Perfekcionisms un bērni

• Maijs 13, 2024

Tomasa S. Grīnspana grāmata Ko darīt, kad pietiekami labi, nav pietiekami labi: patiesais darījums ar perfekcionismu ir pirmā pašpalīdzības grāmata, ko esmu lasījis un kas ir rakstīta tieši bērniem. Lai gan tas ir pamata perfekcionisms, es redzu, kur tas var būt noderīgs rīks arī pieaugušajiem.

Dr Greenspan ir licencēts psihologs un ģimenes terapeits. Iekšā Ko darīt, kad pietiekami labi, nav pietiekami labi viņš piedāvā vairākus dažādus paņēmienus, ko bērniem izmēģināt, lai palīdzētu mazināt viņu perfekcionismu.

Saskaņā ar Dr Greenspan teikto, ka “perfekcionisms” vēlas būt perfekts, it īpaši lietās, kuras jūs darāt. Ja jums liekas, ka “pietiekami labs” nav pietiekami labs, un to darīs nekas vairāk kā pilnīgi ideāls, tad jūs, iespējams, esat perfekcionists. ”

Saskaņā ar Dr Greenspan, perfekcionisti rīkojas šādi:

** Viņi bieži salīdzina sevi ar citiem
** Perfekcionisti mēdz kavēties
** Perfekcionisti nekad nešķiet apmierināti ar savu darbu

Sarkanais karogs, kas man iznāk, ir tas, ka perfekcionisms var izraisīt vilcināšanu. Tur ir tik daudz pieaugušo, kas ir hroniski aizkavētāji, ieskaitot tavu patiesi, ka grāmatas par aizkavēšanas atlikšanu vienmēr tiek pārbaudītas vietējā bibliotēkā šeit, Bruklinā. Ja vēlaties izlasīt, jums tas jāatstāj un jāgaida. Un aizmirstiet mēģināt atjaunot grāmatu, tiklīdz to esat aizņēmies. Jūs to nevarat, jo nākamais cilvēks vēlas to iegūt. Prokrastinācija ir problēma daudziem pieaugušajiem, tāpēc, protams, būtu vēlams, ja bērns var saspiest šo izaicinājumu pumpurī pirms pilngadības sasniegšanas.

Ir viena grāmatas sadaļa, kas man īpaši patīk ar nosaukumu “Skatos uz savu skatījumu”. Visas pašpalīdzības grāmatas koncentrējas uz problēmu, kuru lasītājs vēlas atrisināt. Kas ir jauks un pacilājošs Ko darīt, kad pietiekami labi, nav pietiekami labi ir tas, ka Dr Greenspan uzskaita labās īpašības, kas perfekcionistiem, visticamāk, piem., kā atbildības sajūta, organizatoriskās prasmes, lepnums par paveikto, neatkarības sajūta un augsti standarti. Tas palīdz aplūkot atlikšanu uz laiku.

Dr Greenspan piedāvā arī informāciju par nopietnākiem stāvokļiem, kas iet kopā ar perfekcionismu, piemēram, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). Cilvēki ar OCD saskaņā ar MedinePlus ir atkārtojuši, satraucošas domas, ko sauc par apsēstībām. Lai šīs domas pazustu, cilvēks to pašu dara atkal un atkal. Šīs atkārtotās darbības sauc par piespiešanām.

Tālāk iekšā Ko darīt, kad pietiekami labi, nav pietiekami labi Dr Greenspan paskaidro konsultantu un terapeitu lomu tādā veidā, kas nav bīstams un bērniem saprotams.

Kā es esmu teicis atkal un atkal, daudzi no mums cenšas iemācīt saviem bērniem lietas, kuras mēs nekad neesam iemācījušies. Ja zināt, ka esat perfekcionists un redzat to pašu sāpīgo, kas notiek ar jūsu bērnu, tad šī grāmata ir paredzēta jums. Vai varbūt jūs neesat perfekcionists, bet pamanāt, ka jūsu bērns visu laiku uztraucas par kļūdu izdarīšanu vai nepietiekamību. Šajā grāmatā ir sniegti padomi, kā jūs varat palīdzēt.

Video Instrukcijas: Caurviju prasmes pirmsskolā. Kritiskā domāšana un problēmrisināšana (Maijs 2024).