Izpratne par sevi

• Maijs 14, 2024

Cilvēki ir ļoti sarežģīti. Neviens no mums nav tāds pats kā jebkurš cits. Mēs visi esam unikāli, jo mums visiem ir atšķirīga pieredze, uzskati un perspektīvas.

Interesanti, ka mēs sevi parasti uzskatām par “normāliem”. Kad mēs uzaugam situācijā, vai tā būtu mīloša un kopjoša, kā arī aizskaroša un nolaidīga, kas ir mūsu dzīves ietvars. Mēs nezinām atšķirību no mūsu pieredzes, un tāpēc uzskatām, ka tāda ir dzīve visiem.

Pieaugot, mūsu dzīvi veido mūsu pieredze, kas savukārt mūsos rada izturēšanos un pārliecību. Pēc tam mēs pielāgojamies apstākļiem, ar kuriem mēs saskaramies. Piemēram, ja jūs vecāki vai primārās aprūpes sniedzēji esat atstājuši novārtā, jūs izaugsit uzskatot, ka tas ir normāli, un, iespējams, pat izturaties līdzīgi ar to, kā audzināt savus bērnus.

Mēs katrs savā iekšienē veidojam kompensācijas vai personības, kas ļauj mums pieņemt situācijas, kurās atrodamies, un vēl vairāk iedziļināties pārliecībā, kas atbalsta mūsu rīcību. Mēs izveidojam apstiprinošus aizspriedumus, kas arī atbalsta mūsu uzskatus, tādējādi atrodot pierādījumu tam, ka mūsu domas un veids, kā redzēt pasauli, ir pareizi.

Subpersonības ir mūsu daļas, kuras mēs izmantojam, lai novērstu uzmanību no tā, kas mēs esam būtībā; bez visiem izaicinājumiem un problēmām, ko esam piedzīvojuši. Tās var uzskatīt par pārmērīgas vainas un kauna sajūtu, aizstāvēšanos, pārmērīgām dusmām un pat vardarbību. Izdzīvošanas instinkts parasti ir augsts arī cilvēkiem, kuri ir kaut kādā veidā ļaunprātīgi izmantoti vai atstāti novārtā.

Parasti ir raksturīga tāda uzvedība kā trauksme, depresija un stress kā reakcija uz dzīves apstākļiem un sarežģītību, kurā esat uzaudzis. Tiklīdz jūs sākat saprast, ka jūsu audzināšana nebija “normāla”, jūs sākat sevi salīdzināt. ar citiem; parasti nelabvēlīgi, tādējādi palielinot reakciju un necienības sajūtu vai izraisot spēcīgu aizsardzības uzvedību.

Lai kur mūsu domas būtu vērstas, mēs to redzēsim kā “realitāti”. Kādam, kurš uzskata, ka dzīve ir biedējoša un viņiem draud briesmas, viņi piedzīvos dzīvi no šīs vietas. No otras puses, ja jūs uzskatāt, ka dzīve ir laba un pilna ar iespējām, jūs pieredzēsit dzīvi no šīs pārliecības.

Turklāt lielāko daļu mūsu uzvedības vada zemapziņa, tāpēc mums ir tendence uzvesties tādos veidos, kādus mēs nemaz neapzināmies, jo viņi ir tik “mēs”, mēs vienkārši dabiski identificējamies ar viņiem un redzam viņus kā “normālus”. Kaut arī kāds cits var skatīties un domāt, ka mēs esam kaut kas pilnīgi atšķirīgs no tā, kā mēs sevi redzam.

Tāpēc pašrefleksēt var būt grūti, jo jūs zināt tikai to, kas jums ir normāli, un nevarat redzēt, kā apkārtējie cilvēki jums ir piedzīvoti un uztverti. Ir arī grūti redzēt dzīvi no citas personas skatupunkta, it īpaši, ja tā ir tālu no jūsu dzīves. Mēs ne vienmēr redzam savas iezīmes un izturēšanos, ja vien kāds cits mums to nav norādījis.

Mēģināt izprast sevi ir sarežģīts jautājums, un lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams profesionāļa ieguldījums. Konsultācijas un psihoterapija var būt patiesi noderīgas, lai izprastu savu psiholoģiju un palīdzētu saprast, kā un kāpēc jūs esat tāds, kāds esat.

Arī šī grāmata ir patiešām aizraujoša un var palīdzēt pieņemt un sadraudzēties ar atšķirīgajiem aspektiem sevī. Tas ir pieejams vietnē Amazon.

Video Instrukcijas: Izpratne par bailēm un baiļu pārvēršana drosmē semināru cikls (Maijs 2024).