Kāpēc visi ir tik rupji?

• Maijs 10, 2024

Es braucu uz Manhetenu pa dzelzceļu. Man patīk braukt ar vilcienu, jo es varu atpūsties un pārdomāt. Parasti es novēroju cilvēkus, kas man blakus. Diemžēl esmu spiests pārklausīt arī viņu sarunas. Tas nerunā, kad cilvēki skaļi runā pa mobilo tālruni, vairāk kā konferences zvana laikā. Šajā konkrētajā ceļojumā divas sievietes koledžas studentes apsēdās man priekšā, kad es pārvietojos malā, lai ļautu sievietei sēdēt uz iekšējā sēdekļa blakus manai. Pēkšņi viens no koledžas studentiem panikēja, lūdzot man un manai kaimiņai palīdzēt viņai meklēt viņas ikmēneša dzelzceļa caurlaidi. Viņa izmisīgi pārmeklēja savas kabatas, mugursomu un norādīja uz grīdu zem mūsu kājām. Pēc dažām neprātīgām minūtēm es dzirdēju viņu sakām savam draugam, ka viņa ir atradusi caurlaidi. Viņa neuztrauca paziņot mums, ka meklēšana oficiāli ir beigusies. "Bērni šajās dienās ir tik nesakārtoti un stresa stāvoklī!" Es piezīmēju savam kaimiņam. Sieviete smējās: "Un tik rupjš arī."

Cik ironiski, kopš es nākamajā dienā vadīju radio šovu par pieklājību! Ja mēs rūpīgi aplūkojam šo scenāriju, mēs varam atrast divus rupjības piemērus: sieviete skaļi runā savā mobilajā telefonā un nerūpējas par rupjību pret svešiniekiem, kuru, iespējams, vairs nekad vairs neredzēs, un nepateicīgs koledžas students, kurš bija ļoti pakļauts stresam.

Kad atvērās durvis uz Pena staciju, pieblīvētais vilciens piecēlās, lai izkļūtu ārā. Mana sēdekļa kaimiņš piecēlās, un es viņu pamudināju pa solim pretī; pretējā gadījumā neviens viņai neļautu iziet, kamēr vilciens neiztukšos. Viņai likās neērti, tāpat kā es grasījos nozagt viņas maku vai ielikt pistoli mugurā. Es maigi pierunāju: “Nebīsties. Es tev nekaitēšu. Es vienkārši esmu pieklājīgs. ” Viņa nervozi iesmējās. Es turpināju: “Jums vajadzētu redzēt acis, bailes, kuras es domāju.” Mēs abi smējāmies, un tad viņa teica: “Lai jums jauka diena”, un metās prom ar atlikušo aizdomu mājienu.

Mēs esam tik nepieraduši pie pieklājīgas izturēšanās, ka patiesībā mūs tā biedē. Turklāt mēs esam kļuvuši ciniski, uzskatot, ka laipnam aktam ir slēpta darba kārtība. Rupjību veicina stress. Apsveriet dusmas uz ceļa, kas parastu cilvēku pārvērš potenciālā slepkava, jo viņa stress ir izzudis no kontroles. Daudzi no mums visu mūžu iziet mūžīgā ceļu dusmās, pārdzīvojot cilvēku emocijas, it īpaši tos, kurus mēs mīlam. Jo vairāk stresa esam, jo ​​vairāk domājam, ka citi cilvēki vēlas mūs iegūt. Palielinoties aizkaitināmībai, mēs kļūstam pēkšņi un kritiski. Ja mēs turpinām kritizēt citus, tas kļūst par mērauklu tam, cik maz mēs sev patīk.

Kā mēs rīkojamies ar rupjībām un kā izvairīties no rupjības?

• Turiet sevi izlīdzināšanā. Stresam ir neglīta puse, kas liek mums atlaist citus, lai aizstāvētu savu varu vai atbrīvotu dusmas, kad cilvēki mums saka nē.
• Skaties, kā tu runā ar sevi. Ja jūs esat nelaipns pret sevi, jūs būsit nelaipns pret citiem.
• Darbs pie savas identitātes stiprināšanas. Ja jūtaties mazvērtīgāks, tas liek justies trivializētam, kad citi cilvēki jūs nepamana vai pēkšņi rodas, jo viņiem ir grūta diena.

Atcerieties, ka jums nav jāuzņem slikts garastāvoklis. Jūs domājat, ka visi to dara jums! Tomēr neviens nevar jūs trivializēt, ja vien jūs viņam ļaujat.

Tuvojas brīvdienas. Ģimenes locekļi, kuri neredz viens otru, bieži tiekas pie pusdienu galda. Neizbēgami barbs un taktiski jautājumi nospiedīs dažas vecas pogas. Esiet gatavi ar smieklīgiem izteikumiem, atkārtotām atbildēm un gudru sarunu par tādām tēmām kā laika apstākļi vai sports. Stresa pārvarēšanā vienmēr ir vieglāk novērst nekā ārstēt.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Kāpēc iPhone ir tik dārgi? (Maijs 2024).