Kajaks ar neiromuskulāru slimību

• Maijs 5, 2024

Slīdot cauri ūdenim manā kajakā, es tuvojos bruņurupučiem, kas sauļojas uz krituša koka. Ap mani mirdz ūdens, kas atspoguļo zilas debesis. Es dzirdu zivju izšļakstīšanos un laika gaitā pagriezos, lai redzētu rīboņus, kas riņķo ap blāvi, ko tā atstāj pēc lēciena. Virs man riņķo pelēks celtnis, kas nonāk krastā un, man tuvojoties, atkal paceljas.

Katru pavasari es pirmo reizi sezonā gaidu kajaku braucienus. No dažādajām fitnesa un sporta aktivitātēm, kas man joprojām ir pieejamas, smaiļošana joprojām ir mana mīļākā. Es izbaudu airēšanas klusumu un sajūtu, kā laiva pārvietojas pati saviem spēkiem. Koncentrēšanās uz airēšanu un apkārtējo dabu kļūst meditatīva, un es kādu laiku aizmirstu rūpes un rūpes par ikdienas dzīvi.

Braukšana ar kajaku nodrošina arī efektīvu vingrošanu. Ritmiskās rotaļas maigi un efektīvi tonizē manus plecus, rumpi, muguru, gluts un četrkāju muskuļus, neietekmējot manas pēdas vai kājas.

Pašlaik man nav daudz jāpielāgojas kajakiem. Man ir vajadzīga palīdzība, lai nokļūtu kajakā un izkļūtu no ūdens. Es arī uzskatu, ka man jābūt uzmanīgam, lai neuzdrošinātos pārāk tālu no sava izcelsmes punkta. Laika gaitā manas rokas nolietojas un airi kļūst grūti noturēt: Es nevēlos būt pārāk tālu aizgājis, lai droši atgrieztos. Es vienmēr pārliecinos, ka man ir glābšanas veste. Es arī uzskatu, ka flotācijas spilvena novietošana zem papēžiem palīdz man izvairīties no nejutības un sāpēm kājās un apakšstilbos.

Saskaņā ar Amerikas kanoe asociācijas (ACA) un Amerikas Savienoto Valstu kanoe asociācijas (USCA) datiem, smaiļošanu un citus airu sporta veidus var pielāgot, lai pielāgotos personām ar plašu fizisko invaliditāti. ACA nodrošina instruktoru apmācību, kā nodrošināt piemērotu izmitināšanu, kā arī sponsorē dažādus seminārus un pasākumus. Zemāk sadaļā Resursi ir sniegtas saites uz lejupielādējamu padomu lapu un vairākiem rakstiem par adaptīvo polsterējumu.

Jāatzīmē, ka smaiļošana ar kajaku var būt bīstama (tāpat kā jebkurš ūdens sports). Jāveic atbilstoši drošības pasākumi, piemēram, jāvalkā glābšanas veste, jātiek kārtīgi mitrinātai, jāizmanto atbilstošs aprīkojums, lai apmierinātu savas vajadzības, un jāiegūst pienācīga apmācība un uzraudzība. Personām ar neiromuskulāru slimību pirms šī (vai jebkura) sporta veida uzsākšanas jāpārbauda ārsts, lai noteiktu, vai viņiem būtu droši piedalīties.

Nesen man bija sapnis (vai man to vajadzētu saukt par murgu!), Ka lapas mainās krāsās. Es kļuvu ļoti skumjš, jo man visu vasaru nebija iespējas kajakot. Šopēcpusdien es plānoju pārliecināties, ka šis sapnis nepiepildās, jo esmu nolēmis izvest savu kajaku uz pirmo no tām, kuras, cerams, būs daudzās smaiļošanas ekskursijās.

Resursi:

Amerikas kanoe asociācija, (2013). ACA adaptīvā airēšanas programma. Iegūts no //www.americancanoe.org/?page=Courses_Apoptive 2013.05.05.

Kajaka Zaka vietne, (2006). Adaptīvā airēšana. Iegūts no //www.kayakzak.com/adaptive.php datumā 7/5/13.

Pauels, M., (n.d.). Daži pielāgojami padošanās padomi cilvēkiem ar īpašām vajadzībām, sporta traumām un locītavu sāpēm. Lejupielādēts kā pdf fails (saite uz lapas “Adaptīvā polsterējuma padomi” apakšdaļu) no vietnes //www.kayakzak.com/adaptive.php, kas datēta ar 2013. gada 7. maiju.

Amerikas Savienoto Valstu kanoe asociācija, (2013). Kanoe ziņas, 43: 1. Iegūts no //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 2013. gada 5. jūlijā.

Amerikas Savienoto Valstu kanoe asociācijas vietne, (2013). Adaptīvā airēšana. Izgūts no vietnes //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm datums 7/7/13.

Von Hattens, D., (2005). Izkāpiet ārpus savas komforta zonas un apskatiet pasauli. Meklējumi. Iegūts no //quest.mda.org/article/step-outside-your-fort-zone-and-see-world, 7/7/13.

Video Instrukcijas: #4 Magnetic Latvia Podcast | MedEko (Maijs 2024).