Garīgā labsajūta grūtniecības un mātes laikā

• Maijs 19, 2024

Grūtnieces un jaunās mātes ir pārsteidzoši noturīgas, īpaši ar medicīnisko problēmu pirmsdzemdību diagnozi un, pielāgojoties ziņām par iespējamu dzimšanas traumu, bērnības traucējumiem vai attīstības kavēšanos. Iespējams, ka mātes, kas uztur nelabvēlīgu stāvokli garīgajā veselībā, ir iemesls, kāpēc mūsu sugas ir izdzīvojušas un attīstījušās.

Tomēr sievietes cieš no liela stresa, trauksmes, bēdām, un tas, kas var traumēt bailes, apsverot vai risinot ziņas, ka viņu mīļais un dārgi mīlētais dēls vai meita saskarsies ar tūlītējiem vai pastāvīgiem izaicinājumiem, ierobežotu dzīvi vai nopietnu slimība.

Bērna diagnoze var izraisīt tūlītēju izolācijas sajūtu pat viņas paplašinātajā ģimenē un tuvāko draugu starpā. Tēvi un vecvecāki var tikt galā ar savām stresa reakcijām, un bieži vien viņi tiek noņemti no profesionālajiem padomiem un informācijas, kas tiek dalīta ar mātēm. Draugi var nezināt, ko teikt, vai arī var ticēt, ka viņu nevēlamie padomi, aizspriedumi un dezinformācija ir nepieciešami un precīzi.

Neviena grūtniece vai jauna māte nedrīkst ignorēt depresijas, traumatiska stresa, trauksmes un nopietnas garīgās veselības simptomus. Sievietes var piedzīvot smagu pēcdzemdību depresiju pēc “perfektas” grūtniecības, dzemdībām un tipiska burvīga mazuļa dzemdībām.

Nesen tika ziņots, ka lielāks trauksmes un depresijas risks sievietēm, kuras ir piedzīvojušas abortu vai nedzīvi dzimušu bērnu vēlākās grūtniecības laikā un gadus pēc tās, kā rezultātā bērniņš ir vesels. Mātes trauksme un depresija jau sen tiek prognozēta gadījumos, kad ģimenes anamnēzē ir depresija, stresa gadījumi dzīves laikā vai trūkst sociālā atbalsta, bet ilgtermiņa garīgās veselības problēmu atklāšana pēc aborta, šķiet, ir pilnīgs pārsteigums. Dažas mātes reakciju uz zīdaiņa diagnozi apraksta kā bēdas par pazaudēta bērna gaidīšanu.

Sievietes, iespējams, uzliek drosmīgu seju, lai palīdzētu citiem tikt galā ar nelabvēlīgām situācijām un pasargātu savus bērnus no nolaidības vai uzmanības trūkuma. Sieviešu personībās, perspektīvās un pieredzē ir tik daudz atšķirību, ka ir grūti izprast indivīda jūtas vai reakcijas, kad viņa pārdzīvo krīzi vai notiekošo cīņu, ja vien viņa tās nepiemin vai nepaskaidro.

Regulāra dzīve ir pietiekami saspringta, lai vispārizglītojošo bērnu māmiņas draudzību un sociālās aizbēgšanas padarītu viņu garīgās labsajūtas izšķirīgas. Katra sieviete, kas audzina bērnus, novērtē radniecīgu garu vai laipnu vārdu no citas personas, kas neizvērtē savas jūtas vai vecāku lēmumus. Lielākā daļa māšu labi zina pieļautās kļūdas vai neveiksmīgos lēmumus, un daudzām ir grūti atbrīvot vainu par sīkumiem bez patiesa drauga pamudinoša komentāra.

