
  
• Cīņa pret nelielām infekcijām bez komplikācijām.
  
• Parasti jūtieties ļoti pozitīvi par savu dzīvi.

Tomēr ir iespējams, ka pat tie no mums, kuri kopumā uztur savu dzīvi veselīgu un līdzsvarotu, pamanīs, ka ir laiks, kad mēs izjūtam spiedienu un izmaiņas rutīnā, kas liek domāt, ka mums nepieciešama papildu palīdzība no atbilstošiem uztura bagātinātājiem. Šī pieredze varētu ietvert kādu no šīm jomām:

• Akūta emocionāla stresa vai šoka periods, piemēram, zaudējumu pārvarēšana, neparedzēta atlaišana (darba zaudēšana) vai attiecību izjukšana
  
• Fizisks stress un neparasts emocionāls spiediens, kas rodas, ilgstoši strādājot neparasti garas stundas
  
• Grūtniecība un dzemdības
  
• Menopauze
  
• Ilgstoša (ilgstoša) smaga vīrusu slimība

Jebkurā no šīm situācijām atbilstošu uztura bagātinātāju programmas ievērošana var sniegt būtisku stimulu, kas vajadzīgs, lai mēs atgrieztos pie savas veselības un labsajūtas!

Video Instrukcijas: Kā atbrīvoties no sliktas smakas automašīnā | AUTODOC (Maijs 2024).