Ziemas šķaudīšana, sēkšana

• Aprīlis 30, 2024

Vai joprojām sēkāt un šķaudāt ziemu? Neuzmaniet savas mājas kā alergēnu avotu, kas var izraisīt vai veicināt jūsu simptomus, liecina Amerikas alerģijas, astmas un imunoloģijas koledža.

Mājas izraisītājus bieži neuzskata daudzi alerģijas slimnieki, kuri tā vietā koncentrējas uz medikamentiem, lai kontrolētu simptomus. Netīrie septiņi, kas var palīdzēt saglabāt simptomu uzliesmojumu, ir šādi: putekļi, putekļu ērcītes (mikroskopiski putekļi putekļos), lolojumdzīvnieku mati un blaugznas, kukaiņu vai grauzēju pilieni; un pelējums. Putekļu un putekļu ērcītes ir visizplatītākās ar pelējumu otrajā vietā.

Nav iespējams noņemt visus mājas izraisītājus, taču tīrīšana var palīdzēt samazināt alergēnu daudzumu. Šeit ir daži padomi, kā jūs varat sākt.


Padoms Nr. 1: Sakopt jūsu mājas gaisa kvalitāti un noņemt gaisā esošos alergēnus.

1. Ja maināt filtru katru mēnesi, apkures un maiņstrāvas sistēma var izfiltrēt daudz alergēnu.
2. Brīvi stāvošu gaisa attīrītāju ar HEPA (augstas efektivitātes daļiņu gaisa filtra) tehnoloģiju var novietot telpās, piemēram, jūsu guļamistabā, kur jūs pavadāt daudz laika, lai noņemtu papildu gaisā esošās daļiņas, kas veicina jūsu alerģiju. Pirms gaisa attīrītāja iegādes pārbaudiet objektīvus patērētāju ziņojumu vērtējumus un šo produktu pārskatus.

Padoms Nr. 2: Samaziniet putekļu ērcītes.

Putekļu ērcītes ir mikroskopiski kukaiņi, kas mūs uztur mājās un izraisa tādus simptomus kā noturīgs iesnas, šķaudīšana (nesezonāls), aizlikts deguns vai ausis un pilieni pēc deguna.

1. Guļamistabā un dzīvojamā istabā grīdas klājiet tukšu, noņemot paklājus. Regulāri notīriet tukšu grīdas segumu ar mitru drānu vai mopu.
2. Ik pēc divām nedēļām mazgājiet gultas veļu karstā ūdenī (130 grādi), lai iznīcinātu putekļu ērcītes.
3. Alerģiski spilvendrānu, matraču un kārbu atsperu apvalki ¡§ var palīdzēt ¨ neļaut putekļu ērcītēm nokļūt starp jums un labu nakti.
4. Aizstāt auduma aizkarus un drapērijas ar viegli tīrāmām žalūzijām.
5. Glabājiet grāmatas un žurnālus kastēs, lai samazinātu putekļu uzkrāšanos.

Padoms Nr. 3: Bieži vakāciet mājās.

1. Ieguldiet augstas kvalitātes vakuumā ar HEPA filtru vai divslāņu maisiņiem, kas novērš putekļu un citu daļiņu nokļūšanu atpakaļ jūsu vidē, veicot vakuumu.

Padoms Nr. 4: Neļaujiet vannas istabai pelēt.
Pelējums plaukst mitrās vietās, piemēram, vannas istabā. Ja jums ir alerģija pret pelējumu, jūsu simptomi var būt iesnas, šķaudīšana, klepus vai sēkšana.

1. Bieži notīriet dušu vai vannu ar tīrīšanas šķīdumu, kas satur hlora balinātāju. Pārliecinieties, ka starp flīzēm ieskrūvējat javas.
2. Regulāri mazgājiet dušas aizkarus.
3. Katru nedēļu mazgājiet vannas paklājus karstā ūdenī un novietojiet tos nožūt starp lietošanas reizēm.
4. Ja vannas istabā ir ventilācijas ventilators, izmantojiet to, kad ejat dušā vai peldaties.

Padoms Nr. 5: Samaziniet lolojumdzīvnieku apmatojumu un blaugznas
Ja iespējams, jūsu guļamistabā vajadzētu būt zonai, kurā nav mājdzīvnieku.

1. Bieži mazgājiet mājdzīvniekus un pēc saskares mazgājiet rokas, lai samazinātu kontaktu ar alergēniem.
2. Mājdzīvnieku suku tīrīšana bieži var mazināt matu un blaugznu problēmas.