Skat, smarža, pieskāriens - kā nomierināt savas sajūtas

• Aprīlis 29, 2024

Redzēšana, smarža un pieskārieni ir lietas, ar kurām ikdienā nodarbojaties ar Etniskajām skaistulēm. Tās ir arī trīs no piecām maņām, kuras tiek izmantotas jūsu ikdienas darbībās. Troksnis un uzmanības novēršana var izraisīt sensoro pārslodzi. Tomēr jūsu spēja redzēt, ož un pieskarties var palīdzēt mazināt stresu, ko bieži rada troksnis un uzmanības novēršana.

Ja jūs esat līdzīgs daudzām sievietēm, dienas pavadāt pastāvīgā nemiera stāvoklī pie datora ekrānā nostiprināta galda. Jūs varat mainīt savas dienas pavadīšanas veidu, vienkārši mainot dažas jūsu veiktās lietas.

Šeit ir saraksts, kas jāņem vērā, lai dabiski nomierinātu savas sajūtas

Ņem 2 dušas dienā - Kas?! Jūsu rīta duša sāksies ar siltu ūdeni un beigsies ar temperatūras pazemināšanos līdz aptuveni 68 grādiem. Pētnieki norāda, ka, šādi rīkojoties un paliekot zem aerosola ne ilgāk kā trīs minūtes, jūsu smadzenes izraisa labsajūtu.

Jūsu vakara duša visu laiku būs pārāk karsta. Tas ļauj jums atpūsties, tādējādi sagatavojot mierīgu nakts miegu. Labi, ja mājā atrodas zīdaiņi un mazuļi, tas vismaz jūs nostādīs mierīgākā stāvoklī.

Pavadiet vairāk laika ārpus dabas - Vai jūs zinājāt, ka daži ārsti faktiski izraksta, ka vairāk laika jāpavada ārpus mājas? Tos bieži sauc par parkiem, dabas Rx vai dabas receptēm. Ir reāli pētījumi, kas veikti šādām programmām.

Pavadīto laiku pavadāt pastaigājoties pa dabas taku vai pilsētas parkā. Vai esat kādreiz pamanījis, cik mierīgāk jūs varat justies pēc tam, kad pavadījāt laiku pastaigā pa Mātes Dabas skaistumu?

Daži no jums, iespējams, nejutīsies droši, būdami dabā paši. Ja nevarat atrast pastaigu partneri vai grupu, darbosies jūsu sēta.

Izvēlieties ziedu pušķi - Kamēr jums nav alerģijas pret to, kas zied, ziedu pušķis var radīt brīnumus jūsu jutekļiem. Redzēt vizuālo skaistumu, piedzīvot ziedu izvēles aromātu un mīksto ziedlapiņu sajūtu pirkstu galos ir nenovērtējami.

Ziedi, kas jāņem vērā, varētu būt:

Rozes- Tie var būt pikanti un dinamiski vai mīksti un saldi. Viņu smaka bieži ir zemiska.

Lavanda un tā violeti ziedošais zieds ir pazīstams ar stresa un spriedzes mazināšanu.

Jasmīns sauc par “Nakts karalieni”. Tas zied naktī, izdalot eksotisku smaržu un tiek izmantots maisījumos, kas tā aromātā var radīt mistiku. Tiek apgalvots, ka Jasmīns palīdz ar emocionālām dilemmām.

Jūsu pušķis var būt arī ēterisko eļļu maisījums. Pievienojot dažus pilienus difuzorim, jūs iegūsit labumu no jūsu maisījuma. Tas būs tā, it kā puķes sēdētu uz jūsu biroja galda vai mājas vidē.

Turot to vienkārši ...

Nav nepieciešams sarežģīt lietas. Jums ir trīs lietas, kuras varat apsvērt, un iegūstot lielisku pieredzi ar ožu, redzi un aizkustinājumu. Mērķis šeit ir atrast veidu, kā ikdienā atrasties mierīgā stāvoklī. Etniskā skaistumkopšanas forumā dariet mums zināmu, kas jums noder. Tā tas ir šai nedēļai. Kā vienmēr...

Veltīts jūsu skaistumam,

Džuljetas vietne

Nyraju ādas kopšana

Video Instrukcijas: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language (Aprīlis 2024).