Sāciet problēmu risināšanas žurnālu

• Maijs 3, 2024

Žurnāli ir brīnišķīgi instrumenti sevis pilnveidošanai. Žurnāls nodrošina drošu vietu, kur atzīt savus noslēpumus, atbrīvot neapmierinātību, izjust uzvaras, hronizēt savu dzīvi un apstiprināt savu pārliecību. Žurnāls ir piemērota vieta arī jūsu problēmu risināšanai.

Pirms dažām nedēļām es izvirzīju mērķi 100 dienu laikā atrisināt 100 problēmas un dienas formā uzrakstīt par savu pieredzi. Es to nedomāju par žurnāla vingrinājumu pats par sevi, jo izaicināju sevi izpildīt šo mērķi mērķu izvirzīšanas sociālajā tīklā vietnē. Pēc tam, kad 17 dienu laikā es saskāros un atrisināju 26 problēmas un izlasīju savus ierakstus vietnē, es sapratu, ka tā ir žurnāla forma. Tā nav pildspalva un papīrs, ko es parasti glabāju, tomēr tā bija mana 100 problēmas 100 risinājuma ceļojuma hronika.

Protams, hronizējot manus dzīves notikumus, es esmu rakstījis par savām problēmām savā žurnālā. Tomēr iepriekš es tikai ziņoju par problēmu, bet ne vienmēr nācu pie risinājuma tieši tur un tur. Izmantojot šo problēmu risināšanas žurnālu, man bija jākoncentrējas uz problēmas saturu, kam nekavējoties sekoja tas, ko es darīju, lai to atrisinātu.

Pēc vairāk nekā divu desmitu problēmu risināšanas es izlasīju visus ierakstus. Dažas no problēmām bija ļoti nopietnas, piemēram, slikto ziņu e-pasts, par kuru rakstīju pēdējā slejā. Daži, protams, bija diezgan muļķīgi. Piemēram, kādu dienu mana problēma bija tā, ka es turpināju gremdēties milzīgā mulsinošajā brīdī, kas notika 1997. gadā. Citi atradās ceļa vidū, piemēram, kad es piedzīvoju nervu lēkmi, pirms es gatavojos sastapties ar jaunu situāciju.

Žurnāla lielākais spēks slēpjas spējā atklāt par sevi lietas, kuras jūs nekad nezināt. Apbrīnojamā lieta, ko atklāja mans Problēmu un risinājumu žurnāls, ir tā, ka es tajā pašā dienā varēju rast risinājumu visām savām problēmām. Katrs, vientuļnieks viens no viņiem. Kamēr es nemēģināju šo uzdevumu, man nebija ne mazākās nojausmas, ka esmu tik adroit problēmu risinātāja.

Tagad man ir visdažādākās idejas par to, kā es varētu izmantot šo informāciju nākotnē. Šeit ir dažas manas domas:

Problēmu risināšanas žurnāls ir pārliecības pastiprinātājs

Dažu nedēļu laikā manī ienāca divi desmiti problēmu, un es tās visas apmetu uz zemes tajā pašā dienā, kad viņi ienāca manā dzīvē. Kopš esmu to visu pierakstījis, esmu to izdarījis pierādījums ka es patiešām esmu veiksmīgs problēmu risinātājs.

Problēmu risināšanas žurnāls atklāj slēptos resursus

Dažreiz jūs nezināt, ka jums kaut kas ir, kamēr neesat spiests to izmantot. Dažas no problēmām tika atrisinātas ar iekšējiem resursiem, piemēram, drosmi un ticību. Daži vienkārši prasīja, lai es veltītu laiku, lai mazliet pievērstos viņiem. Kādu dienu man bija žēl ballītes par sevi, jo es negāju uz absolventu skolu. Es šo problēmu atrisināju ar nelielu domu analīzi. Nē, es negāju uz vidusskolu, tomēr gandrīz 20 gadus esmu pētījis un studējis sevis pilnveidošanu un piecus rakstījis par to. Lai gan man vēl ir daudz jāmācās, esmu sasniegusi meistarības līmeni šajā jomā, ar kuru varu lepoties.

Problēmu risināšanas žurnālu var izmantot kā problēmu risināšanas projektu

Esmu paveicis ceturtdaļu 100 eksperimenta 100 problēmās. Kad es atrisinu 100. problēmu un esmu ieguvis vēl plašāku perspektīvu, esmu pārliecināts, ka varēšu redzēt atkārtotas problēmas un modeļus. Turklāt es paredzu, ka es varētu savas problēmas grupēt kategorijās, t.i., ārējās, iekšējās, ģimenes, karjeras, nepilngadīgās, hroniskās utt.

Lielākā daļa risinājumu bija saistīta ar rīcību. Dažiem šajā brīdī es neko nevarēju darīt, izņemot gaidīt papildinformāciju vai apstiprinājumu no kāda cita. Tāpēc risinājums šajos gadījumos bija izmantot pacietību. Citi iesaistīja mana domāšanas veida vai iekšējā dialoga maiņu.

Mana teorija ir šāda: ja es vienreiz atrisinātu problēmu, izmantojot noteiktas metodes un / vai rīkus, iespējams, ka nākotnē es nevarētu atrisināt līdzīgu problēmu, izmantojot tās pašas metodes?

Veiksmīgi izmazgājiet, noskalojiet un atkārtojiet. Vai šajā gadījumā. Saskarieties ar problēmu, uzklājiet šķīdumu (jaunu vai iepriekš pārbaudītu), mazgājiet, izskalojiet, atkārtojiet. Saskarieties ar problēmu, uzklājiet šķīdumu, mazgājiet, izskalojiet, atkārtojiet. Saskarieties ar problēmu, uzklājiet šķīdumu, mazgājiet, izskalojiet, atkārtojiet. Atkal un atkal.

Vai jums ir kādas radošas problēmu risināšanas metodes? Lūdzu, apstājieties šeit, izmantojot Life Coaching forumu, vietnē coffebreakblog un dalieties.

Video Instrukcijas: IZMĒĢINU VEGAN SIERIŅU | VLOGS (Maijs 2024).