Vai jums vajadzētu lietot antidepresantus, kad jūs sērojat?

• Maijs 7, 2024

Es esmu strādājis ar daudziem klientiem, kuri ieradušies terapijā, lai saņemtu konsultācijas pēc traumatiska notikuma dzīvē, piemēram, nāves ģimenē. Neatkarīgi no tā, vai tas ir sagaidāms - piemēram, ar ilgstošu slimību vai ja tas bija pārsteigums - piemēram, ar autoavāriju - nāve un bēdas ir grūti. Un daudzi no šiem cilvēkiem cīnās, lai tikai pamostos, dušā un varbūt pamestu māju.

Tātad, kas jums jādara, kad jūtat, ka pēc kāda mīļa cilvēka nāves uz galvas ir 100 tonnu ķieģelis? Kā jūs turpināt? Kā jūs cīnāties ar vainas sajūtu par to, ka esat palicis, lai turpinātu? Kā jūs varat racionalizēt visa tā negodīgumu. Jo neatkarīgi no apstākļiem ikviens uzskata, ka mīļotā nāve ir daudz negodīga. Kā jūs varat tikt galā ar vainu, ka jūtaties atvieglots, ka tagad kāds cilvēks, kurš cieta ļoti daudz, ir pārcietis? Varbūt jūs pat sākat apšaubīt savu uzskatu sistēmu. Vai ir Dievs? Vai ir debesis? Vai tur ir mans mīļais? Vai viņš vai viņa mani redz, dzird, uzrauga mani?

Jautājumi, kas saistīti ar nāvi un bēdām, ir pārāk gari, lai uzskaitītu šajā rakstā, bet jūs to saprotat. Tas ir emocionāli uzlādēts un grūts konfliktu laiks visiem palikušajiem. Un dažreiz cilvēki nevar atrast izeju - viņi apmaldās, satriec un iztēlojas savas jūtas un kļūst nomākti.

Bet plašas sabiedrības vidū notiek lielas diskusijas par to, vai "bēdas" ir kaut kas tāds, kas vienkārši jānogaida, vai arī vajadzētu izrakstīt antidepresantus. Vai tā tiešām ir depresija vai tikai bēdas?

Atbilde
Nu tā ir lieta. Depresijas diagnosticēšana tiek veikta katram cilvēkam atsevišķi. Nebalstās uz to, kā persona, iespējams, nonākusi viņu depresijā.

Jo patiesībā - kāds, kurš pārdzīvo klīnisko depresiju un tikko pazaudēja ģimenes locekli - patiesībā varēja būt nomākts gadiem ilgi, bet nekad netika diagnosticēts - un nāve viņu aizsūtīja uz lūzuma punktu.

Var arī būt, ka cilvēks, kurš nekad nav bijis nomākts depresijā, pēc tuvinieka nāves nokļūst dziļā depresijā UN, iespējams, varētu gada laikā to pārdzīvot pats, BET iedomājieties, kas varētu notikt gada laikā kādam, kurš ir smagi nomākts.
1. pašnāvība
2. izolācija - pazaudē draugus
3. zaudēt darbu - nav ienākumu
4. iekļūt parādos
5. ļaunprātīgi lietot alkoholu vai narkotikas

Punkts ieteikt antidepresantus cilvēkam, kurš ir nomākts pēc mīļotā nāves, ir dot šai personai iespēju palikt uz ceļa - justies tā, it kā dzīve būtu dzīvības vērta - kamēr viņi strādā, zaudējot šo cilvēku savā dzīvē.

Atcerieties - antidepresanti nav atpūtas zāles. Pretēji dažu cilvēku uzskatiem viņi tevi neaicina no pasaules. Tie darbojas tikai kā bioķīmiskais palīglīdzeklis - kamēr jūs izmantojat laiku un darbības, lai sevi dziedinātu.

1. Palieciet saistīts ar draugiem / ģimeni
2. Runājiet ar konsultantu, mācītāju, priesteri utt.
3. Dariet lietas, kuras jums patīk darīt. Ejiet dejot par godu tam mīļotajam!
4. Ja jums šķita, ka bizness ir nepabeigts - uzrakstiet šai personai vēstuli un izlasiet to skaļi
5. Mēģiniet iesaistīties vieglu vingrinājumu plānā. Staigāt. Skrituļslidas. Riteņbraukšana. Peldēt. Deja.

Antidepresanti NAV aizvietojot sērojošo procesu, bet kalpo kā papildu resurss atvieglojumam personai, kura, šķiet, nespēj strādāt tikai ar savu depresiju.

---

Lisa Angelettie, "GirlShrink" ir tiešsaistes konsultāciju iestāde. Viņas vietne GirlShrink.com ir vietne nr. 1 “Padomi un konsultācijas”, kas ir vietnes “101 lielisks veids, kā uzlabot savu dzīvi” autore. Tūlīt saņemiet BEZMAKSAS bonusu, reģistrējoties viņas bezmaksas Better Choices Ezine. Lūdzu, apmeklējiet mūs, lai iegūtu vairāk diskusiju par šo tēmu depresijas forumā, lai runātu par to tālāk. Neaizmirstiet abonēt mūsu biļetenu par jaunumu tēmām, jauniem rakstiem, vietņu un grāmatu pārskatiem un citiem noderīgiem garīgās veselības resursiem. Abonējiet zemāk.