Bērnu mātēm ar invaliditāti, attīstības kavējumiem, hroniskiem veselības stāvokļiem vai citām problēmām ir tāda pati vajadzība pēc sociālās iekļaušanas viņu vienaudžos un atbalsta tīklam, kurā ietilpst arī citu bērnu ģimenes ar īpašām vajadzībām. Parastajiem draugiem un ģimenes locekļiem ir noderīga arī informācija, resursi un empātiska klausīšanās auss, kas palīdz glābt māmiņas ar nelabvēlīgu diagnozi, šausmīgu piezīmi vai neregulāru ļoti smagu dienu.

Žurnālu rakstos un grāmatās bieži atrodami nosaukumi, kas liek cerībām, ka sievietes grūtniecības laikā uztur regulāru dzīvi un tūlīt pēc dzemdībām “atkāpjas” visu citu ērtībām. Tie, kas pēta tumšāku humora izjūtu, gadījuma rakstura nepilnības Perfektā garīgajā veselībā vai tiešas sūdzības, var būt svaiga gaisa elpa tām mammām, kurām ir maz nojausmas par to, kā cīnās citas mātes.

Jūsu kopienas organizācijas var sponsorēt iknedēļas vai ikmēneša atbalsta sanāksmes jaunām māmiņām un mazu bērnu mātēm, kurās ir iekļautas sievietes, kurām ir bērni ar īpašām vajadzībām, lai katra mamma varētu saprast, cik viņi un bērni ir līdzīgāki, nekā viņi atšķiras no parastajiem vienaudžiem.

Grūtnieces un mazu bērnu ar invaliditāti mātes var būt izturības un izturības paraugi, taču tie joprojām pārdzīvo trauksmes, depresijas vai skumjas ciklus, kad viņu bērni izlaiž starpposma mērķus vai invaliditātes vai slimības dēļ nevar piedalīties ģimenes vai kopienas tradīcijās. Pagājušajā gadsimtā sīkāk aprakstīts kā Oļšanska hroniskais bēdas un paskaidrots Bosas neskaidru zaudējumu koncepcijā, šis cikls bieži tiek atvieglots vai likvidēts ar sabiedrības atbalstu, iespējām un iekļaušanu bērnam un ģimenei.

Sievietēm ir vajadzīgas pozitīvas draudzības, lai tās salīdzinātu ar to, ko var raksturot tikai kā toksiskās attiecības, kas veidojas, kad sievietes sacenšas, lai iegūtu pilnīgāko attēlu sēriju par pilnību, kas nekad neatspoguļos reālo dzīvi vai autentisko raksturu. Bērnu ar invaliditāti mātēm un viņu vienaudžiem ir kopīgas saites, un viņu draudzība dod labumu visiem iesaistītajiem. Mums nevajag izlikties, ka tas ir tikai ģērbšanās mēģinājums uz mūžu.Mēs katrs esam pelnījuši to izbaudīt tagad un arī būt labā kompānijā, lai par to sūdzētos.

Pārlūkojiet savā publiskajā bibliotēkā, vietējā grāmatnīcā vai tiešsaistes mazumtirgotājā grāmatas par bērnu piedzimšanas izglītību vai atbalstu grūtniecēm un mātēm

6 nodarbības, kuras apguvu NIK
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

Medicīniski sarežģītas grūtniecības un agrīna barošana ar krūti: retrospektīva analīze //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

Amanda Edvards caur Eliana Tardio
Astoņas lietas, kas katrai mātei jāzina par garīgo veselību
//buff.ly/1m57JaV

Garīgās veselības problēmas pēc aborta turpinās
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

Progress pēcdzemdību periodā: Māmiņu dienas rallijs māmiņu garīgajai veselībai
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

Vai Ryan Gosling runā ar jums?
Hei, meitene - vienīgais R vārds, kuru dzirdēsi mani lietojam, ir “Relax”.
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

Katrai mammai vajadzētu būt pāris Wonder Woman zeķu!
//tinyurl.com/SprHeroSox

Video Instrukcijas: Par to, kā topošajām māmiņām parūpēties par savu un mazuļa veselību, raidījumā "Laimīgs un vesels" (Maijs 2024).