Ātra Apple un Datuma slava recepte

• Maijs 3, 2024

Apnicis vienkāršs, vecs koleslavs? Šeit ir jauna kolestavas recepte, kas ir ne tikai ātra salikšana, bet arī atšķirīga un garšīga. Āboli un datumi šai verdzei pievieno brīnišķīgas garšas un ir gaidāmas izmaiņas no normas. Tā kā koleslavs ir nepieciešams pie grila, šie salāti ir lieliski piemēroti vasaras vakariņām. Tomēr sastāvdaļas ir viegli pieejamas visu gadu, tāpēc tā ir laba izvēle jebkurā laikā. Mēģiniet to pasniegt Superbowl ballītē ar milzu zemūdens sviestmaizēm vai Halovīni kopā ar Sloppy Joes. Tas ir labs rudens salāti septembrī, kad jaunie kraukšķīgie āboli ir tikko novākti no kokiem. Lai iegūtu papildu krāsu, izmantojiet gan sarkanu, gan zaļu ābolu, kas padarīs to par perfektu izvēli Ziemassvētku bufetē.

Ātrais Apple un Date Slaw prasa minimālu sastāvdaļu skaitu (4), padarot to ļoti ātru salikšanu. Koleslava maisījums, kas satur sasmalcinātus kāpostus - dažreiz gan zaļus, gan violetus - ar sasmalcinātiem burkāniem, pārtikas preču veikalos ir pieejams produktu sadaļā, un tas ir ne tikai krāsains, bet arī vēl viens reāls laika ietaupījums. Ar blenderi ātri tiek apstrādāts pārsējs (arī blendera tvertnes tīrīšana notiek ātri; vienkārši pievienojiet pilienu šķidrā mazgāšanas līdzekļa, piepildiet ar karstu ūdeni un noskalojiet - blenderis ir tīrs), vai arī pārsēju var ātri saputot.

8 porcijas

2 vidēji sasmalcināti Granny Smith āboli vai 1 Granny Smith un 1 Red Apple, piemēram, Fuji
1 citrons
3/4 glāzes sasmalcinātu datumu
14 unces koleslava maisījuma

Mērci:
1/3 tase olīveļļas
2 tējkarotes medus
2 ēdamkarotes baltā vīna etiķa
1/4 tējkarotes sāls
1/4 tējkarotes piparu

1. Ievietojiet sasmalcinātus ābolus pasniegšanas traukā.


2. Izmantojot mikroplakni (vienkāršāko) vai smalku rīvi, smalki sablendējiet citronu un pievienojiet āboliem.


3. Pārgrieziet citronu uz pusēm un izspiediet ēdamkaroti virs āboliem; mētāties, lai mētelis.


4. Iemaisa datumus un koleslavas sajaukumu.


5. Mērci: Sajauciet olīveļļu, medu, baltvīna etiķi, sāli un piparus; saputojiet kopā, līdz labi sajaucas.


6. Pārlejiet pārsēju pār kāpostu maisījumu.


7. Pirms pasniegšanas pārklājiet un atdzesējiet līdz četrām stundām.

Porcijas lielums
Kalorijas 200 kalorijas no 96 taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 48% Olbaltumvielas 2% Ogļhidrāti. 50%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopā tauki 11 g
Piesātinātie tauki 1 g
Holesterīns 0 mg
Nātrijs 82 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 25 g
Diētiskā šķiedra 2 g
Cukuri 0 g
Olbaltumvielas 1 g

A vitamīns 2% C vitamīns 50% kalcijs 0% dzelzs 4%

Video Instrukcijas: NYSTV - Midnight Ride Halloween Mystery and Origins w David Carrico and Gary Wayne - Multi Language (Maijs 2024).