Peldbaseini un astma

• Maijs 7, 2024

Pēdējos gados ir bijuši daži strīdi, kas liek domāt, ka peldbaseini var būt kaitīgi astmatiķiem. Tomēr peldēšana ir iecienīts sporta veids un dzīvesveids visu vecumu cilvēkiem - no bērniem līdz vecākajiem. Peldēšana ir arī lielisks astmas fizisko aktivitāšu veids, kas palīdz attīstīt labu elpošanas tehniku ​​un palīdz stiprināt ne tikai plaušu sistēmu, bet veicina vispārējo fizisko veselību.

Peldbaseini un hlors
Galvenā problēma, ko atzīmē daudzi zinātnieki un medicīnas pētījumi, ir hlora izmantošana baseina ūdens dezinfekcijai. Bažas rada tas, ka hlors, apvienojumā ar organiskām vielām (piemēram, ādu un sviedriem), veido ķīmisku vielu, kas pazīstama kā slāpekļa trihlorīds, kā arī citas kaitīgas ķīmiskas vielas. Daži pētījumi ir parādījuši, ka peldētāji var izraisīt astmu un citas problēmas, iedarbojoties uz šo ķīmisko vielu. Šķiet, ka lielāko daļu problēmu rada iekštelpu baseini, kas nav labi vēdināmi. Tomēr ir pierādīts, ka arī āra baseini izraisa astmas attīstību, ja baseina teritorija netiek ventilēta. No otras puses, vairāki citi pētījumi ir parādījuši tieši pretējo - baseini neizraisa astmu vai elpošanas traucējumus bērniem vai pieaugušajiem.

Vienkārši risinājumi
Tā kā pētījumi ir pretrunā viens otram, ir grūti zināt, ko darīt. Peldēšana ir lielisks astmas vingrinājumu veids, taču jums un jūsu bērniem ir jābūt drošiem un veselīgiem. Tātad, kā atrast jums piemērotu risinājumu?

1. Vispirms aprunājieties ar savu ārstu, lai redzētu, kāds viņa / viņas ieteikums būtu jums un / vai astmas mazulim (-iem). Jūsu ārsts ir labākais informācijas avots, un viņam ir zināšanas par jums un jūsu astmu. Pārrunājiet savas problēmas un risinājumus ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju.

2. Tālāk pārliecinieties, ka zināt savus astmas izraisītājus. Vai jums ir astmas uzliesmojums vai lēkme, kad atrodaties ap ķīmiskām vielām, piemēram, hloru? Ja tā, ņemiet to vērā, mēģinot atrast drošu vietu peldēšanai. Ja esat ļoti jutīgs pret hloru un citām ķīmiskām vielām, vislabāk būtu izvairīties no hlorētiem baseiniem.

3. Savā apkārtnē meklējiet baseinus, kas izmanto alternatīvas metodes baseina ūdens dezinfekcijai. Turklāt jūs varētu meklēt labi vēdināmus iekštelpu un āra baseinus. Jūs varētu arī apsvērt peldēšanu tīrā ezerā vai dīķī. Ja izvēlaties peldēties āra ūdenstilpē, noteikti ievērojiet visus noteikumus, ieskaitot uzturēšanos prom no vietām, kur peldēties nav atļauts.

4. Peldēšana ir vingrinājums, un tas var būt par iemeslu astmas vingrinājumiem. Sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai varētu būt noderīgi iepriekš ārstēties ar astmas medikamentiem, lai izvairītos no astmas uzliesmojuma vai astmas lēkmes.

Peldēšana ir lielisks vingrinājums jebkura vecuma un veselības stāvokļa cilvēkiem. Izbaudiet peldēšanu un citas ūdens izklaides, izpildot šīs četras vienkāršās darbības, tad jūs un jūsu bērni varēsiet izklaidēties un vienlaikus būt fiziski fit.

Lūdzu, iepazīstieties ar manu jauno grāmatu Astmas padomi un ieteikumi


Tagad pieejams arī vietnē Amazon Asthma Tips and Advice

Video Instrukcijas: Sāls istaba. Sāls ala. Rīga. Elpo brīvi (Maijs 2024).