Retox apskats

• Maijs 8, 2024

Tā kā jogai ir tik eksperimentāls raksturs, var būt grūti uzrakstīt grāmatu par to asana tas nešķiet tieši tāpat kā visi pārējie. Ir daudz rokasgrāmatu pozu apguvei; daudzi rakstnieki apiet jogas filozofijas ūdeņus; daudzi skolotāji mēģina panākt divdesmitā gadsimta dzīves atbilstību jogas filozofijai (vai otrādi!) Lauren Imparato 2016. gada tome Retox: joga, pārtika, attieksme atrodas galīgajā kategorijā; lai arī ir fotogrāfijas ar jogas pozām un diskusijas par tibetiešu jogas domām, lielākā daļa grāmatas ir vērsta uz jogas “ārstēšanu”, ja jūs to darīsit, par kopīgām kaites un apstākļiem, ko rada mūsu prasmīgais, pie galda piesietais, ar pedāli vērstais dzīvesveids pret metālu.

Iekšā Retox, Imparato cenšas mūs attālināt no modernas diētas, sulas badošanās un detox režīma. Tā vietā viņa sākumā apraksta notiekošo jogas, diētas un meditācijas plānu, kura pamatā ir fizioloģiskā vingrinājums, uztura principi, veselais saprāts un daži fragmenti no tradicionālās ķīniešu medicīnas un Tibetas jogas ticības. Dažas no viņas idejām pārsteigs jogu / nis, kas iegremdēti pašreizējā “jogas” dzīvesveidā; Pirmkārt, viņa atbalsta bioloģiskas liellopu gaļas un zivju ēšanu, nevis sojas produktus vai vegānu diētas. Viņas ieteikumiem ir zinātnisks pamatojums; liellopu gaļa satur kreatīnu un dzelzi, kas ir svarīgi enerģijai, savukārt zivīs ir daudz aminoskābju. Imparato tomēr iesaka organisku, tīru ēdienu un koncentrēšanos uz zaļiem dārzeņiem (ideālā gadījumā viņa iesaka, lai mūsu šķīvjos būtu 2/3 dārzeņu, pārējie graudi, organiskā gaļa, augļi un rieksti.)

Imparato saprot, ka joga pati par sevi neradīs svara zudumu vai “perfektu jogas ķermeni”, tā vietā koncentrējoties uz veselību un laimi. Viņa ir reālistiska, ja runa ir par dzīvi divdesmit pirmajā gadsimtā; viena no nodaļām iesaka jogu, ēdienu un meditatīvas prakses, kas palīdz ar paģirām. Šīs grāmatas otrā puse ir sadalīta nodaļās, kas vērstas uz tādu vispārējo dzīves problēmu kā “ārstēšanu”, piemēram, galvas vēdera uzpūšanos, tauku sajūtu, “ārstēšanu” un, protams, iepriekšminēto nodaļu par pārmērīgu uzmākšanos. Nav apspriesti nopietni jautājumi; drīzāk Imparato uzmanība tiek veltīta to mazu jautājumu risināšanai, kas mūs satrauc joie de vivre. Pamata bezmiegs, stress un nemiers, vienkārši blūza gadījumi un PMS problēmas ir piemēri šajā grāmatā apskatītajiem jautājumiem. “Ārstnieciskās zāles” ietver vienkāršus, speciālus izstiepumus, ko var veikt pie viena galda darba vietā asanas kas var palīdzēt ar īpašām situācijām, ieteikumiem par uzturu un meditācijas idejām.

Retox ir uzrakstīts ņiprā, bezjēdzīgā stilā. Tas ir organizēts tā, ka pēc pirmās daļas lasīšanas mēs varam pāriet, lai pievērstos nodaļām, kas rezonē mūsu pašreizējai situācijai. Viņas idejas ir saprātīgas, un jogas pozu integrācija, kaut arī tā nav revolucionāra, piedāvā labas idejas ikdienas personīgās prakses uzsākšanai vai turpināšanai. Nopietnajos jogos / nisos šeit, iespējams, neatradīs neko jaunu, bet tie, kas dodas ceļā, vai tie, kas vēlas “padzīt dogmu”, kā Imparato vērtē Rietumu jogas dzīvesveida pašreizējo stāvokli, atradīs draudzīgu balsi un, iespējams, citu lietu skatīšanās veids.

Atruna: Es iegādājos šo grāmatu par saviem līdzekļiem, un es nekādā veidā neesmu saistīta ar autoru.

Imparato, Lauren. Retox: joga, pārtika, attieksme. Bērklija grāmatas, Ņujorka, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

Video Instrukcijas: The Rossignol Retox Snowboard Review (Maijs 2024).