Mikroviļņu popkorna recepte

• Maijs 3, 2024

Mmmmm .... popkorns. Kad jūs domājat par popkornu, kas jums ienāk prātā? Filmas stila popkorns? Sviests? Sāļš? Saldie, ja jums patīk karamele vai tējkanna kukurūza? Ne gluži veselīgi, vai ne? Bet vai jūs zinājāt, ka popkorns ir vesels grauds? Tieši tā, popkorns ir lielisks šķiedrvielu avots un maz kaloriju. Diemžēl mums ir tendence uz tauku, kaloriju un nātrija daudzumu iesaiņot, izvēloties papildinājumus. Popkorns var būt lieliska veselīga uzkoda, ja vien mēs kontrolējam mūsu piedevas vai piedevas.

Pirmais solis, lai saglabātu savu popkornu veselīgu, ir padarīt to pats. Padarot to pats, jūs varat būt kontrolē. Centieties maksimāli samazināt pievienoto tauku un sāls daudzumu. Iesaiņots mikroviļņu popkorns varētu šķist veselīgs variants, īpaši ar norādēm par zemu nātrija vai zemu tauku saturu; tomēr mikroviļņu popkorns satur arī dažus ne tik drošus ķīmiskos produktus. Popkorns ar gaisu vai "mājās gatavots" mikroviļņu popkorns ir daudz labāka izvēle. Ēdienu gatavošanai nav nepieciešami pievienoti tauki vai eļļas, un jums nav jāuztraucas par nedabiskām ķimikālijām. Turklāt tie ir daudz lētāki! Labāk jūsu ķermenim, labāk budžetam.

“Pašdarināts” mikroviļņu popkorns ir jautri un viegli pagatavojams. Šī jautrā metode neprasa izrakt reti lietotu ierīci, pat ja jums ir gaisa spiedpogulis. Jums varētu šķist, ka papīra maisiņš ir tik ērts un jautrs, ka kādu laiku jūs, iespējams, neizvilksit savu gaisa spiedpogli.

Lūk, kā pagatavot "mājās gatavotu" mikroviļņu popkornu:

Sastāvs:
1/3 glāzes nepopulētu popkorna kodolu
1 brūna papīra pusdienu maiss
Neatkarīgi no garšvielām!

Ievietojiet popkorna kodolus papīra maisiņā. Divreiz salieciet maisa augšdaļu. Novietojiet maisu vertikāli mikroviļņu krāsnī. Gatavo popkornu 2-3 minūtes ar pilnu spēku. Pārtrauciet gatavot, kad uznirstošais palēnināsies ik pēc 3 sekundēm vai ilgāk. Pirms atvēršanas ļaujiet tai sēdēt 1 minūti, lai izvairītos no tvaika apdegumiem.

Jums tagad ir virtuves radošuma pamats! Sagatavoto popkornu viegli apsmidziniet ar olīveļļu. Sezona vienkārši ar sāli un pipariem vai ļaujiet jūsu iztēles vadīt. Parmezāna siers, paprika, karijs un ķiploku pulveris ir lieliski popkorna papildinājumi. Vai meklējat šokolādes labojumus? Lai veselīgi ārstētu, viegli apkaisa ar tumšu kakao. Tagad jums jebkurā laikā ir popkorns!

Video Instrukcijas: Kā pagatavot saldo karameļu popkornu (Maijs 2024).